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par ValerieLeSport (ANNECY, 74) | Posté le 02-03-2011 à 17:28 | |
Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles | |||
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syldeko (Lille, 59) répond | Posté le 13-11-2013 à 19:03 | ||
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Je fais de la marche tous les jours environs 2 à 3 km et du vélo elliptique 15 minute par jour je vais essayer de reprendre la piscine
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Didinebertin (Toulon, 83) répond | Posté le 03-11-2013 à 18:58 | ||
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15 kms de course a pied en 1h15 :-)
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lerenard ( 59 la bassée, 59) répond | Posté le 02-11-2013 à 21:33 | ||
aujourd'hui vélo 62 bornes entre 2 averses , le ciel du nord pas de calais charrie les nuages température 14 /15 degrés
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severine2688 (st sorlin en valloire, 26) répond | Posté le 02-11-2013 à 10:31 | ||
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:( pour moi aujourd'hui sa sera abdominaux, et marche a pied
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cako1 (Drancy, 93), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-10-2013 à 12:22 | ||
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pour moi c'est Zumba aujourd'hui !!
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Didinebertin (Toulon, 83) répond | Posté le 30-10-2013 à 18:50 | ||
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Moi c est course a pied 6 fois par semaine le souci c est que j arrive pas a perdre du dos ni des trapèzes:-(
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tartine55 (bellignat, 01) répond | Posté le 10-10-2013 à 07:34 | ||
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tartine 55
bonjour, je pratique tout les matins 5à10km de marche,2fois par semaine de l'aquagym quand il fait beau du vélo, du yoga pour le mental. |
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joyevalery (CORBENAY, 70) répond | Posté le 09-10-2013 à 20:41 | ||
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Aujourd'hui mercredi marche" jusqu'à la boulangerie et un petit tour du village. :D
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 09-10-2013 à 19:43 | ||
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Bonjour, p7300886,
les exercices physiques fatigues un peu, c'est que vous les avez bien fait, c'est déjà un bon résultat gagnant. Je fais de la promenade et du body sculpteur, travail tout en douceur en sous/sol chez moi. Bonne fin de journée. |
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ade1991 (auxonne , 21) répond | Posté le 09-10-2013 à 17:15 | ||
Bonjour, je commence le programme minceur lundi 14 octobre :^>
en ce qui concerne le sport je suis inscrite depuis un mois dans une salle de sport près de chez moi et de mon travail, pratique après le boulot 1h à 2h 2 à 3 fois/semaine ;) Bon courage à toutes et à tous Adeline :) |
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