Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	titine (61) répond	Posté le 16-10-2009 à 15:31
Bonjour à toutes Hier soir j'ai fait un truc pas bien, j'ai bu l'apéro avec des amis 1 verre de malibu/orange et uen 10aines de gateaux apéro, je me suis pesée ce matin, j'ai pris 200 g. Un truc de dingue, on prend plus vite, qu'on ne perd, c'est pas juste. Maintenant je prendrais un verre d'eau. J'avais perdu depuis lundi que j'ai commencé 400 g et j'en ai repris 200, pas mal. . .. . . Les écarts je vais les oublier.

	jennifer (blauvac, 84) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:25
coucou a tous 5 jours et de plus en plus motivé a perdre c est 10 kilos qu il me reste de ma 2 emme grossesse.moi a midi je n ai pas fais le menu car ils sont vraiment copieux j avais fais un osso bucco de dinde et j ai manger 150 g de comcombre.200g de fruit rouge et 1 yaourt 0 poucent.ma mere qui suit jmc m a donné une recette avec les fruits rouge c est trop bon.je vous la donne si une d entre vous veux essayer vous prener votre robot avec lame enfer les 200g de fruit rouge encore geler et le yaourt un peu de sucrette vous laisser le tout se melanger resuslat une mousse glacé copieuse et trop bonne meme mes 2 filles on adoré la petite qui a 19 mois me disais encore.essayer vous ne serai pas decu .aller encore 1 jour et c est le verdict

	mimi53 (53) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:24
bonjour à toutes! aujourd'hui ca va on verra demain à la pesée j'espere que je ne serais pas decu . bon courage !

	NINI (95) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:22
Coucou maryvonne, moi aussi je suis originaire de la Franche Comté, donc la cancoillotte j'adore. . .Moi je n'ai pas fait la salade de maïs, j'aime pas ça et du coup à la place des navets (que j'ai en horreur) j'ai mis une pomme de terre. . .je vous à dit à ce soir après le chili con carne

	rainette (91) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:22
de rien Minouche.

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:19
merci reinette91

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:18
pour Cécile13 moi aussi je trouve que je mange trop, je suis ballonnée après les repas

	rainette (91) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:17
Moi je n'aime pas trop le maïs, je me suis donc fait du concombre.Par contre le poulet j'ai aimé, pour moi du moment qu'il y a des épices j'aime. Et l'Ananas un régal

	rainette (91) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:14
Bonjour à tous. Merci Maryvonne pour ton message. Je connais bien Dourdan pour y avoir travaillé quelques temps. Moi je suis de la ville des haricots. Et je suis né dans le 94 Ivry sur seine. Bien le régime se poursuit, bien qu'hier soir j'avais une fringale après avoir dîner, MAIS JE N'EST PAS Craqué. C'est vrai quand le moral est un peu en baisse cela fait du bien de venir papoter ici. J'ai oublier d'acheter les laitages, vous pensez que je peux prendre un verre de lait à la place? Mon potage je l'ai fait moi même avec courgette, oignon , champignons, tomate Carottes,poireaux. J'aime bien épicé donc quand je la mange je mets de la purée de piment. Je ne sais pas si j'y ai droit. Il faudras que je pose la question sur le tchat. Ce qui me manque c'est de faire un peu de sport.J'ai donc sortie mon vélo d'appartement et là je compte bien m'en servir car depuis 3 ans que je l'ai, je ne lui disais que bonjour!! Alors là le pauvre il va souffrir remarquez moi aussi mais c'est pour la bonne cause. J'ai hâte aussi d'être à demain, mais bon avec les écarts que j'ai fait dans la semaine, j'ai bien peur que le résultat ne soir peu probant. De toutes façons les filles on y crois!!

	Minouche (St Max, 54) répond	Posté le 16-10-2009 à 14:14
bonjour, vous avez fait votre sélade de maIS, vous avez opté pur la recette indiquée, dites moi comment vous vous en êtes sortis merci

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