Quel sport avez vous fait aujourd'hui ?

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		par ValerieLeSport (ANNECY, 74)	Posté le 02-03-2011 à 17:28
Je suis votre animatrice sportive Le SPORTest aussi LE moyen efficace de remodeler et raffermir sa silhouette ... Tous les sports sont BONS à condition d'en faire un peu tous les jours !!! Rien de tel pour garder la forme et la ligne ! Alors quel sport avez vous fait aujourd'hui ? 3 règles : MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE 2 objectifs : Bien dans sa tête Bien dans son corps 1 animatrice sportive : ValérieLeSport Bises sportives les filles

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	Finduilas (, 83) répond	Posté le 22-10-2014 à 17:44
Ici 2 heures de golf ce qui est une bénédiction pour mon dos. B-)

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 21-10-2014 à 12:07
@ Comiso : Voilà un bon réflexe :-q @ lei1982 : avec le nombre d'heures de sport que tu fais par semaine je pense en effet que c'est normal. N'hésites pas à questionner les diététiciennes à ce sujet, elles sauront parfaitement te conseiller ;)

	lei1982 (99) répond	Posté le 18-10-2014 à 21:24
Bonjour. Je fais environ 2h-2h30 de sport 5 fois par semaine depuis un mois (1h30 de cardio et 30 de musculation). Cette semaine j ai commencé le regime Cohen justement parce que malgré tout le sport que je fais je n ai pas perdu de poids. Les diététiciennes m ont conseillé le programme à 1600 iCal. Aujourd'hui première pesée.. J ai rien perdu et en plus j ai pris 100g! La désillusion! Grosse attaque de ma motivation. . . Je sais que le muscle pese plus lourd que le muscle mais quand même. . . Je me demande si c est normal ou si je fais faux, si je fais trop de sport. . . Merci pour vos réponses

	Comiso (, 93) répond	Posté le 18-10-2014 à 13:50
Bonjour, Hier, 2h de velo vitesse régulière. Ce matin, 1 h plus intensive avec accélération et montée le tout le long du canal de l'ourq. Cette dernière n'était pas prévue mais comme à 9h00 j'ai ouvert le frigo machinalement alors que mon petit dejeuner avait été pris 2h auparavant, au lieu de me flageller avec des orties pour tentative de cambriolage de frigo, j'ai fait 1h de velo. Ça marche!! Mieux, ça roule.

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 09-10-2014 à 09:07
**** AVIS A TOUS LES MARCHEURS ET A TOUTES LES MARCHEUSES !!! ******* Un Défi Collectif de PAS va commencer dès lundi prochain sur le Forum !! --->>> DéFI MINCEUR d'AUTOMNE Rdv par ici : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Forum/Topic?topicId=219309 Faites passer le message à tous vos amis du site qui aiment marcher ou faire du Sport ! :-q :-q La Team Motivation Au service de votre motivation minceur

	AneLorDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-10-2014 à 22:39
On peut dire que c'est quand même du sport 5 jours de salon ;)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-10-2014 à 18:19
En direct du Salon Zen a Paris pour 5 jours, je n'ai pas le temps de faire d'autres sport que marcher et piétiner toute la journée mais je suis bien active quoiqu'il en soit !! :)

	cecileneuville (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 05-10-2014 à 18:19
En direct du Salon Zen a Paris pour 5 jours, je n'ai pas le temps de faire d'autres sport que marcher et piétiner toute la journée mais je suis bien active quoiqu'il en soit !! :)

	CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 30-09-2014 à 20:40
@ Elodie2327 : au vu de tes résultats ce que tu fais est efficace, continue ;) @ ajob : wouaw !! bravo ! tu dois te sentir en pleine forme avec tout ça @ satripia : le jardinage est une réelle dépense, ça compte ;)

	satripia (cremieu, 38) répond	Posté le 30-09-2014 à 10:15
bonjour moi je fais du vélo élliptique en salle et de la marche rapide sur tapis environs 1 h 3 fois par semaine . je souhaiterai savoir si je fais du jardin tailler les arbre et désherbé peut on consideré que c'est du sport *-:) merci

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