Défi de juin LA RELEVE !!!!

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par tinou (59)	Posté le 01-06-2010 à 07:54
Bonjour, Patou pour ce mois ci je vais essayer de prendre la suite pour lancer le nouveau défi de juin espérant ne pas trop pertuber les habitudes des 2 mois précédents. Je vous propose d'ajouter 1 h de plus par semaine donc 5 h de + pour toutes celles qui le peuvent. Sinon pour toutes les autres sportives de ce groupe qui ont un peu moins de temps , tenter 1h où 2 de plus que ce que vous avez fait en mai. Qu'en pensez-vous ? Nous n'allons pas laisser Patou sans réponse et avoir organiser ces 2 mois pour rien. Je compte sur vous et sur votre envie de bouger

Retour au forum

	tinou (59) répond	Posté le 14-06-2010 à 07:40
Bonjour, Randonnée pédestre de 18 km dimanche matin Activité 1 marche: 2 h+ 2h30+ 1 h30+ 2h+1 h+1 h+2 h+1h45+3 h Activité 2 natation :45 Acyivité 3 step :15mn+5 mn+ 15 mn Activité 4 marche nordique: 1h30+1h30 Total du jour: 3h00 Total du mois :21h05 RAF 4 h Bonus : 1 h sauna

	Lounamai (35) répond	Posté le 13-06-2010 à 21:43
Bonsoir Voila le weekend touche à sa fin et je comptabilise un total de: 2h15 (marche, course à pied et badminton) Cumul: 9h30 RAF: 15H30 Bonne soirée

	tinou (59) répond	Posté le 12-06-2010 à 08:23
Bonjour,, Activités de vendredi et aujourd'hui Activité 1 marche: 2 h+ 2h30+ 1 h30+ 2h+1 h+1 h+2 h+1h45 Activité 2 natation :45 Acyivité 3 step :15mn+5 mn+ 15 mn Activité 4 marche nordique: 1h30+1h30 Total du jour: 3h30 Total du mois :18 h05 RAF 7 h Bonus : 1 h sauna

	macbooklolo (vinon sur verdon, 83) répond	Posté le 12-06-2010 à 08:04
defi 25h activite 1 karate 6h activite 2 natation une demi heure activite 3 velo 1h activite 4 marche une demi heure cumul 8 h raf 17 h bon week end

	So (O=12,P=5,5, R=6,5) (Alix, 69) répond	Posté le 11-06-2010 à 10:09
Bonjour les sportives, hier et aujourd'hui équitation Défi = 25 h activité 1 jogging : 1h25+1h10+1h20 activité 2 équitation : 1h+1h+1h+1h activité 3 Tennis: activité 4 wii fit: activité 5 abdos ou jardinage:1h Cumul : 8h55 RAF : 16h05 FAut pas que je mollisse sinon je n'atteindrai pas mon objectif!

	tinou (59) répond	Posté le 11-06-2010 à 08:04
Bonjour,, les activités où plutôt l'activité car toujours un problème de jambe du j Activité 1 marche: 2 h+ 2h30+ 1 h30+ 2h+1 h+1 h+2 h Activité 2 natation :45 Acyivité 3 step :15mn+5 mn Activité 4 marche nordique: 1h30 Total du jour: 2h Total du mois :14 h35 RAF 10 h30 Bonus : 1 h sauna

	Lounamai (35) répond	Posté le 10-06-2010 à 21:47
Hello Bilan du jeudi: Activité du jour: 1h aquafitness Cumul: 7h15 RAF: 17H45 Bonne soirée

	ED (RETOURNAC, 43) répond	Posté le 10-06-2010 à 11:32
bonjour les sportives activité 1 étirement:1h + 1 activité 2 marche:2h + 3h + 1h activité 3 wii:1h + 1h cumul:10h RAF:15H bisous a+

	ED (RETOURNAC, 43) répond	Posté le 10-06-2010 à 00:57
bonsoir a toutes activité 1 étirement:1h + 1 activité 2 marche:2h + 3h + 1h activité 3 wii:1h cumul: 9h RAF: 16H bonne nuit

	FLO (27) répond	Posté le 09-06-2010 à 22:14
défi 25h activité 1: footing:15mn RAF: 13h30

51 - 60 de 97

«
‹ Préc.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !