Je commence lundi 19 septembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 12-09-2011 à 04:32
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique - Le tchat des diététiciennes Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 09-10-2011 à 08:24
bonjour, -:) catherine -:) merci de ton bonsoir et pleins de gros bisous :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 09-10-2011 à 08:23
bonjour, -:) neige -:) je ne pense pas avoir entendu cela cette semaine par contre la semaine dernière je crois peux tu me dire ce qu'il faut faire et dire avec ton expérience tu dois savoir bisous ma belle :-*

	sonia_31 (31) répond	Posté le 09-10-2011 à 07:23
BONJOUR JE VOUS OFFRE CAFE DU MATIN j ai gros chagrin non fils est reparti :(( :(( il se separt de sa compagne il verras ses gosses quand il vient charlotte dort

	nanou0234 (montesson, 78) répond	Posté le 08-10-2011 à 23:11
sysy je crois que tu ne manges pas assez. pourquoi du pain sans sel? je pense que tu devrais suivre les menus à 1200 calories et tu verrais que tu n'aurais pas faim et que tu ne serais pas tentée de manger autre chose. je t'assure qu'on maigri avec les repas à 1200 calories. tu n'as aucune matières grasses et aucun féculent à part le pain et ce n'est pas bon. je ne sais pas ce quand pense ollive sinon tu peux demander aux diététiciennes qu'elles regardent ton carnet minceur. tu le remplis bien? bon courage

	catherine6061 (MEREVILLE, 91) répond	Posté le 08-10-2011 à 22:57
je vous souhaite une très bonne nuit

	NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond	Posté le 08-10-2011 à 22:02
Bonsoir OLLIVE bonsoir tout le monde je voudrais savoir si parmi vous y en a qui on eu des ballonnements dans la semaine ! merci bonne nuit Pierrette

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 08-10-2011 à 20:39
bonsoir, -:) néfertiti -:) je vais voir ma grande et te réponds tout de suite passe une bonne soirée nous allons y arriver bisous :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 08-10-2011 à 20:36
bonsoir, -:) sonia -:) puisque tu as fais très attention demain tu te fais plaisir avec tes proches mais ne mange pas seule ma belle et lundi nous allons voir bonne soirée bisous :-*

	OLLIVE (baugé , 49) répond	Posté le 08-10-2011 à 20:34
bonsoir, -:) sysy -:) bonsoir ,olive voici se que je mange : cafe au lait ecremee :-q 40g de paim sens sel :-q midi betrave blanc de poulet haricot vert ====le poids de la viande merci 1fromage blanc o% :-q :-q 16h 1 nectarine et 120g de raisin jadore les fruits le soir 1 soupe ,1 fromage blanc 40g de pain ====================== le soir tu ne manges pas assez c'est pour cela que tu as faim tu manges 1 soupe légumes + jambon etc danone et tu gardes ton pain pour plus tard tu te prépares ta portion de pain ,tu ne le laisses pas devant tes yeux et tu bois une bonne tisane chaude etc avec ta portion de pain quand tu sens que tu vas craquer tu as très bien maigris tu ne vas pas lâcher parce que tu es en mauvaise période il faut te reprendre venir te faire motiver sur le forum même qu'un message par jour le docteur vous le dit bien c'est très important le changement alimentaire c'est bien mais d'avoir des amies virtuelles c'est de même moi j'ai un forum ou les filles perdent tout en riant et je peux te certifier que je me fend la poire rien qu'a les lire elles ont une envie folle de manger ordinateur et copines internet et cela fonctionne tu es sur un forum je suis d'accord mais vient te faire motiver et te faire des amies voila et hiere jai manger 1baguette a 22h voila et la je vais avoir mes regle alores jai des envie sucree aide moi je suis a 2 dois daretter merci beaucoups depuis le 19 septembre jai perdu4.100kg

	nefertiti68 (illzach, 68) répond	Posté le 08-10-2011 à 20:16
Bonsoir Ollive, Je viens de te poster les explications par <X et merci d'être là bonne soirée à toutes et à bientôt Biz Danièle

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