Je commence lundi 21 juin

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 07-06-2010 à 12:12
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 21 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 21. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	lilou (13) répond	Posté le 20-07-2010 à 15:12
merci les filles vous êtes des

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 20-07-2010 à 14:26
pour toi jardinière un petit bouquet de fleurs, mais où es-tu passée ? je me sens bien seule sur ce forum, et bien les filles vous êtes toutes en train de faire de la bronzette ? ;) bon je vous attends ! :-*

	jiji69 (villefranche sur saône, 69) répond	Posté le 20-07-2010 à 14:15
et dis donc Lilou, tu en as du monde qui serre les coudes derrière toi ! :-q non mais alors, c'est pas super ça ! ;) je suis contente de voir que tu es là, ne nous lâche pas dis donc ! je sais par expérience, qu'il n'y a pas que les kgs dont nous devons nous défaire, nous avons toutes une motivation différente mais en règle générale ces kgs ne sont pas arrivés par hazard, mais comme une réponse à une situation difficile à vivre, à avaler ou à digérer comme tu veux ! :( tu traverses une période difficile sur le plan personnel, mais essaye de te laisser une petite porte de sortie, une petite bouffée d'oxygène, et je rejoins Mady, qui te suggère de focaliser un petit peu ton attention sur l'expérience que tu es en train de vivre, que nous vivons toutes ensembles d'ailleurs ! dis toi bien que tu ne perturbes pas notre moral, et que nous ne te laisserons pas tomber ! allez courage nous sommes là ! :-* à vous toutes !

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 20-07-2010 à 14:00
Lilou, va faire un tour dans les recettes de desserts, il y a plein de choses, même des crèpes, de quoi satisfaire ton besoin de dessert sucré. Accroche-toi (c'est plus facile à dire qu'à faire). ;)

	lilou (13) répond	Posté le 20-07-2010 à 13:36
Ben normalement il faudrait le remplir tous les jours mais. . ... en grignotant comme ça! Mais ça a l'utilité de nous mettre sous les yeux la quantité de nourriture avalée. :^> Je ne sais pas vous mais moi après le repas j'ai besoin de sucré. Bien sûr vous allez me dire prends un fruit mais c'est de gâteaux dont j'ai envie!!!!!!! :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :-bd :( :( :( :( :( :( :( :(

	Catharina (58)(-30kg menus à 1400kal) répond	Posté le 20-07-2010 à 13:20
Est-ce que vous remplissez le carnet minseur tous les jours , car je n'en vois plus l'utilité ?

	Catharina (58)(-30kg menus à 1400kal) répond	Posté le 20-07-2010 à 12:46
Bonjour, <X Lilou, Je ne te conseille pas de laisser tomber le régime, comme nous le savons tous, grignotage et soucis vont de paire. En essayant de faire le régime tu vas limiter les dégats et donc peut être te sentir mieux dans ta peau. Je te souhaite bon courage et que tes problèmes se résolvent très vite ! Quand a moi je crois bien que j'ai reprise le poids perdu la semaine dernière X( C'est du de passer sous les 90 kg ! Mais bon, il faudra que ça y aille comme même ! Bon courage à tous

	Menu lydie (- 6 kg, 1400 cal) (heuqueville, 27) répond	Posté le 20-07-2010 à 11:16
Bonjour à toutes et à Obélix, 5ème semaine amorcé toujours motivé. Lilou j'espère que tu ne vas pas nous abandonné, on est toutes avec toi. Accroche toi, les problèmes seront moindres si tu vois la balance allez du bon côté. Du moins c'est ce que je pense. Maintenant la décision te reviens. Mais ce serai dommage d'avoir tenu 4 semaines et d'arrêter et puis tu peux toujours venir sur le forum, pour te motiver et te remonter le moral, et puis tu ne nous démoralise pas du tout ne crois pas ça!!!!! A bientôt de te lire. Et bonne journée à tout le monde.

	joce81 (Graulhet, 81) répond	Posté le 20-07-2010 à 10:12
perdu mon message ! je reprends. . . Je ne peux pas suivre les menus proposés, je fais avec les équivalences. Je respecte les quantités par catégories et l'équilibre entre les repas. Les produits sont trop chers pour ma bourse, et certains ne sont pas ou plus de saison ! et je profite des promos sur les fruits dans le verger d'à côté, alors je ne vais pas aller chercher des fruits qui ont fait des milliers de km pour arriver chez moi. Quel intérêt d'avoir des pommes du Chili ou des poires d'Argentine ? des pêches d'Espagne qui ont goût de plastique et ne sont pas mûres ? Je ne consomme aucun laitage de vache, ça me rend trop malade. Je ne prends que du lait de chèvre ou de brebis (fromages, yaourts, fromage blanc), et des laits végétaux pour le liquide. ça n'existe pas en 0%, pas grave, de toutes façon, je n'ai jamais pu les avaler ! Idem pour le maïs, le blé (pâtes, semoule), certaines viandes ou poisson. je ne les supporte pas. et je sucre mon café ! le goût des sucrettes est innommable pour moi, et en plus je ne suis pas convaincue de l'innocuité de l'aspartam ! et je n'aime pas le café sans sucre. J'ai perdu 3 kg depuis le début, donc je ne fais pas trop d'erreurs. :-q Bonne journée et bon courage tout le monde, tenez vous au frais !

	Mady (1400c -20kg-62 ans) (DIJON, 21) répond	Posté le 20-07-2010 à 09:03
Bonjour Lilou, tu dis que tu as des problèmes, mais accroche-toi au régime, si tu te concentre sur la nourriture, ça peut te faire une motivation (peut être un peu légère, mais motivation tout de même) et te faire oublier un tout petit peu tes problèmes. Mais tu sais ce qu'on dit : "les conseilleurs ne sont pas les payeurs!" ou "je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, mais il faut que tu gardes le moral, les jours meilleurs ne sont pas loin". Jiji69, pas de soucis pour ma santé, je ne m'étais pas apercue de mes problèmes. Mon toubib me fais faire régulièrement des analyses, et je vais faire une cure d'antibio, pour tuer les bactéries. Mais les fruits et légumes j'adore, alors un peu moins de viande ou poisson, pas de problème, je vais remplacer par des protéines végétales (tofu, quinoa, . . .). Et à tous, Falballa et Falballou, courage pour les jours à venir, la chaleur nous tombe dessus à nouveau. :-* samck :-* smack

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