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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 05-10-2009 à 09:29 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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Votre ami (Roland, ) répond | Posté le 14-11-2009 à 15:38 | ||
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exemple de menu type d'hiver
pour diabetique ENTREE déjeuner PLAT déjeuner DESSERT ENTREE dîner PLAT dîner DESSERT LUNDI Salade de pousses de soja Côtes d'agneau Pommes de terre Crème à la vanille Salade de choux Fondue de poireaux Œuf poché Fromage blanc Pomme au four MARDI Carottes râpées Steack Pâtes fraîches Petit suisse Compote de pêches Julienne de légumes Cabillaud aux herbes Courgettes sautées Tarte aux pommes MERCREDI Betteraves Escalope de dinde Purée Pomme Quiche lorraine Salade verte Petits suisses JEUDI Artichaut Poulet rôti Carottes Vichy Gâteau de semoule Soupe de cresson Lentilles Jambon blanc Yaourt aux fruits VENDREDI Papillote de merlan Epinards, pommes de terre Fromage de chèvre Salade d'oranges Soupe d'asperges Pizza Clémentine SAMEDI Champignons à la grecque Langue de veau Flageolets verts Yaourt nature Pamplemousse Mâche et betteraves Gratin dauphinois Compote de pomme DIMANCHE Poireaux vinaigrette Blanquette Riz, carottes Ile flottante Salade de pommes de terre Omelette aux herbes Fromage blanc |
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Votre ami (Roland, ) répond | Posté le 14-11-2009 à 15:36 | ||
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audreylie (Marignane, 13
je suis content de te voir toujours parmis nous c'est toujour un plaisir de te lire et surtout avec le moral bisesss a toi roland vive le 13 de la part du 51 |
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Votre ami (Roland, ) répond | Posté le 14-11-2009 à 15:29 | ||
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mymy
voici un site pour repas de diabetique http://sante-medecine.commentcamarche.net/contents/diabete/08_alimentation_regime_et_diabete.php3 roland |
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Votre ami (Roland, ) répond | Posté le 14-11-2009 à 15:28 | ||
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CHAMALOW (PASSY, 74)
je pense aussi que tu dois poser la question aux diets ou a coco roland |
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Votre ami (Roland, ) répond | Posté le 14-11-2009 à 15:25 | ||
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cocomeg (ANGERS, 49)
Tu vois cela fait du bien de dire les choses comme on les perçoit alors que d'autre le voie autrement tu es avec nous comme tout le monde sur ce forum il n’appartient a personne mais a tout le monde bises a toi et aux autres |
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guiguine (71) répond | Posté le 14-11-2009 à 14:55 | ||
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Bonjour à toutes et à Roland,
Résultat de la sem : - 800g, ce qui fait moins 3.9kgs depuis le 12/10, cela peut aller mais ce n'est pas aussi époustouflant que certains d'entre vous.Faudrait peut être que je me mette au sport . . . P.S : Moi aussi, je suis comme certains, j'ai l'impression que mes posts passent inaperçus . . . |
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AUDREYLIE (Marignane, 13) répond | Posté le 14-11-2009 à 14:35 | ||
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LUCY95 : Merci pour l'info ce site est vraiment très intéressant j'y retournerai certainement. . .
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CHAMALOW (PASSY, 74) répond | Posté le 14-11-2009 à 14:20 | ||
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GINE,
Bravo, tu as bien perdu et bienvenue sur le forum ! |
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gine (agon-coutainville, 50) répond | Posté le 14-11-2009 à 14:18 | ||
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bonjour les filles et roland moi c'est gine j'ai commencée comme vous le 12/10 et j'ai déja predue 5kg5 super mais il en reste encore 15kg bisous bon week-end
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CHAMALOW (PASSY, 74) répond | Posté le 14-11-2009 à 14:07 | ||
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LUCY, merci pour le site www.bleu-blanc-coeur.com, je viens de consulter trés intéressant, j'y ais appris plein de choses sur les oméga6-oméga-3.
POUR LA PETITE SOURIS,JE DONNE MA LANGUE AU CHAT !!! |
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