Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	bastide(venez sur endirectduboutdumonde.com) (la bastide l'évêque, 12) répond	Posté le 19-07-2010 à 09:25
bravo neige! je n'ai pas perdu autant que toi, je me suis arrêtée à -35kg (en 1 an) depuis je stabilise car j'en avais un peu ras le bol et mon médecin m'a conseillé de faire une pause le temps de m'adapter à mon nouveau poids. tu as raison, le plus gros problème vient du fait qu'on voudrait que les kg partent en un claquement de doigts. c'est pourquoi les charlatans qui assurent pouvoir nous faire maigrir en un clin d'oeil sont légions et font leur beurre sur le dos des gens en surpoids. Le temps. . .le temps. . ..il faut apprendre à prendre son temps! encore toutes mes félicitations. courage avec ton mari (mon ex était comme ça je n'ai pas supporté longtemps j'ai divorcée) :-* :-*

	papillon (91) répond	Posté le 19-07-2010 à 07:56
je sens NEIGE que ce forum me plait mais je ne suis pas aussi internet que toi mais tu me seras utile je te connaissais mince mais perdre autant BRAVO

	thamiira49 (49) répond	Posté le 18-07-2010 à 22:47
Bonjour Neige je m'apelle Laurence j'ai 49 ans bientôt ,pour faire court,en 2008 j'ai eut de la chimio et des rayons et j'ai pris 25 kg avec tous ça, donc voila pourquoi je me suis retrouvée a JMC . En 2008 je feusais 98 kg j'avais perdu par moi même, avant, quelque kilos et j'en ait reperdue avec JMC mais je stagnais depuis janvier 2010 et je suis suivie par un accuponcteur depuis début mai et maintenant j'en suis a 74 kg il m'en restes encore a perdre car je ne fait que 1m59 mais j'avoue que j'ai du mal. et je te félicite :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q de ton beau parcour Neige tu es courageuse .mais dit moi , as tu déja fait ta stabilisation ,si oui, comment cela ce passe car moi j'étais en panne d'internet quand je suis arrivée a terme de mon programme pendant cette période,j'ai posée la question aux personnes de JMC et on m'a pas précisée dommage pour moi c'est pour cela que je n'ais pas repris de programme JMC cela m'a découragée. mais je me suis créé aussi mon forum "ellestpasbellavie" et je viens toujours voir les copines qui m'on soutenue et encouragé a cette époque nous ne sommes pas nombreuses mais c'est super sympathique. . . Pour vous souhaitez a toutes une bonne et douce nuit je vous envois un couché de Soleil de chez moi laurence :-* :-* :-* :-* b :-* i :-* s :-* o :-* u :-* s :-* :-* :-* :-*

	NEIGE (40) répond	Posté le 18-07-2010 à 21:32
OUPS le pc a mordu des mots c'était :si besoin! bisous j'accompagne les enfants à la fête!

	NEIGE (40) répond	Posté le 18-07-2010 à 21:30
ELFIE Bof!! je ne me considère pas comme une exception, ce que j'ai fait d'autres peuvent le faire! En fait! le problème que rencontrent les personnes que je connais (vous comprises) , c'est que vous voulez perdre en quelques mois ,ce que vous avez pris en plusieurs années! à quelques exception près! Mes kilos je les ai pris en 10ans et j'ai mis 23 ans pour les perdre! Mais je sais que : JAMAIS PLUS je ne reprendrais + de 5 à 6k! Je me pèse le samedi et le lundi c'est tout! je n'ai plus besoin de peser car j'ai mes repères: 1 bol = 250 g de légumes cuits 1 verre à moutarde = une dose de féculents j'ai pris des mesures de tout ce que je mange, maintenant c'est automatique! je me sert sans crainte! MAIS . . .. . .. . ...je suis passée par toutes les phases que vous vivez: impression de crever de faim! impression de n'avoir pas assez! boulimie remords et le reste! colère de craquer colère de pas perdre révolte tout tout tout Mais il fallait tenir,tenir jusqu'au bout contre moi-même et ce corps qui rechignait! Vous savez , à Cambo en protidièt , tous les midi après manger dès 13h je devais courir aux toilettes car diarrhée pendant une heure ! et ce pour prendre 350g!!!!!!! je vous dis pas ma rage au bout d'un mois!!! Maintenant je me sent bien dans mon corps et dans ma tête et je suis vraiment libre de vivre ! Toutes ces années je ne regrette pas c'est une expérience très enrichissante et ,terminer un régime accompagnée de centaines d'amies, que

	NEIGE (40) répond	Posté le 18-07-2010 à 21:11
Bonsoir les amies! CALINE Non! y a pas de secret pour maigrir,chaque régime,s'il est bien suivi porte ses fruits! Mais ,il est vrai que si on considère tous les avantages de celui-ci c'est vraiment le meilleurs à suivre! Mais il faut garder les repas conseillés dans leurs compositions car ils sont étudiés équilibrés! Je conseille de garder pour le court de la journée les aliments en trop car souvent on a faim en soirée! Sinon,si on pense que c'est trop en volume il faut compenser en qualité calorique ex: 200g d'épinards par 100g d'un légume de calories équivalente (voir le calculateur de calories: http://www.recettes-dietetiques.fr/calculateur-dietetique.php ) Il faut savoir aussi que la nuit notre corps travaille et brûle des calories! FRANCE J'ai aussi le même problème que toi: mon mari boit et je t'avoue que c'est pas facile avec les enfants en vacances! J'étais même sur le point de divorcer il y a deux mois quand ma sœur est décédée! Mais un évènement est survenu qui m'a fait changer d'avis mais n'a pas diminuer mes problèmes! Mais je ne vais pas m'en prendre à mon corps pour la c. . .. . .e de vin! Quand il tombe,je regarde s'il est pas blessé, je lui met un coussin sous la tête un plaid sur le corps et le laisse tout en surveillant de temps en temps qu'il ne tente pas de monter à l'étage car là il risque de se tuer et je ne veux pas ça devant les enfants! Je suis aidée par une amie ancienne alcoolique qui me donne un coup de mains si

	elfie (valbonne, 06) répond	Posté le 18-07-2010 à 20:51
je me permet de t'envoyer toutes mes félicitations Pierrette quel courage et tu es un bel exemple de volonté !

	france (35) (35) répond	Posté le 18-07-2010 à 20:36
NEIGE, BRAVO, J M C devrait t octroyer une médaille. J AI 61 ans; épouse artisan commerçant jusque 31.12.09 arrêt activité repris par 2 de nos salariés . A V C en 1995; arrêt du sport compétition tennis , stress du boulot pris 25 kgs fait W W perdu 8 repris 12 et depuis c est le YOYO: je travaille actuellement 20 h / semaines comptabilité. je suis un éternelle angoissée, je voudrais tant que tout ceux qui m entourent soient bien mais depuis 15 ans j ai un mari qui s est mis à boire en soirée et repas familiale , il a le vin agressif c est con mais dans la semaine tout se passe bien. ns avons 2 garcons 37 (célibataire vit )à l étranger) second 35 ans région Nantaise 2 petits enfants adorables. Menaces ou dialogues rien n y fait , se séparer détruire tout ce que l on a construit , je ne suis pas une malheureuse mais heureuse non plu.Commencé JMC 01.2010 perdu 5 kgs , ce régime me plaît et me convient,je veux y arriver mais beaucoup d occasion de faire des écarts, question crois tu qu avec mon problème mal être je peux y arriver, j tembête ce soir mais dur dur , mais il ya pire Encore Félicitations Bonne soirée !

	caline (25) répond	Posté le 18-07-2010 à 19:57
bonjour les filles et bravo à Neige perdre 78 kgs il t'a fallu beaucoup de volonté et de courage c'est la 1ere fois que je viens sur ce forum crois moi je suis très surprise de ce que j'ai lu c'est la première que je vois ça j'espère avoir ton courage et je vais te relire encore et encore j'ai commencé le 29 mars j'avais perdu 8.700 et cette semaine j'en ai repris 1.200 j'étais écoeurée mais je pense que je vais faire comme toi il n'y a pas de secret ce n'est pas de peu manger qui fait maigrir mais de faire comme JMC nous dit.Pour moi il y a trop à manger le midi ça va mais le soir c'est trop et je me contente de salade tomates ou autres 1 yaourt et en plus je ne me suis jamais mesurée je me fie à mes vêtements que je remet je ne fais pas non plus mon carnet minceur je l'ai fais au début et j'ai laissé tomber donc les bêtises on les paient.Gros bisous à toi et merci pour tes conseils je te retrouve sur les mamies retraitées et dynamiques

	NEIGE (40) répond	Posté le 18-07-2010 à 18:37
BRETAGNE ces questions que tu te poses, si tu les notais ici on pourrait peut-être y répondre ensemble! ok?

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