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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 05-10-2009 à 09:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Ynassou (83) répond | Posté le 08-11-2009 à 20:23 | ||
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Salut les rolandinettes, Roland,
Je réitère ma demande aupès de Roland, combien de Kcal une femme de 45 ans doit absobé en moyenne par jour pour une consomation clasique. Merci pour une réponse, quel quel soit. J'avais pas trop le moral cette semaine, j'ai pris 1 kilo, mais je me suis reprise depuis samedi. Je n'est pas pris mes mesures, mais je sens bien que je "flotte" dans mes vetements, surtout à la taille. Et ça c'est bon pour le moral. A+ |
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Ynassou (83) répond | Posté le 08-11-2009 à 20:23 | ||
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je n'ai pas, serait plutôt correct, désolé le français et moi ca fait parfois trois. . ..
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IMAGE (72) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:45 | ||
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MERCI A TOUS POUR VOS ENCOURAGEMENTS QUI M ONT BEAUCOUP TOUCHES. C EST BON POUR LE MORAL. BONNE SOIREE ET BONNE SEMAINE A VOUS TOUS.
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MADO38/29 (38) répond | Posté le 08-11-2009 à 19:02 | ||
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coucou Roland et les rolandinettes dur journée avec l'anniversaire de mon petit fils (ses 1 an)mais j'ai réussi à zapper quelques pieges demain recup ce soir light light.En réponse à Roland qui me demandais hier soir quand j'avais commencé. . . et bien le 12 octobre.. je ne me suis pas trompée de forum j'espère. . . Je pars pour la bretagne demain avec 3 jour de transit à Paris. Je vous retrouve trés vite Bz à Tous et toutes Mado
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ELISE DU 13 (13) répond | Posté le 08-11-2009 à 17:04 | ||
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je n'ai pu me peser hier samedi, je me pèserais demain lundi, mercredi je pars pour 10 jours en croisière costa, le bassin méditerranéen, gare à la balance au retour
bisous a demain |
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AUDREYLIE (Marignane, 13) répond | Posté le 08-11-2009 à 16:35 | ||
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CHAMALOW, courage ma belle écoute bien je suis sure que tu es une battante et il n'y a pas de raison tu va y arrivé et quand on habite une aussi jolie région que la tienne ont peut que réussir.
Tu l'a peut-être lu sur le forum depuis quelques années je viens une semaine pour skier en haute savoie à "Samoëns" éxactement je ne sais pas si tu connais c'est un endroit super!!! Bisous ma belle et courage. . . |
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CHAMALOW (PASSY, 74) répond | Posté le 08-11-2009 à 16:22 | ||
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ROLAND,
merci bq pour tes encouragements, tu est quelqu'un au grand coeur et ton post m'a émue, je sais tout ce que tu me dis, je dois faire une petite "déprime" en ce moment pour réagir comme cela, mais rien que pour ne pas te décevoir je te promet de faire de gros efforts, je n'imprimais mème plus mes menus. . .Je vais dés que je quitte le forum y remédier et cuisiner pour la semaine, merci, ROLAND tu mérite toutes les éloges de tes Rolandinettes . . ...et encore plus !!! Je suis bien sur, partante pour nous retrouver : je vis a PASSY CHEF-LIEU au PAYS DU MONT-BLANC dans le 74190 Nous avons les premiéres neiges, AUDRELY, tu peux préparer ta combinaison, la saison s'annonce belle !! |
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rainette (91) répond | Posté le 08-11-2009 à 14:34 | ||
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Bonjour à toutes et à notre Roland.
Cette semaine -1KG en tout 5,7 KG Qu'elle bonne idée Roland , je suis partante pour cette rencontre amicale de Ronlandinettes. Je suis d'Arpajon au sud de l'essonne (91) la ville des haricots. La Foire aux Haricots d'Arpajon attire chaque année 100 000 à 150 000 visiteurs. Cette année c'était la 78éme. À ARPAJON, chef lieu de canton de 10 000 habitants, à 30 Km au sud de PARIS, sur la RN 20. Aujourd'hui grâce matinée , l'infirmière n'est pas venue donc cela fait du bien de dormir un peu plus longtemps. Ici il fait gris et le froid commence a se sentir. ciao ciao |
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Pomme(15kg) (68) répond | Posté le 08-11-2009 à 14:18 | ||
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Bonjour Roland,je vois que tout va bien ,je suis partie sur d'autres forums ou l'on m'intègre dans les conversations,je te souhaite de continuer comme çà c'est super
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valea2009 (brécé, 35) répond | Posté le 08-11-2009 à 13:08 | ||
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bonjour, hier soir raclette en famille pour les 6 ans de mon fils, j'ai pris de la concoillote pour essayer mais en raclette c'est pas terrible, très liquide, alors tant pis je me suis fait plaisir et j'ai pris du fromage à raclette comme tout le monde, et je me suis régalée, par contre hier soir au moment de me coucher, plus habituée à manger autant donc mal au ventre, comme quoi le cohen régime super car on mange plus "sain".
allez aujourd'hui et demain je suis à 900 kcal et déjà une galette de rattrapage dès ce soir. bonne journée à toutes et à roland |
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