Je commence lundi 12 octobre

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 05-10-2009 à 09:29
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 5 octobre 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	titounette répond	Posté le 14-11-2009 à 13:40
Vacheflo, j'ai voulue mettre la petite souris. Je crois que tu l'a compris. Salut.

	titounette répond	Posté le 14-11-2009 à 13:38
Vacheflo02. Je ne connait pas l'histoire de la petite, mais je dirais que c'est un mâle. A + pour ta réponse, j'attends avec impatience. Bises à toi et à toutes les rolandinettes et à ROLAND.

	CHAMALOW (PASSY, 74) répond	Posté le 14-11-2009 à 13:37
COCOMEG, Nous sommes de la mm génération d' AS, 26 ans de métier pour moi! Je suis en Soins de suite et réadaptation. je viens de voir un reportage aux infos sur Anger, belle ville ! Courage a celles qui sont dans la tempête, "Aprés la pluie, le beau temps"!!

	valea2009 (brécé, 35) répond	Posté le 14-11-2009 à 13:08
re-bonjour à tous, me voilà de retour après le travail. merci je suis contente et rassurée de m'apercevoir que j'ai dû me tromper et qu'il n'y a pas de clan. pour ma part, je crains un peu le week end dans 8 jours car avec mon mari nous allons à Paris, le jeudi soir nous partons après mon travail donc on mangera un sandwich, le lendemain matin comme nous serons à l'hôtel et que j'adore les petits déj, je crois que j'aurai beaucoup de mal à résister au buffet, le midi je serai seule à manger donc je pense me faire un resto de sushis, le soir repas d'entreprise avec mon mari, et enfin le samedi midi avant de rentrer retrouver nos enfants je pense qu'on mangera en pizzeria, donc je me pèserai jeudi matin mais pas après, j'attendrai la semaine suivante. vacheflo 02 pour ce qui est de la souris je dirai une fille également. bonne journée à toutes et à Roland

	cocomeg (ANGERS, 49) répond	Posté le 14-11-2009 à 13:00
coucou avous tous pour moi ce matin -1kgce qui me fait plus que 23kgs a perdre sur 30 au départ je suis de nouveau motivée grace a vous toutes.Félicitation a toutes celles qui ont bien perdu et courage pour les autre le plus important étant de ne pas reprendre!!!! vacheflo 02 je suis aide soignante depuis 20 ans et je travaille dans une maison de retraite. Pour la petite souris je pense que!!! c'est une fille et j'attend la réponse avec impatience!!!! bises a ce soir Sandrine

	etoile (28) répond	Posté le 14-11-2009 à 12:18
Pour image tu fais le 900 depuis quand? Avant la cohen attitude j'ai fait weight watcher ou l'on compte les points et j'avais perdu 40kg. On nous disais a chaque fois de bien tout manger de ne pas trop se restreindre car du coup on ne perd plus. Certaines personnes se restreignant prennait meme du poids et en recommencant a manger correctement tout le menu elles perdaient. Attention le 900 n'est pas a faire tout le temps seulement lors des paliers. Une semaine ou l'on ne perd pas n'est pas un palier. C'est vraiment quand tu ne perds pas plusieurs semaines.

	lucy95 (95) répond	Posté le 14-11-2009 à 11:54
http://www.bleu-blanc-coeur.com/testez-vous.php SUR CE SITE ON VOUS INDIQUE CE QUI NECESSAIRE EN CALORIES EN FONCTION DU POIDS DE L'AGE. J'AI TESTE ET POUR MOI CELA CORRESPOND A CE QU'ON M'A DEJA INDIQUE EN CLINIQUE. . .ALLEZ Y C'EST UNE INFO DE + TOUJOURS INTERRESSANTE A SAVOIR SURTOUT SI L'ON NE SAIT PAS QUOI FAIRE COMME REGIME : 900, 1200 ETC. . .

	lucy95 (95) répond	Posté le 14-11-2009 à 11:46
pour mymy : ce n'est pas original de ma part, mais les repas de fêtes notamment de noel proposés par jmc sont comptabibles avec le diabète. . .voir liste des repas et tout en bas choisir par ex noel. . ...pour le diabète pas trop de sucre, pensez aux féculents qui s'additionnent aux sucres rapides et "dégraisser" le + possible.Je suis diabétique type 2 et stabilisée, pour mon poids aussi mais là c'est pas cool vu je que je veux perdre

	IMAGE (72) répond	Posté le 14-11-2009 à 11:38
BONJOUR A TOUTES ET A ROLAND. HEUREUSE DE SAVOIR QUE CERTAINS PERDENT DU POIDS. JE SUIS UN PEU ENVIEUSE. J EN SUIS A UN PEU PLUS DE 2 KG EN 1 MOIS ET ENCORE JE N ARRIVE PAS A TROUVER UN PESE PERSONNE FIABLE. EN CM CETTE SEMAINE RIEN NON PLUS ET POURTANT GRAND MYSTERE J AI DES VETEMENTS UN PEU TEST DANS LESQUELS JE ME SENT CARREMENT A L AISE. MYSTERE !!! ALORS JE NE BAISSE PAS LES BRAS. JE FAIS LE 900 KCAL SOUPLE AVEC PAS MAL D EQUIVALENCES COMME BEAUCOUP. JE NE SAIS PAS COMMENT FAIRE MOINS. SI L UNE OU L UN DE VOUS A UNE ASTUCE JE SUIS PRENEUSE. MERCI A BIENTOT BON WEEK ET BON COURAGE.

	AUDREYLIE (Marignane, 13) répond	Posté le 14-11-2009 à 10:21
Bonjour à toutes et à Roland, ROLAND : Je te remercie pour ta gentillesse mais comme j'ai dit je pense qu'il s'agissait d'un petit coup de blues mais ça a passé. MYMY : J'ai du diabète et j'avais un livre de recettes pour diabétiques mais je n'arrive pas a y remettre la main dessus je te promet dès que je le retrouve je te posterai quelques recettes. Parlon un peut des bonnes choses et bien la "belle cohen" m'affichait -700gr pour cette semaine et je suis ravie car je n'en espèrais pas temps donc depuis le 12/10 j'en suis à -4k600gr je trouve ça super et en plus j'ai une pêche d'enfer je me sent plus fatigué comme avant ce régime est vraiment bien. Félicitations à toutes celles et à notre Roland qui ont perdu et pour les autres il ne faut pas se démotiver chacun perd plus ou moins vite c'est pas important le tout est de perdre un peut chaque semaine. Je vous souhaite une très agrable journée et un bon week-end @+.

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