coucou les mamies du 01 !!!

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		par zoé71 (01)	Posté le 15-01-2008 à 20:29
mamie 4 fois, 57ans1/2 , 10 a 15kgs à perdre qui se sont installés progressivement puis rapidement ces dernières années en raison de grignotages impulsifs. Fan de chocolat et de gateaux!!! Qui veut me rejoindre ? Josinette ?

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	Vancouver (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 20:06
Encore un mot et je vais. . . MANGER. . . Mado, si tu nous invites assez fort on viendra peut-être te voir en 73 ou à Genève. . . Zoé : j'ai aussi un peu de mal à résister à. . .2 carrés de chocolat par jour, au moment de mon café à midi et au moment de mon déca le soir. J'ai "BESOIN" de ce goût. Alors je me limite à 1/2 carré, pour le plaisir ! Mais surtout ne culpabilise pas c'est plein de magnésium. . . Essaie juste de prendre ton carré et de planquer la tablette dans un truc qui ferme à clé (pour te rappeler à l'ordre et t'aider à résister). BONNE NUIT LES MINETTES !!!A DEMAIN. . .

	Vancouver (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 20:02
Tu sais mado, avant le régime JMC je "mangeais intelligemment" c'est-à-dire avec des protéines le matin : jambon aux herbes, ou 2 oeufs brouillés, + yaourt + pain aux céréales + fruit + un demi-litre de thé. Et quand j'avais une bonne motivation je réussissais à perdre 1 kg par semaines. Mais avec COHEN on ne bouffe pas assez !J'ai constamment faim ! Je vais peut-être reprendre ma bonne vieille méthode. . . En tout cas mardi Zoé et moi irons à la VIE CLAIRE faire nos petits achats et je prendrai des galettes, je les connais c'est bon et pratique. ET je refais le plein de tisanes. . . Salomé tu viens avec nous ?

	Josinette (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 16:06
Je sais salomé, je pense que toutes les personnes déprimées sont pareilles. Un jour presque euphorique et le lendemain d'une tristesse à faire peur. On ne fait pas dans la demi-mesure nous !!

	salomé répond	Posté le 06-02-2008 à 13:49
josy la déprime me tient compagnie depuis 18 ans suite à une opération qui s'est mal passée et ça me bouffe la vie et nous la cachons derrière des sourires mais nos rondeurs sont là pour nous le rappeler

	Josinette (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 13:47
Coucou Mado, J'ai regardé dans ma boîte aux lettres, je n'ai rien reçu,. Ce matin j'ai eu des problèmes à entrer dans hotmail, c'est peut-ête ça ! Mais maintenant je n'ai toujours rien.

	salomé répond	Posté le 06-02-2008 à 13:43
bonjour les filles vous allez me reconnaître tout de suite, vous verrez arriver un petit tonneau, c'est moi, 1,57 de haut, 1,57 de large !!! mon papa disait que j'étais haute comme trois pommes à genou, c'est marrant en écrivant cette phrase, il me semble l'entendre le dire pour mes habits, je ne sais pas mais j'ai une veste polaire bleu marine, les cheveux courts chateins, mais je suis sûre que l'on va se reconnaître de suite

	zoé71 (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 11:45
Coucou SALOME, puisque l'ordi est ouvert(mais fonctionne bien mal ce matin), je viens te souhaiter une bonne journée!!! Alors,on attend ta description physique pour notre rencontre !!!! bon appetit (moderé) et à bientot

	zoé71 (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 11:30
Bonjour Mado, nous écrivions en meme temps. . .. Je viens de lire tes conseils. L'apres-midi, tu prends une galette Bio,combien de cal ? A midi, tu termines ton repas? Moi, j'ai du mal, ça me fait beaucoup mais c'est vrai que l'apres-midi, je pourrais faire comme toi avec cette galette. . ...qui doit plus tenir a l'estomac que 1 yaourt ? Les probiotiques m'intéresseraient aussi. Est-ce que tu m'autorises à t'envoyer un mail? (il me semble que tu l'avais donné à Josinette) As-tu du soleil ? bonne journée a+

	zoé71 (01) répond	Posté le 06-02-2008 à 11:18
Vancouver, OK pour le magasin BIO (tisane). Petit-dej.tard:8h30/9h. Je déjeune vers 13h en respectant mes menus de la semaine.(ou l'equivalence avec d'autres produits) La plupart du temps, je garde le fruit, meme parfois le yaourt pour l'apres-midi et le soir devant la télé. (car c'est le moment le plus délicat pour moi.) J'avais la TRES MAUVAISE HABITUDE DE GRIGNOTER DU CHOCOLAT :1,2,3,4 etc. . ... L'apres-midi, je bois une tisane (souvent avec un carré de chocolat!!!) Donc, pas d'ecart, omis ce carré de choc.(c'est une véritable drogue) Tu dis avoir repris les menus des 4 premieres semaines. Pourquoi ? Allez, COURAGE,tu es pleine de bonne volonté puisque tu ne feras plus de rajouts. je reviendrai ce soir

	mad73 (73) répond	Posté le 06-02-2008 à 11:15
pour vancouver je regarde ton petit dej. je crois savoir pourquoi tu as faim dans la matinée, il faut prendre des protéines le matin type fromage blanc ou ton yaourt,tu auras moins faim. a midi il faut aussi une céréale ça cale pour l'apres-midi, a la "vie claire" il y a des galettes de céréales aux legumes genre "quinoa/potimarron, céréales au roquefort, par paquet de deux, chaque galette fait 90grs elles sont delicieuses, ça change du riz. a++++

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