J'espère que vous me comprendrez malgré les fantaisies de mon correcteur et les lettresqui sautent!

Francine, apporte lui tes menus à ton toubib. C'est pas normal ces chutes. je dirais même que tu manges trop de fruits dans une journée ; 5 pruneaux, 1/2 pamplemousse ,10 mirabelles, 1 banane. Et tu manges aussi des sucres lents 2 p de terre, 2 fois 35g de pain. Bizarre. Fais gaffe à la purée d'Andes. je mange moi même sur les conseils de mon coach une dizaine de fruits secs avec mes pruneaux et mon yaourt pour les oméga 3 et l'énergie. mais c'est strictement mesuré. Combien prends tu de purée d'amandes. ? Il faut contrôler. on courage pour ton déplacement.
Tiphaine bienvenue à Léon et tu as bien fait de la fêter au champagne. . . Aucun caractère de gravité. Je vais me pencher sur cet auteur que vous aimez toutes les deux. Le polar est gros je n'ai pas encore bien plongé dedans. On reparlera de notre entrevue. On pourra aller se boire un pot le dimanche matin selon le coin où tu seras.
Bertaude je sais pas ce que tu fabriques ! Je reçois des messages WhatsApp sur un compte où tu es seule avec moi. Hélène peux tu lui venir au secours je ne comprends pas ce qui se passe. C'est comme s'il y avait un nouveau compte de créé. On va tâcher d'y remédier. Communique par l'ordi en attendant puisqu'il remarche.
A toutes les autres une bonne nuit.

Menu
Matin : yaourt, 3 pruneaux, 10 fruits secs, toast, St Moret et un citron pressé
Midi : poulet, purée d’aubergines, p de terre 100g, yaourt, mangue
17h : fin mangue
Soir : steak haché, endives braisées, yaourt

Bonsoir à vous toutes! oh oui, il fait froid, Tiphaine! on a rallumé le poêle !!
ma journée a été bien occupée: psy, médecin et préparation de la session pour demain ! Clarinette, une fois tes marques prises à la cure et dans le logement, tu vas vite trouver ton repos et prendre bien soin de toi, si vous avez bien dormi, c'est déjà une bonne chose !
Annie, la canne est rassurante: j'ai repris la mienne après avoir fait des exploits à Lourdes! je le paye maintenant, mais ça devrait s'améliorer avec du repos! tu as bien fait de consulter un autre chirurgien! Sophie, la retraite de la retraite n'est pas pour tout de suite, les activités sont importantes pour nous, ça nous empêche de vieillir !!! ;) ;)
mes menus:
petit déjeuner: 35 pain seigle complet + purée d'amande ( j'adore!!) 1 yaourt soja nature, 5 pruneaux ( 3 ce n'est pas efficace!) 1 bol de tisane
déjeuner: salade composée ( il faut en finir avec les restes !) salade verte, 1/2 avocat, 1/2 pamplemousse, 1 œuf dur, 50 g truite fumée 2 pommes de terre…
en cas : 1 banane
dîner: champignons de paris sautés, 2 tr de jambon blanc, 35 g de pain de seigle complet, 10 mirabelles!
j'ai diminué le traitement du diabète… je devrais aller voir la toubib vendredi …. car, ces chutes de dextro me perturbent !
voilà,
bonne soirée à chacune,
bises, Francine.

Bonsoir les filles,
Quel mauvais temps ! Il fait froid, de la pluie, un avant goût d automne pourtant le temps s annoncé très sympa ce week-end, tant mieux !
Sophie, ma venue à Paris se précise. Nous avons pris nos billets. Arrivée le samedi 19 et retour le 21.je te redirai mais pour moi le dimanche matin sera sûrement le mieux pour ne pas bloquer les sorties familiales qu on n a pas encore trop prévu d ailleurs, ni le logement qu il faut qu on trouve.
Nath, super que ton we se soit bien passé. J espère effectivement pour toi que tu vas réussir à te reposer.
Bon rétablissement Momo.
Nicole, j adore liane moryarty ! J ai lu ses 4 romans, cette ambiance à la desperate, j adore. Son dernier était génial ! Celui que tu lis est mon moins préféré, un peu en longueur. . . Tu me donneras tes impressions !!
Petit écart aujourd'hui pour moi avec une coupe de champagne et quelques noix de cajou 😬.. Un de mes collègues a eu un petit garçon, Léon.. Et on a trinqué avec l équipe.
Ça va vite se rattraper !
40g de pain 10g beurré yaourt sveltesse citron
Escalope de dinde haricots verts 15g de pain bout de brie
Coupe de champagne, quelques noix de cajou
Tranche de jambon blanc ratatouille 100g de pâtes yaourt nature.
Bonne soiree à toutes.
Tiphaine

bonsoir ça fait tout drole pas de messages mon ordi est repare pas grand chose 59euros
cet apres midi pas envie de bosser j ai eu une visite apres arrosage il ne fait pas chaud
repas pain ce matin beurre yaourt ce midi melon tranche de melon haricots verts de mon jardin fromage
ce soir 1 tranche de viande haricots verts de mon jardin ça va etre la fin yaourt
bonne nuit

j'ai marcher 1/2 heure avec ma cane mais j'ai fort mal j'ai tel a un chirurgien je vais le voir la semaine prochaine je ne peut pas attendre 2 mois avec l'autre chirurgien je souffre de trop jours et nuit

le soir 1 t de jambon blanc tete en l'air

bonsoir
mon repas
matin citron presse cafe ss 2 t de pain 1 petit suisse
midi salade de tomates vinaigre un peut de créme( de la ferme) courgettes vapeur 1 t de cabillaud cuit au court bouillon 2 pêches
16 h 2 figues
potage maison 2 pommes de terre courgettes oseille du jardin 1 yaourt
bonne soirée a toutes

On s'est croisé Nath. Super ton WE s'est bien passé et tu as retrouvé petit Lewis tout content. C'est touchant comme ils nous accueillent sans rancune et tout amour. . .
Il faut en effet te reposer. C'est évident. Et tu as quand même marché. Super.

Bonsoir à toutes,
Clarinette ça semble bien complet tes soins. Si tu as fait le marché pour un moment voilà une corvée quotidienne qui te sera épargnée. Tu va pouvoir garder ton alimentation comme à la maison. Peut être une petite sortie ? En tout cas profites en bien. Et promenez vous.
Momo ne rien faire c'est aussi un bon conseil. Il ne faut pas trop vite resolliciter ton bras. Et L'IRM va en dire plus long.
Bertaude a été débranchée de partout, la revoilà.
Nicole je vais pas être si vite sortie d'affaire (en plus il n'ont toujours pas commencé depuis la pause de l'échafaudage. 1 semaine de perdue.)) car c'est par le toit qu'ils passent et comme tu le sais je suis juste sous le toit. En plus c'est le ravalement d'une courette assez fermée où le bruit résonne.(Crépi et zinc mais avant il va falloir piqueter tout l'ancien revêtement et arracher le vieux zinc pourri). Je tends le dos mais il faut que ça se fasse. Rien à dire.
Annie remets toi vite dans le programme surtout si tu n'a pas repris.
J'espère que nous allons avoir des nouvelles de Leweline.
Francine bon séjour à Paris de nouveau. Couvres toi cette fois il ne fait pas chaud.
Chrystie, Ninette et Tiphaine ça va ? O:-)
Pour ma part une journée de grosses courses, un peu de ménage, pas de téléphone. Je suis sollicitée par mon groupe politique pour prendre de nouvelles fonctions et ls voulaient mon accord avant de l'annoncer en réunion demain. J'suis comme Francine la retraite me fuit ! Je devrais faire l'accueil des nouveaux adhérents car je serais "chaleureuse et bienveillante" ( hi hi O:-) ) bon s'ils le disent. Mais ça m'amuse alors j'ai dit oui.
Ce soir rien de spécial. Une série à la télé devant un petit diner léger. Un bon bouquin et dodo. Je reviens plus tard mettre mon menu.