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par dietqueen (28) | Posté le 21-08-2011 à 16:16 | |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 13-12-2018 à 21:30 | ||
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La pyramide de l'alimentation selon JMC. Du plus important au moins important.
• l'activité physique (ajoutée en 2011) • les boissons (l’eau étant la seule boisson essentielle), • les céréales et dérivés, • le lait et les produits laitiers, • les viandes, poissons et oeufs (protéines), • les matières grasses (lipides), • les sucres et produits sucrés (glucides). Vous remarquerez la place des céréales et des féculents (1er des aliments) et celle du sucre (le moins important). . . C'est bien ce que je vous dis depuis des lustres. . .A méditer. |
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lacauviniere (, 50) répond | Posté le 13-12-2018 à 21:24 | ||
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Cc bonsoir ! Quel froid ce soir ! J ai pu discuter de tout ce qui me tracasse et ce soir je suis un peu mieux ! J espère que pour vous ça va mieux aussi ! Franchement la vie n est simple pour personne ! Marie Cécile c est une amputation suite à un diabète ? J espère que tout se passera bien pour ce monsieur. Tiphaine ton BP continue t il d aller mieux ? Et tes enfants ? Nicole tu es en forme ce soir ! Sophie repose toi bien après tous ces soucis ! J espère que tu vas tenir bon quand la pression va redescendre ! Clarinette comment va ce soir ! Momo et Leweline le bénévolat cherche toujours du monde ! Je cherche un ou une trésorière et secrétaire. . ..ça ne se précipite pas ! Nath as tu été sage aujourd'hui ? Hélène tu es cachée où ? ? ?
Pour ma part je n ai plus trop d envie de sucré et même de dessert. . ..d un seul coup ! J espère donc un bon résultat samedi ! Bonne soirée à vous toutes! Francine. |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 13-12-2018 à 21:21 | ||
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Oui 4 personnes sur le forum c'est peu. . .Alllez un petit effort pour la fin de semaine.
Menu Matin : pruneaux, pain, beurre, fromage Midi : petit morceau de viande cuite, salade de chou, pain, sojasun Soir : œufs durs, salade, pain, petits suisses, compote ss sucre, 10g de chocolat Je vais lire et j'espère dormir. . .Bisous à toutes. |
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nicchet (, 44) répond | Posté le 13-12-2018 à 20:59 | ||
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Salut les filles
Un petit passage alors que nous rentrons tout juste de chez les enfants ( la soupe chauffe ) Super journée pleine d'amitié , de rires ,fous rires et même disons le de franches rigolades . J'ai été raisonnable , un verre de blanc ,carpaccio de bœuf ,qq. frites ,2boukes sorbets Ce soir 1/2tartine pain , 100fromage blanc maigre , ananas frais . Il ne devrait ola savoir trop de dégâts Si ce n'est que demain je recommence . Peu de passage sur le forum ,j'espère que c'est que tout simplement vous êtes toutes très occupées ,avant Noël , et que tout va bien . À demain en espérant vous lire un peu plus nombreuses |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 13-12-2018 à 19:40 | ||
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Bonsoir,
Ce matin j'allais chez mon pédicure qui n'est pas loin de Matignon.Je sors par l'escalator du métro et je tombe en plein une manif de dockers marseillais CGT. Les forces de l'ordre bouchaient la rue menant à Matignon et le Bl menant à la chambre des députés. Je file vite. De retour pour prendre mon métro le ton avait monté, Les policiers étaient nerveux et juste quand j'allais m'engouffrer dans le métro, ils ont fait éclater une grenade assourdissante. Ben ça fait sursauter je vous prie de croire et ils ont commencé à tirer des grenades lacrymogènes. . . J'ai filé sans demander mon reste. . . Maintenant c'est partout et tout le temps. . . C'est vraiment anxiogène ce climat. A part ça j'ai pas arrête de trier des papiers et d'appeler des gens difficiles à joindre (Retraite, sécu, assurances et j'en passe) pour ma BM. J'ai faim je vais diner. . . Et sûrement me coucher tôt. Je devrai aller au labo tôt car après on me livre mes meubles entre 8 et 11. . . A plus |
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momo02 (, ) répond | Posté le 13-12-2018 à 18:37 | ||
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bonsoir les amies
2h de qi gong,ça a fait du bien , TROUSPIE ,j'en ai donné hier a 2 personnes qui s'occupe bien de ma petite fille,j'en ai gardé pour remercier , mes bénévoles qui me donnent un coup de main quand je fais des manifestations,et le reste je les ai congelé pour ma niéce pour noél , mais j'en mangerai quand même TIPHAINE ,je suis contente que ton beau pére aille mieux SOPHIE ,ta fille sera là pour les fêtes NATH , moi aussi ,les bonbons me font de l'oeil, FRANCINE que du travail encore ,j'espere que tu seras bien aidé BERTAUDE courage ,je pense a toi midi,100 g cereales,120 jambon,ratatouille,yaourt,pomme 17 h tisane soir ,potage,sardine,yaourt,pomme j'ai donné un cour de portable a mon mari ,pas evident bonne soirée a vous |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 13-12-2018 à 09:11 | ||
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Comme je voudrais en dire autant. J'ai ouvert l'oeil peu après 3h30. . . Je ne grignote pas je regarde la télé. Et c'est pas si rassurant que ça. Bon j'ai un peu rendormi à l'aube et je suis un peu glauque du coup. . .
Ce matin RV chez la pédicure. Puis je vais chercher un petit cadeau pour ma fille que j'ai réservé dans une boutique (de jolies petits chaussons) et enfin je passe dans un point relai chercher un paquet qui est arrivé pour elle. Sinon ce sera paperasses et ménage. . . Donc maison. Si je peux lire et me reposer un peu je n'y manquerai pas. Tenez bon les amies. Je vous souhaite une bonne journée. Et repasse plus tard. |
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Thalye (, ) répond | Posté le 13-12-2018 à 07:21 | ||
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bonjour à toutes
Bon bah j'ai bien dormi et ça fait du bien :D sophie, léger tes repas d'hier, non ? attention à l'hypo !! j'ai vu la marque sur le front de ce terroriste "présumé" il faut dire ça il parait, ça m'a interpellé, maintenant je comprends mieux et je ne vais pas hésiter à viser le front pour "vérification" Tiphaine, tant mieux si ton beau père va mieux Bonne journée les filles |
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bertaude (Courville sur eure, 28) répond | Posté le 12-12-2018 à 22:10 | ||
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trouspie quand on parles de couper la jambe au genou tu ne réfléchis pâs ce n est pas en se reposant que le probleme va etre resolu le artères sont bouchees à 75/100 tu racontes n importe quoi on est encore dans la peine et c est tout
Tiphaine ton beau père se remets bien tant mieux a + tard |
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dietqueen (, 28) répond | Posté le 12-12-2018 à 21:22 | ||
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T'as sacrément l'optimisme chevillé au corps Trouspie pour penser que quelqu'un qui a les artères bouchées et qu'on menace d'amputer va se remettre en se reposant ? T'as pas dû bien lire. Courage Bertaude pour ces mauvais moments encore.
Et par contre bien d'avoir de meilleures nouvelles Tiphaine de ton beau père; lui le repos va le remettre sur pied. Je le souhaite. Biz à vous trois. |
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