Défi de juin LA RELEVE !!!!

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		par tinou (59)	Posté le 01-06-2010 à 07:54
Bonjour, Patou pour ce mois ci je vais essayer de prendre la suite pour lancer le nouveau défi de juin espérant ne pas trop pertuber les habitudes des 2 mois précédents. Je vous propose d'ajouter 1 h de plus par semaine donc 5 h de + pour toutes celles qui le peuvent. Sinon pour toutes les autres sportives de ce groupe qui ont un peu moins de temps , tenter 1h où 2 de plus que ce que vous avez fait en mai. Qu'en pensez-vous ? Nous n'allons pas laisser Patou sans réponse et avoir organiser ces 2 mois pour rien. Je compte sur vous et sur votre envie de bouger

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	PATOU (EPINAL, 88) répond	Posté le 27-06-2010 à 15:22
Bonjour tout le monde, Un ptit point à quelques jours de la fin Défi 20h Activité 1 = natation 1h Acivité 2 = marche 1 h Activité 3 = abdos 2h30 mn Cumul = 14h30 RAF = 5h30je y'a encore du boulot et il reste 3 jours !! Bon dimanche

	macbooklolo (vinon sur verdon, 83) répond	Posté le 27-06-2010 à 08:31
defi 25h activite 1 karate 7h30 activite 2 natation 30 mn activite 3 velo 1h30 activite 4 marche 4h activite 5 abdos 1h cumul 14h30 raf 10h30 on attend toujours la chaleur promise pour aller se baigner et nager. bon week end à toutes et à tous.

	tinou (59) répond	Posté le 27-06-2010 à 07:43
bonjour à toutes Acivités du samedi et dimanche, au vu des troupes présentes sur ce sujet en juin, j'ai l'impression que pour juillet cela va être un peu compliqué non? Activité 1 marche: 2 h+ 2h30+ 1 h30+ 2h+1 h+1 h+2 h+1h45+3 h+ 1h+1 H+2 h+ 2h+2 h+1h+1h+ 1+1h30 Activité 2 natation :45+45 mn+45mn Acyivité 3 step :15mn+5 mn+ 15 mn Activité 4 marche nordique: 1h30+1h30+1H15+1h30+ 1 h15+1h15 Activité 5 Footing: 45 mn+ 40 MN+45 mn+ 1h15+40+45+1h10+45 ACTIVIté 6 STEP: 15 mn Activité 7 velo : 30+30 Total du jour: 2h 30 Total du mois : 48h20 RAF o et j'attaque le bonus sport: 23h20 Bonus détente: 1 h+1 h + 1h sauna

	So (O=12,P=6 R=6) (69) répond	Posté le 26-06-2010 à 09:31
Bonjour les sportifs (ves!) aujourd'hu jogging Défi = 25 h activité 1 jogging : 1h25+1h10+1h20+1h+1h20+1h activité 2 équitation : 1h+1h+1h+1h+1h+1h+1h+1h activité 3 Tennis: 1h activité 4 wii fit: activité 5 abdos ou jardinage:1h Cumul : 17h15 RAF : 7h45 Les 25h ça va être difficile mais atteignable! on a jusqu'à mercredi inclus, on va y croire!

	tinou (59) répond	Posté le 25-06-2010 à 20:35
Bonsoir, Activité 1 marche: 2 h+ 2h30+ 1 h30+ 2h+1 h+1 h+2 h+1h45+3 h+ 1h+1 H+2 h+ 2h+2 h+1h+1h+ 1+1h30 Activité 2 natation :45+45 mn Acyivité 3 step :15mn+5 mn+ 15 mn Activité 4 marche nordique: 1h30+1h30+1H15+1h30+ 1 h15 Activité 5 Footing: 45 mn+ 40 MN+45 mn+ 1h15+40+45+1h10+45 ACTIVIté 6 STEP: 15 mn Activité 7 velo : 30 Total du jour: 2h 15 Total du mois : 45h50 RAF o et j'attaque le bonus sport: 20h50 Bonus détente: 1 h+1 h sauna

	So (O=12,P=6 R=6) (69) répond	Posté le 25-06-2010 à 14:01
Bonjour les sportifs (ves!) aujourd'hui encore équitation Défi = 25 h activité 1 jogging : 1h25+1h10+1h20+1h+1h20 activité 2 équitation : 1h+1h+1h+1h+1h+1h+1h+1h activité 3 Tennis: 1h activité 4 wii fit: activité 5 abdos ou jardinage:1h Cumul : 16h15 RAF : 8h45 Les 25h ça va être difficile mais atteignable! on a jusqu'à mercredi inclus, on va y croire!

	So (O=12,P=6 R=6) (69) répond	Posté le 24-06-2010 à 23:41
Bonsoir les sportives, ce soir équitation Défi = 25 h activité 1 jogging : 1h25+1h10+1h20+1h+1h20 activité 2 équitation : 1h+1h+1h+1h+1h+1h+1h activité 3 Tennis: 1h activité 4 wii fit: activité 5 abdos ou jardinage:1h Cumul : 15h15 RAF : 9h45 Les 25h ça va être difficile mais atteignable!

	Lounamai (35) répond	Posté le 24-06-2010 à 21:26
Bonsoir Reprise de l'aquafitness ce soir donc bilan: Défi: 25H Total: 1H Cumul: 15H RAF: 10H A bientôt

	tinou (59) répond	Posté le 24-06-2010 à 20:24
Bonsoir, Activité 1 marche: 2 h+ 2h30+ 1 h30+ 2h+1 h+1 h+2 h+1h45+3 h+ 1h+1 H+2 h+ 2h+2 h+1h+1h+ 1 Activité 2 natation :45+45 mn Acyivité 3 step :15mn+5 mn+ 15 mn Activité 4 marche nordique: 1h30+1h30+1H15+1h30+ 1 h15 Activité 5 Footing: 45 mn+ 40 MN+45 mn+ 1h15+40+45+1h10 ACTIVIté 6 STEP: 15 mn Activité 7 velo : 30 Total du jour: 2h 10 Total du mois : 43h35 RAF o et j'attaque le bonus sport: 18h35 Bonus détente: 1 h+1 h sauna

	macbooklolo (vinon sur verdon, 83) répond	Posté le 24-06-2010 à 15:54
defi 25h activite 1 7h30 activite 2 une demi heure activite 3 velo 1h30 activite 4 marche 1h cumul 10h30 raf 14h30 la barre est trop haute

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