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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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REUSSITE répond | Posté le 31-08-2010 à 23:54 | ||
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biz a toutes B-)
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mimise(44) (44) répond | Posté le 31-08-2010 à 19:12 | ||
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Bonsoir à toutes et pour tout vous dire je continue et j'en suis contente pour ces deux premiers jours à suivre!!!merci à toutes celles qui nous soutiennent et nous donnent des conseils
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NEIGE (40) répond | Posté le 31-08-2010 à 18:32 | ||
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Je viens vous dire bonsoir,j'espère que vous avez passé une bonne journée,j'ai fait de la couture
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 30-08-2010 à 23:34 | ||
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Bonsoir à toutes je vous souhaite une bonne nuit faites de beaux rêves et à demain .
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REUSSITE répond | Posté le 30-08-2010 à 21:13 | ||
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BISOUS NEIGE, ET BIZ A TOUTES LES COPINES DU FORUM
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NEIGE (40) répond | Posté le 30-08-2010 à 21:12 | ||
C'est aussi ce que je faisais avant de commencer le régime, et la première décision que j'ai prise:
Partager en deux mes rations alimentaires, déjà ça aide beaucoup le corps à se préparer aux privations! et ainsi à commencer dans de bonnes conditions! manger moins est déjà très bien! Bien sur que être obligée de doser, peser, mesurer est une forme d'esclavage! il faut savoir que : l'interdit conduit toujours à se lasser de l'obligation! En fait, je sais très bien en moi-même pourquoi à Cambo j'ai grossi en protidièt 500cal! Interdit le sucre,interdit le pain,interdit les matières grasses,interdit les féculents,interdit les desserts! interdit,interdit,interdit!!! Donc j'avais peur d'avoir faim! et comme on nous donnait une assiette (un plat) de crudité + un sachet de soupe (genre Gerlinéa) les légumes étant à volonté (vapeur et sans goût) ben je me remplissais l'estomac et comme mes intestins n'acceptaient ,ben 1h de diarrhée non stop! Mon corps lui gardait ce qu'il avait! et comme je faisais beaucoup de marche dans la montagne ,ben je faisais du muscle donc du poids! Puis en passant à 1000calories du jour au lendemain ,avec du pain et des féculents (100g jour) mon organisme s'est remis à travailler normalement! Maintenant ils ne font plus les régimes protidièt à Cambo sauf pour cas spéciaux! Bonne nuit mes amies |
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josiane (60) répond | Posté le 30-08-2010 à 19:57 | ||
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judith bonsoit
je suis diabetique avec cachets et insuline et oui jusqu a present je manger jusqu a etre gavé pourvu que cela s arrete bonne soirée |
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karine17 (saint sauvant, 17) répond | Posté le 30-08-2010 à 12:08 | ||
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Bonjour les filles, j'espère que vous allez bien, le soleil et au rendez-vous . JUDITH, tu as beaucoup de courage, la chaleur fatigue avec la SEP . J'ai travaillé auprès des sclérosés en plaque à la NAFSEP, dans le Jura pendant 2 ans, le temps de ma formation . J'ai appris énormément et j'ai appris a relativiser . A+
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REUSSITE répond | Posté le 30-08-2010 à 11:30 | ||
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NEIGE oui ma petite NEIGE, ma maman aidait tjrs les autres, ca m'ennuyait un peu, car elle était en fauteuil roulant..et les voisines qui se plaignaient de petits bobos..Mais bon elle n'a pas eu besoin de psy avec tout ce qu'elle a subie..PAPA était comme ELLE UN GRAND COEUR, ils NE SONT PAS OUBLIES.enfin, je t'en dirai + en aparté il faut que ca sorte..
BRAVO POUR ton - 1.100 biz et amitiés |
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Judith (Paris, 75) répond | Posté le 30-08-2010 à 09:50 | ||
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Un bref tour journée très chargée (dois finir les coussins que je fais pour ma gynéco et mon toubib:seuls clients actuels.Pourtant super confortables mes coussins :(( cela me démoralise un peu mais je finirais par y arriver;trop besoin de gagner de l'argent au vu de tout ce que je dois payer:le traitement par cellules souches pour mon fils diabétique insulino dépendant depuis l'âge de 13 ans, moi ensuite pour la SEP et enfin pour mes dents
JOSIANE tu as bien démarré.Accroches-toi.Il faut quelques jours pour que ton estomac rétrécisse,perde l'habitude d'être gavé,que tu te déshabitues au goût du sucré;n'oublie surtout pas les glucides complexes (riz complet etc..)seul sucre autorisé car lent,il diffuse dans le temps,vous donne l'énergie nécessaire,vous évite coups de pompe et besoins de grignotage car n'oubliez pas que prendre des sucres rapides provoque une décharge d'insuline par le pancréas (qui s'épuise et attention au diabète)ensuite en réaction,une hypo glycémie avec envie de sucré pour compenser Donc glucides complexes,en petite quantité au deux repas mais surtout matin et midi Pour le Ramadan, mangez à 5h comme c'est permis,avec par exemple du riz au lait,1 ou 2 tartines de pain complet ou aux céréales, ou à l'épeautre (ce n'est pas le choix qui manque dans le bio)+ 1C.café de miel,1 fruit et un yaourt au soja (protéines)1 banane séchée (magnésium et potassium) Cela vous aidera à tenir la journée.Repas du soir,vous ne vous jetterez pas sur pâtisseries au miel |
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