Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	menthe à l'eau (42) répond	Posté le 26-11-2009 à 21:28
Soigne toi bien Chamallow,un bon grog et au lit,bon pour le rhume le grog mais pas pour la Cohenattitude. . ..bisous A+

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 26-11-2009 à 21:02
KINETA Ta blague "MDR" comme disent les "jeunes", si j'arrives a me trainer au boulot demain elle va en faire rire plus d'une !! MENTHE A L'EAU j'ai comme toi passé toutes mes soirées et une grande parties de mes nuits a manger (plus ou moins en cachette) je disais a tout le monde que j'étais insomniaque pour pouvoir manger sans le regard des autres, je connais la cause de cette situation, j'en ais pris conscience seule, cela ne m'empéche pas de continuer parfois les jours de mal-être, la diet. a sans doute raison, lorsque tu connaitras les causes profondes qui te font manger exclusivement a partir d'une certaine heure tu pourras mieux combattre cet état. Et tu ne culpabiliseras plus, c'est un peu comme un rhume tu n'y peut rien, tu te soignes et ça va mieux là si tu dérapes tu sauras pourquoi, tu ne te morfondras pas , tu rattraperas avec les outils JMC. DE TOUT COEUR AVEC TOI ! JE N'en peu plus, aprés la gastro, j'ai une "créve" pas possible !!!! je suis une vraie "épave", alors la cohenattitude un peu aux "oubliettes", je n'arrives même pas a me préparer a manger !! Que des cochonneries grignotées, pas faim (pour de la vraie nourriture!) Quelqu'un m'a-t -il jeter un sort ? ? ?? ? ? C'EST VAIMENT "LA SCOUMOUNE" Bon j'aréte de dire des bêtises (ça doit-être la fiévre !!!) BONNE NUIT A ROLAND ET ROLANDINETTES

	Ynassou (83) répond	Posté le 26-11-2009 à 20:39
Salut les Rolandienttes, Roland, kinetta (78) super ta blague, je ris toute seul et mon très chère et tendre me prends vraiment pour une folle. lol. CHAMALOW, mon doigt va beaucoup mieux la preuve je vous écris. lol Non sans blague, je suis très contente de moi, le moral est là, le soleil aussi, j'ai même pris des coups de soleil en mangeant sur mon balcon depuis deux jours. Je fais des progrés au tennis. Mon fil ainé, bien qu'il soit à la maison puisque l'école est fermé, ne me fait pas trop HURLER..hihihihi. Corentin se porte comme un charme, il m'a fait la joie de dormir jusqu'a 10h30 ce matin, je vous raconte que ça. Quand il dort, je dors, j'aime dormir. Bien là, je suis un peu claqué, j'ai bien courru derriere la balle, je vais me légumé dans le sofa.lol. Haut les coeurs, j'ai la patate. . ...

	menthe à l'eau (42) répond	Posté le 26-11-2009 à 16:09
bonjour à toutes et à Roland, Je n'écris pas souvent mais je vous lis tous les jours,aucune pertes de poids depuis deux semaines, mais je sais que c'est de ma faute,la journée tout va bien,on s'entend bien la Cohenattitude et moi, mais c'est le soir que les démons de la "malbouffe" me reprennent et je fais n'importe quoi,la diététicienne m'a conseillé de voir un psy pour travailler cette mauvaise relation que j'ai avec la nourriture!!!j'ai tellement de kg à perdre,je vais essayer de me reprendre et pouvoir dire comme vous cette semaine c'est moins sur la balance Amitié et bisous à tous un ptit coucou et merci à toi Chamallow

	guiguine (71) répond	Posté le 26-11-2009 à 14:51
Merci Chamalow pour ta réponse, elle redonne du courage ! Bonne sieste et récupère bien. A +.

	kinetta (78) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:37
Merci pour ta gentillesse CHAMALOW, tu prends toujours le temps de mettre un petit mot à chacun. Voici une petite histoire drôle que je viens de trouver pour penser à autre chose. J'avais un urgent besoin de quelques jours de congés du travail mais je savais que mon patron ne voudrait pas m'y autoriser. J'ai pensé que si j'agissais comme une "folle", il voudrait bien m'accorder quelques jours de repos. Alors, je me suis suspendue au plafond tête en bas et j'ai fait de drôles de sons. Ma voisine de bureau (qui est blonde) me demande alors ce que j'étais en train de faire. Je lui dis que si je prétendais être une ampoule électrique, le patron penserait alors que je suis folle et me donnerais quelques jours de congés. Quelques minutes plus tard, mon patron entre dans le bureau et demande : "Bon Dieu, mais qu'est-ce que tu fais là?" Je lui ai répondu que j'étais une ampoule électrique. Il me dit : "Il est clair que tu souffres d'un stress énorme. Retourne chez toi et repose-toi quelques jours" Je saute en bas et traverse le bureau en direction de la sortie. Ma voisine de bureau (toujours la blonde) me suivit. Le patron lui demande alors : "Eh toi! Où crois-tu aller comme ça?" (Vous allez adorer. . ...) Elle lui répond : "Je retourne aussi à la maison. Je suis incapable de travailler dans le noir !

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:30
CAROLINE Pas facile la décision de faire vacciner les enfants, mais vue l'avancée de la pandémie dans les lieux scolaires c'est plus raisonable de le faire surtout,en ayant des tout- petits. dans mon service tout le monde a refusé même le médecin, mais nous sommes adultes et nous ne soignons que des adultes (cela n'exclu pas le rique, mais c'est un choix perso). EN TOUT CAS TU RAISON POUR TES PETITS.Si tu ne le fait pas et qu'ils sont malades tu t'en voudras, et je pense que tu n'as pas besoin de "ça" en plus!!! ELISE Rien que le mot "croisiére" donne des envie de vacances. Quelques petits efforts pour rattraper les "écarts" et la cohenattitude est repartie !!!! GUIGUINE Perd pas le moral! si tu lis les posts tu y verras qu'on est toutes (plus ou moins) pareilles !! Avec des hauts et des bas !! il ne faut pas baisser les bras. En ce moment il y a beaucoup de BAS, mais ce n'est que passagé !!! Aprés la pluie , le beau temps !!! Bises a toutes, je vais essayer de faire une petite sieste, cela m'épuise d'être épuisée mais que faire d'autre ? ? ?? A+++

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 26-11-2009 à 13:11
MARIE-cecile Tu es déjas en stabilisation ! Bravo ! mais c'est vrai qu'aprés il faut rester vigilante ! j'espére y arriver un jour, mais il va me falloir beaucoup. . .. . .beaucoup de persévérance, et ce n'est pas ma qualité principale !!!! DJAZZY je crois que tu vis un peu isolée, ce n'est pas simple, si je n'avais pas mon travail, et ma voiture je ne pourais pas rester là où nous vivons, mes amis et ma famille sont dans le sud et a part pour le ski, nous ne voyons plus grand'monde (pour venir skier il y a toujours des volontaire !!) hum, c'est pas que du bonheur la campagne ! Mais je suis sure que tu dois avoir plein d'activités !! AUDREYLIE j'ai eu la même sensation que toi, depuis une semaine avec mes prbléme gastriques j'ai mangé qusiment aucun légumes(sauf carottes ) que des riz, pâtes,viande grillée ou jambon et j'ai vraiment envie d'une bonne soupe aux légumes,les légumes me manquent tu as raison le corp s'adapte et si on le prive il réclame !! AMEL bien que je ne sois pas persuadée que les "jeux" soient une bonne chose pour les communes, j'espére que cela va bien se passer par respect pour tous ceux et celles qui y croient et fournissent tant d'efforts : alors "LES JEUX POUR ANNECY !!!!!" YNASSOU j'espére que ta main va mieux !! Désolée pour la soirée foot mais je suis trés fatiguée en ce moment alors hier DODO ; KINETA tu sembles avoir une super motivation !

	guiguine (71) répond	Posté le 26-11-2009 à 11:07
Bonjour à toutes et à Roland, Cela fait plusieurs jours que je ne suis pas venue sur le forum car je n'avais pas du tout le moral : + 600 g samedi 21 nov à cause des chocolats que j'avais mangé depuis plusieurs jours auparavant sans pouvoir y résister . . . Le moral est revenu et je repars sur de bonnes bases en utilisant les équivalences pour préparer mes menus. Il me reste tout de même une vintaine de kgs à perdre, il faudrait que je perde plus chaque semaine si je veux réussir ma stabilisation avant la fin de mon contrat ( je me suis inscrite pour 6 mois). Bonne journée à tous et bon courage ( c'est pas toujours facile !!!).

	ELISE DU 13 (13) répond	Posté le 26-11-2009 à 09:02
je ne donne pas trop de mes nouvelles ,en ce moment j'essaie de retrouver le poids que j'avais avant de partir en croisière.Le verdict sera samedi. J'apprécie vos discussions je glane en même temps les conseils que vous donnez. Merci à tous et toutes.

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