Défi de juin LA RELEVE !!!!

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		par tinou (59)	Posté le 01-06-2010 à 07:54
Bonjour, Patou pour ce mois ci je vais essayer de prendre la suite pour lancer le nouveau défi de juin espérant ne pas trop pertuber les habitudes des 2 mois précédents. Je vous propose d'ajouter 1 h de plus par semaine donc 5 h de + pour toutes celles qui le peuvent. Sinon pour toutes les autres sportives de ce groupe qui ont un peu moins de temps , tenter 1h où 2 de plus que ce que vous avez fait en mai. Qu'en pensez-vous ? Nous n'allons pas laisser Patou sans réponse et avoir organiser ces 2 mois pour rien. Je compte sur vous et sur votre envie de bouger

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	tinou (59) répond	Posté le 04-06-2010 à 20:49
bonsoir, pour aujourd'hui 1h30 de marche, mais avec un problème de douleur inexpliquée pour le moment à la jambe gauche, j'ai l'impression d'avoir mal à l'os ce qui ne doit pas être possible, mais quand même handicapant pour tout ce qui est physique. Activité 1 marche: 1 h30 total 8 h RAF 17 H bon week end sportif , il va faire beau

	tinou (59) répond	Posté le 04-06-2010 à 20:48
bonsoir, pour aujourd'hui 1h30 de marche, mais avec un problème de douleur inexpliquée pour le moment à la jambe gauche, j'ai l'impression d'avoir mal à l'os ce qui ne doit pas être possible, mais quand même handicapant pour tout ce qui est physique. Activité 1 marche: 1 h30 total 8 h RAF 17 H bon week end sportif , il va faire beau

	Jeanne-Sophie (CH) répond	Posté le 04-06-2010 à 16:23
TINOU: Un tout grand merci d'avoir repris la relève. . . on allait qu'en même pas rester sans challenge pour le mois de jun ;) PATOU: Merci d'avoir lancé l'idée, et de nous avoir tous motivés à faire plus, et plus d'activité physique. . . moi, je détestais le sport hihihi >:) SOLDE perso challenge du mois de MAI 22H12 (27h11 au mois d'AVRIL B-) ). Donc, comme ma santé est toujours chaotique depuis 4 semaines, je vais faire 22h12 + 1h = 23h12 ;) Activité 1 = MARCHE: (maison-métro = 1850 pas /2.13km) 01.06.2010: 22' + 25' = 47' Activité 2 = VELO ELIPTIQUE: 01.06.2010: 25' Activité 3 = ABDOS: 4.06.2010: 10' Activité 4 = AQUABIKING: Activité 5 = jardinage : Cumul = 1h22 RAF: 23h12-1h22 = 21h50 Bonus : - sauna: 15' - grotte de sel: - jacuzzi: : - hammam:

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 04-06-2010 à 15:07
Bonjour les sportives, ! Défi = 25 h activité 1 jogging : 1h25 activité 2 équitation : 1h+1h activité 3 Tennis: activité 4 wii fit: activité 5 abdos ou jardinage: Cumul : RAF : 21h35 Bonus :

	tinou (59) répond	Posté le 04-06-2010 à 07:48
bonjour, comme dis précedamment beaucoup de marche, donc hier 2 h a ajouter, et plus si je compte la montée réguliere des 5 étages pour aller travailler et 3 pour être chez moi donc tous les jours au moins 16 étages, je ne sais pas si je ne pourrais pas les compter comme step finalement que je les fasse là où sur la WII JE MONTE!!!! Activité 1 marche : 2 h total : 6 h30 RAF : 18 h 30 bonne journée aux sportives du matin

	FLO (27) répond	Posté le 03-06-2010 à 22:30
défi 25h + hier activité 1: corde à sauter: 10 mn X2 activité 2: footing: 15 mn X2 activité 3: vélo appart: 1h activité 4: ménage: 4h soit: 5h50 RAF: 17h40

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 03-06-2010 à 21:54
Bonjour les sportives, coucou Lounamai, c'est quoi aquafitness? ça sonne bien! Défi = 25 h activité 1 jogging : 1h25 activité 2 équitation : 1h activité 3 Tennis: activité 4 wii fit: activité 5 abdos ou jardinage: Cumul : RAF : 22h35 Bonus : Bonne soirée

	Lounamai (35) répond	Posté le 03-06-2010 à 21:50
Bonsoir Ce soir 1ère heure du défi avec une séance plutôt raide d'aquafitness !! Donc RAF 24H (dis comme ça ça fait peur) A +

	ED (RETOURNAC, 43) répond	Posté le 03-06-2010 à 10:33
bonjour merci tinou pour ta réponse je melance dans le défi de juin avec vous activité 1 étirement 1h activité 2 marche 2h activité 3 wii cumul: 3h RAF: 22H Bonne journée

	tinou (59) répond	Posté le 03-06-2010 à 07:36
Bonjour le travail ,beaucoup de réunion en soirée vont m'empêcher de faire les activités plus traditionnelles de début de soirée, mais j'essaie quand même d'aller de réunion en réunion à pied je me dis que c'est toujours ça; l'activité principale va rester la marche pour cette semaine, normalement je dois arriver à tenir le défi du mois Activité 1 marche: 2h30 total 4h30 RAF : 20h30 bonne journée à toutes et tous (si toutefois nous en avons un sur ce sujet )

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