Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	Bretagne (35) répond	Posté le 17-07-2010 à 20:35
Coucou JONQUILLE, Quelle joie de te lire de nouveau. Félicitation pour ta grande et belle famille. C'est surement une grande joie mais aussi beaucoup d'occasion pour partager de bons repas tous ensemble. Nous, nous sommes seuls. Notre fille unique (qui a 43 ans) a décidé de couper le contact avec toute la famille depuis longtemps. C'est très dur et je me pose mille questions sans jamais avoir la réponse. (c'est une des raisons qui me pousse à grignoter plus que de raison). Je yoyote maintenant autour de 70 kg. Grosses bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

	NEIGE (40) répond	Posté le 17-07-2010 à 14:59
JONQUILLE c'est gentil,j'espère vous aider à continuer!

	jonquille (70) répond	Posté le 17-07-2010 à 14:20
Bravo Neige c'est formidable d'avoir pu en arriver à perdre autant,tu es un exemple que quand nous voulons nous pouvons.Moi j'ai du mal de perdre les 6kg que j'ai en trop, je fais 1m59, 69 ans et 6 mois et cinq enfants et 10 petits-enfants,( cinq filles et cinq garçons)l'équilibre n'es ce pas? Je reviendrai sur le forum car je vous aime bien toutes. a + Jonquille (Jacqueline)

	NEIGE (40) répond	Posté le 17-07-2010 à 13:50
BRETAGNE Merci,j'espère que ça vous aidera dans votre motivation! ce n'est pas un exploit que j'ai fait,c'est juste la volonté de réussir coûte que coûte ! Je voulais réussir et j'ai utilisé tout ce qui passait à ma portée pour le faire! C'est vrai qu'il m'a fallut beaucoup de volonté pour tenir, surtout que je n'étais pas aidée par mon entourage! Mais, la réussite c'est de m'être accrochée très fort à un objectif! Et si j'ai dépassé cet objectif avec JMC,c'est grâce aux forums ,l'accueil fut chaleureux,j'ai trouvé de l'écoute même avant de connaître SYLVIANE,et ça c'est un atout précieux! Profitez de cette écoute sans modération! Donnez aussi de votre amitié, de votre vécu, de vos expérience! je reste à votre disposition!

	Bretagne (35) répond	Posté le 17-07-2010 à 11:33
NEIGE: Quel courage. UN EXEMPLE! Félicitations.

	NEIGE (40) répond	Posté le 17-07-2010 à 11:13
MAUD Merci mais faut le continuer ce parcours! une semaine avec les enfants et c'est 4 semaines à faire attention ensuite! C'est une éducation de vie maintenant, mais c'est si motivant d'obtenir des résultats! J'ai ouvert ce sujet pour vous aider à ne pas dramatiser votre régime,pour vous mettre en confiance et vous dire que :maigrir est une thérapie,ça se fait pas tout seul,c'est une hygiène de vie! C'est vrai que c'est pas facile de changer de manière de manger! C'est dur de se dire (ça c'est pas pour moi) Mais se dire: un jour ,je pourrais de nouveau en manger avec modération, ça c'est un pas en avant! Je vais donner un petit exercice qui pourra vous aider : En ce mois de Juin 2010 : Je suis fière de moi car. . . Je suis contente car.. Je suis satisfaite de moi car.. et je suis reconnaissante à la vie car. . . Et pour le mois de Juillet 2010 : Je vais être fière de moi car.. Je vais être contente car.. Je vais être satisfaite de moi car.. Je serai reconnaissante à la vie car.. *** voilà vous pouvez faire cet exercice tout les mois ça vous motivera !Bon courage je vous met le lien du forum des solutions que vous cherchez, commencez par les pages de la quarantaine: http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/moncoaching-forum-post.asp?reg=10058&topic_id=91487&cat_id=15 Bisous Pierrette

	Maud (45) répond	Posté le 17-07-2010 à 09:33
bonjour! je m'appelle maud, j'ai 37 ans 2 enfants (11 et 9 1/2) démarré à 115 en janvier 2010 aujourd'hui -7. super parcours !!! que de volonté !!! Maud.

	NEIGE (40) répond	Posté le 16-07-2010 à 11:45
suite. . . Eh bien oui !! c'est vrai!!!!!!!! Bon c'est bien mais ça me fait combien en tout? Ben 140k moins 61k = 78k en moins OUFFF j'ai gagné mon pari!!!!!!!!!!!!! En 23 ans de régime et de galères! Mais je suis arrivée à mon objectif et même dépassé! Depuis juin 2008 je suis doucement remontée à 70k car je ne fais plus exactement le régime mais je me calque sur les menus que j'ai je descend à 65k et selon la vie je me laisse cette marge et ma dièt qui me suis toujours depuis 13 ans dit que compte tenu de mon age et mes antécédents je ne dois pas descendre plus! Voilà mes amies comment en gros j'ai perdu mes kilos! Mais je dois toujours me peser une fois par semaine et surveiller mon alimentation! J'ai ouvert y a quelques temps un forum: Les solutions que vous cherchez> qui vous donne toutes les infos dont vous pouvez avoir besoin Je reste à votre disposition pour répondre à vos questions! Je vous embrasse Pierrette

	NEIGE (40) répond	Posté le 16-07-2010 à 11:34
Donc,le 10 décembre 2007 me voilà partie pour une autre étape perdre 10k en 6 mois soit descendre à 65k! Me voilà partie faire mes courses de la semaine 1 à. 1400calories OUPS 130€ ça fait mal mais j'ai pour principe de faire le début exactement comme indiqué! HUm les premiers repas c'est pas facile :JMC commençait juste! mais je tenais le coup sauf que : crises d'angoisses ,boulimie,peur de pas perdre,peur de craquer, peur,peur peur! Bon première semaine ok je perds 2k trop bien semaine 2 :j'avais beaucoup de restes! Les menus suivants ne correspondaient pas avec mes restes! Bon on va voir des équivalences et je cherche un calculateur de calories! Bingoo!!! j'ai tout ce qu'il me faut!!! Mais ce diable de corps lui fait de la résistance il veut pas perdre son poids!!! Je peste contre les dièts de JMC je les engueules : pourquoi je maigri plus alors que je fais pas d'écarts! Réponse d'ESTELE (la pauvre) Pierrette , vous faites du muscle plus lourd que la graisse! Flûte je veux perdre du poids et j'en prends? ? ?? ? ?? ? ?? ? ?? Noël 2007, je vais chez Pascal garder Gabriel(mon petit fils) avant de partir je met un jeans tout neuf t 48 , je trouve que il n'est pas trop serré bon c'est bien, arrivée à PAU 50km le jeans arrivait au fesses !! flûte pas prévus ça! Je venais en 3 semaines de perdre 4 tailles!!!!!!!!!!!!!!! J'ai continué les menus JMC et fin mai 2008 je suis à . . .. . .. . .. . .. . .. . ..61k ? ? ?? ? ?? ? ??? C'est pas vrai!!!! c'est pas possib

	NEIGE (40) répond	Posté le 16-07-2010 à 11:14
suite.. LILOU attends j'ai pas fini! <<<<donc à Cambo on me met en régime hypers protéiné :base= sachets+ légumes à l'eau+fruits+ laitage sans sucre + Exercices physiques plein temps = marche dans la montagne 1h le matin plus salle de sport! Attention ! c'est pas une blague: PENDANT 1MOIS , j'ai fait toutes les collines de Cambo,j'ai marché pendant des heures et au final avec un régime à 500calories au bout d'un mois SANS TRICHER !!! Devinez: j'ai pris 350g!!!!!!!!!!!!! GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR Le docteur me dit c'est pas normal! la dièt me dit c'est pas normal ! je dis c'est pas normal! Bon ,l'équipe me met à 1000 calories avec les mêmes sorties et exercices , au bout d'un mois je perd mes 10k Youpiiiiiiiiiiii! Me voici à 75k mais me reste encore du poids en trop! C'est très bien ces cures MAIS. . .. . .. on vous sert les plats on vous dit pas comment les faire!!!!!!!!!! Crise de déprime légumes natures pas bon !!! Ma dièt m'aide bien mais je stagne ,faut que je trouve une solution! Un jour je vois JMC a la télé qui réussi à faire maigrir un énooooooooooorme monsieur! Entre temps,je faisais ausi les menus WW mais bon c'est pas pareil me faut un truc mieux que ça! En 2007 André m'offre internet ! Je vois le régime JMC ,j'en parle à ma dièt qui est septique mais je risque rien de tenter! Je me tâte, je calcule,je compte ,je me lance je m'inscris!

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