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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Bonjour les charentaises

  par véronique (17100, 17) Posté le 15-01-2008 à 17:39
En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ?
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Tournesol_16000 (16) répond Posté le 17-10-2017 à 08:52


Huuuum ça sent bon!
Servez-vous.
Bisous.

Tournesol_16000 (16) répond Posté le 17-10-2017 à 08:51

BONJOUR BONJOUR TOUT LE MONDE...

OUI bon mardi à toutes et tous.
J'espère que tout le monde va bien.
Le temps change à ce qu'il parait, la pluie nous revient.
Comme il faut et du soleil et de la pluie c'est parfait... tout le monde sera content.

Je pars vous préparer un bon café.
Rappelons-nous -mangeons de tout mais en quantité suffisante.
Bonne journée. Bisous.
CHRISTIANE.

Tournesol_16000 (16) répond Posté le 16-10-2017 à 09:51


Servez-vous... pour toi MARIE surtout...
Après un dimanche relâche, un bon café et ça RE-démarre!!!
BISOUS.

Tournesol_16000 (16) répond Posté le 16-10-2017 à 09:46

BONJOUR TOUT LE MONDE...

C'est super, encore une belle semaine avec du soleil. Il y a du vent, mais quand même c'est du beau temps.

Bienvenue MANOTE 49.
Je suis d'ANGOULÊME et dommage pour la marche, trop de kilomètres nous séparent.
J'ai des cousins du côté de BEAUVAIS SUR MATHA est-ce que tu connais?

OH! MARIE te voilà de retour, que déjà tu pars pour PLASSAC. Tu as raison, profite pleinement de cette belle saison.
Je vois que vous en avez profiter pour prendre le chemin des écoliers en ESPAGNE... faut le faire se perdre aujourd'hui avec toutes les directions bien indiquées, mais c'est vrai, lorsqu'on ne connait pas, ça peut arriver. Bon jardinage.

JEAN-PIERRE & LULU quel problème pour avoir MIKELINE dans le POITOU!!! J'attends toujours une réponse pour le 27.
Cependant, je veux bien être gentille, sur les 3 jours de ce W.K. je resserve le vendredi. Alors c'est OK pour ROUILLAC!
Merci pour ce message fort intéressant sur le rééquilibrage alimentaire. Tout est vrai et bien dit = bravo!

Je vais nous souhaiter une belle semaine à toutes et tous. Prenons soin de notre santé, c'est pri-mor-dial!
BONNE JOURNÉE DE LUNDI. BISOUS.
CHRISTIANE.

JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond Posté le 16-10-2017 à 07:34

Bonjour les amies charentaises ;) une nouvelle semaine de rééquilibrage alimentaire :^>

Les estomacs sont de réelles opportunités pour les industriels, car ils s’adaptent… Plus on mange, plus l’estomac grossit et permet d’ingérer encore plus de nourriture et ainsi de suite. Nos estomacs et nous, par la même occasion, nous sommes habitués à manger des portions qui ne correspondent pas du tout à nos activités et à nos besoins journaliers.

Nous ne dépensons pas toutes les calories contenues dans ces quantités de nourritures. Les estomacs ne sont donc pas les seuls à grossir, tous les viscères grossissent, la masse graisseuse s’installe pour de bon et se développe.



Quand on parle de perte de poids ou d’équilibre alimentaire, on se préoccupe de la composition des menus et du nombre de calories. Mais la modération des quantités de nourriture ingérée n’est-elle pas la clé pour réguler son poids et le stabiliser ?

Des aliments très caloriques mangés en petite quantité ne peuvent pas faire grossir à l’extrême. Alors que des aliments considérés comme « saints » mangés en grande quantité vont finir par faire grossir.

Bien sûr il faut manger de façon variée pour être en bonne santé, mais gérer les quantités est une habitude qui peut véritablement nous aider à garder un poids de bonne forme.

En gros, il faut manger des quantités proportionnelles à son sexe, sa taille, son métabolisme et son activité.

Agréable lundi Christiane,Myosotis et Manoted49
JPL et Lulu :-* :-* :-* :-* :-* :-* :-*

manoted49 (JARNAC, 16) répond Posté le 15-10-2017 à 08:26


bonjour
il fait beau profitons en, j'habite Jarnac petite ville tranquille pour la retraite je fais de la gym et de la rando quand j'ai du courage, il faudrait que je marche mais toute seule pas motivée j'aimerais bien trouver des personnes qui voudraient marcher ! bonne journée!

myosotis_17000 répond Posté le 15-10-2017 à 08:16
Coucou les charentaises, charentais....depuis hier soir je suis revenue dans la belle et rebelle ville de La Rochelle (dixit Michel Crépeau)
Voilà tout à une fin. Le pays basque c'est super, beaucoup de choses à voir sous un super soleil et la chaleur. Des petits moutons partout, donc beaucoup de fermes pour trouver du fromage....j'aime.....
Nous avons été dans la montagne avec le train de la Rhune,
Nous sommes passées en Espagne, là nous nous sommes perdues, car nous parlions pas l'Espagnol..donc retour en France et nous avons été faire les magasins à la Frontière, c'était plus drôle.
L'hôtel où nous étions, nous avons retrouvés 3 couples de charentais maritimes, donc 1 de L.R,
Par contre je vais être obligé de reprendre un peu le régime, car la nourriture est beaucoup plus riche. Enfin c'était les vacances. Aujourd'hui je reprends la route vers Plassac, pour profiter du beau temps pour finir de nettoyer le jardin.
Tournesol, je crois qu'aujourd'hui j'aurai besoin du bonne tasse de café, car j'ai du mal à repartir...
Bon dimanche à tous et toutes.
Myosotis

Tournesol_16000 (16) répond Posté le 15-10-2017 à 08:13


Un café???
Servez-vous... celui de l'amitié!
Bisous.

Tournesol_16000 (16) répond Posté le 15-10-2017 à 08:09

BONJOUR TOUT LE MONDE...

Voilà c'est dimanche et comme d'hab, je me prépare pour aller LE glorifier.
Il fait beau, mais... il y a du vent.
Oui, un vilain nuage nous joue des tours, et la chaleur nous vient d'Afrique, mais bon, rien d'alarmant, tant mieux.
MARIE - JEAN-PIERRE & LULU - Je vous souhaite à toutes et tous une belle journée de dimanche.
Gros bisous @ demain!
CHRISTIANE.

Tournesol_16000 (16) répond Posté le 14-10-2017 à 10:29


Des fleurs pour égayer notre journée... Dis vingt n'est-ce pas?
Bisous.


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