Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	fz24 (24) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:25
bonjour a toutes hier je me suis prise la tête avec mon copain et pour la 1èrer fois je ne me suis pas jeter sur la nourriture. Ce matin , c'est le verdict -2kgs sur la balance, j'en suis ravie pour les mensurations c'est pas ca, je me sens dégonflée mais en tour de taille j'ai perdu à peine 1 cm mais bon je ne vais pas me décourager en si con chemin bon week end à tous

	Enola 79,6=>76,6kg (01) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:15
Bonjour, et bravo pour toutes vos pertes de poids!!! Pour ma part avec le programme 1400k, sans écart, et en utilisant quelques équivalences c'est -600g. . . snif mais bon avec -4cm de tour de taille!! Je me sentais beaucoup moins gonflée mais je m'attendais à avoir perdu 1kg. . . même si je suis un peu déçue je reste motivée et on verra samedi prochain. Petit rappel je mesure 1,66m pour 79kg. Bon week-end à toutes et à tous!!!

	momo du 78 (78) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:14
le verdict est tombé ce matin -2 kg je suis ravie

	violette (59) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:06
bonjour a tous,je viens de me pesée et j'ai perdu 2kg,je suis contente c'est un bon dépard.pour mon tour de taille je ne sais pas je ne me suis pas mesurée au début du régime mais je sans que j'ai dégonflée un peu.aujourd'hui j'ai pris mes mesures je verrais la prochaine fois.biz a tous

	kar1 (anse, 69) répond	Posté le 17-10-2009 à 09:02
bonjour a tous!!! sa y est le verdict est tombé "le président de la cour supreme des régimes" MR BALANCE" a donné ou + tot enlevé- 2kg et -2 cm de tour de taille super fiere de moi et de nous tous!!!! kel belle journé sa motive. . .attention au visite du dimanche aprés midi lol

	etoile (28) répond	Posté le 17-10-2009 à 08:59
Bonjour à toutes je suis super contente pour moi c'est 3kg de moins. Je n'en reviens pas j'ai ferme les yeux en montant sur la balance mais la surprise a été geniale. Felicitation à toutes

	scratynette (CHOZEAU, 38) répond	Posté le 17-10-2009 à 08:48
bonjour les filles ! l'heure de la pesée a sonné. Je suis contente car cette semaine j'ai été vraiment sérieuse et le résultat est là moins 1.7 kg et moins 3 cm de tour de taille. je suis ravie. je vous félicite toutes et vous encourage à continuer sur cette voix. bonne journée à vous bisous

	caroline (59) répond	Posté le 17-10-2009 à 08:44
bonjour à toutes, ce matin la balance affiché - 2 kg et aussi - 2 cm de tour de taille. pourtant hier j'ai craqué; j'avais rendez-vous chez le neurologue pour mon plus grand, et le stress est passé par là. Du coup je n'ai pas mangé le fruit et le laitage du matin, ni les curdités du midi. en sortant de chez le médecin, on est parti s'acheter des bonbons. Le soir les enfants ont voulu aller chercher des frites à la "baraque à frites" (eh oui, je suis du nord). comme, j'avais déjà craqué pour les bonbons, je me suis laisser tenter. j'ai donc mangé un pain bagnat au thon et une quinzaine de frites le soir. Mais en sortant de la baraque à frite, j'ai butté dans quelque chose et je me suis rétalée à plat ventre. en tout cas, mes frites, je vais les sentir toute la semaine, car j'ai plein d'échymoses sur les tibias et une cuisse. cela me servira de leçon. Aujourd'hui je reprend le programme en faisant attention de bien tout manger. j'espère de tout coeur que les résultats on était bon pour toutes ! bon courage

	albacorette (29) répond	Posté le 17-10-2009 à 08:42
le résultat de 5 jours de régime à 1400 : moins 1.5 kg. Je l'ai quasiment suivi à la lettre.. Très peu d'équivalence. Mais pas toujours fini mes plats parce que c'est trop.. Et quelsue fois je n'ai pas le temps de finir mon repas car je mange lentement. Enfin, je suis très contente, et je continue le 1400 une semaine encore.

	lise (mouzeil, 44) répond	Posté le 17-10-2009 à 08:31
salut ce matin la pesée et 1kg en moins c'est bien surtout que j'ai mangé une part de gâteau hier mais j'ai bien suivi le régime avec des équivalences a++++

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