Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

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		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

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	REUSSITE répond	Posté le 06-09-2010 à 13:08
NEIGE, merci, tu tiens le lien ca ne m'étonne pas, évidemment. j'ai rouvert mon pc, en sachant que tu aurait répondu..TU voit c'est déjà de la télépathie.BIZ AH SI JE POUVAIS TE SUIVRE DANS TA VOLONTE DE MAIGRIR..BIZ A TOUT LE MONDE

	NEIGE (40) répond	Posté le 06-09-2010 à 09:49
REUSSITE MIMOSA est entrée ce matin en cure elle va bien et a laisser un message avant de partir! ça va aller ,elle s'est bien préparer et elle va tenir le coup! Elle sait que nous sommes avec elle et que notre pensée ne la quitte pas,elle nous a mise dans sa valise bien au chaud! nous aurons des nouvelles par son amie! Bisous

	REUSSITE répond	Posté le 06-09-2010 à 09:14
COIUCOU si une personne a des nouvelles de DANIELE devenue MIMOSA, qui est hospitalisée pour le moment, TRANSMETTEZ MON BONJOUR ET MES ENCOURAGEMENTS SINCERES BIS A TOUS.

	NEIGE (40) répond	Posté le 06-09-2010 à 08:46
SISSI MERCI?oui je suis très déçue , mais bon,c'est comme ça! c'est bien ce que tu fais,au début je me suis mis les menus de chaque jour sur bristol et je les avais sur un coin de table,je les ai toujours, mais on avait pas les 1200 à cette époque! Une amie m'a envoyée les menus qui me manquaient pour faire 52 semaines car j'avais pris un abonnement de 6mois pour perdre 10k et j'en ai perdu 16k! depuis je jongle selon la balance, mais j'ai laisser ces 10k venir pour voir comment je dois gérer mon corps et mon alimentation. En fait il faut bien se connaître et connaître son corps ,ça demande beaucoup de patience et de tâtonnement! J'ai une amie (que vous connaissez) BERNADETTE eh bien,elle a réussi à les perdre ses kilos! bisous et bonne journée le café est servi Pour moi ce matin: 1 verre d'eau + un bol de thé aux fruits rouges + un yaourt nature + 1 pomme+40g de pain + planta fin (5g)+ confiture(5g) Allez !! on tient le coup les amies kilo par kilo ils partiront tous!

	SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond	Posté le 05-09-2010 à 22:07
Bonsoir NEIGE et toutes les filles, Je lis ce que tu marques NEIGE c'est pas très sympa venant des personnes avec qui vous deviez vous rencontrez sur MONTPELLIER c'est vraiment dommage de ne pas donner suite à ce que tu leur à demander. Je suis désolée pour toi NEIGE tu aurais méritez cette sortie et surtout ces rencontres. Désolée ma belle NEIGE. Et ce que tu dis au sujet des repas moi j'ai tout photocopié depuis le départ et je mets ça dans une pochette au nom de JMC et comme ça je les aurais à vie. C'est vraiment génial ce régime et moi j'en suis heureuse même si je fais des bêtises en mangeant n'importe quoi des fois heureusement pas tous les jours. Mais il faut bien ne pas se priver toute la vie alors on dérape, on rattrape et oui et comme ça c'est super. SAMEDI j'ai perdu 200 grammes toujours mieux que rien en tout car j'avais repris 1k500, perdu 12 KILOS 800 très contente de voir ce que j'ai perdu. Bon je vous laisse et vous fais à toutes de très gros bisous mes jolies. SISSI 02850

	NEIGE (40) répond	Posté le 05-09-2010 à 21:31
FRANIA Bienvenue sur le forum!tu as raison de prendre ton temps le corps est élastique et se remet en place en faisant attention! j'ai un peu de ventre qui m'énervait ,i est parti tout seul (il en reste un peu mais c'est pas gênant! bonne semaine à chacune bisous

	NEIGE (40) répond	Posté le 05-09-2010 à 21:26
SAMO Donc : ton IMC "indice de masse corporelle" est de : 27.43 ça veut dire que tu as entre 10 et 12k à perdre Ton poids de forme idéale est entre 50k et 62 k! Je pense que si tu fais les menus à 1400calories + 45mn de marche 3 fois par semaine tu dois perdre ses 10k en 6mois et peut être les 12k! Mais la marche est importante pour te muscler car elle fait travailler tout le corps et surtout le souffle et le cœur! mais l'idéal c'est l'aquagym car dans l'eau tu n'as pas ton poids qui porte sur tes jambes! Commences comme j'ai fait avec 1/2 heure de marche (oui c'est dur je sais)! Si tu peux ,vraiment , deux séances d'aquagym par semaine et tu vas voir la différence! Donc à midi, il me semble l'avoir dit mais je répète au cas où: une dizaine d'olives provençales+une cuisse de poulet au citron(recette jmc) + 200g de macédoine de légumes (en conserve)+ un chausson aux pommes (boulangerie)+10cm de baguette! Ce soir une tomate nature+ macédoine de légumes(restes) en omelette avec deux oeufs cuite au micro-ondes+une rondelle de chèvre+une banane+ 10cm de baguette (environ40g) en tout je dois être dans les 1400cal j'ai pas calculé mais j'ai fait une heure de marche! verdict demain! et impression d'avoir trop manger!

	frania24 (saint-front-la rivière, 24) répond	Posté le 05-09-2010 à 20:32
COUCOU SAMO Je lis toujours tes messages et je me retrouve spouvent dans le même cas de figure. Combien as-tu perdu depuis le début ? Moi j'ai commençé le 12 juillet et j'ai fondu de 5,4 à 1400 c- Je ne suis pas beaucoup les menus, je préfère concocter moi-même mes programmes journaliers. Je suis d'accord avec toi pour les crudités, cela donne des gaz et des conflements ( à moi toujours!!)En tous cas, je ne tiens pas à perdre trop vite et tout reprendre. Je me fais plaisir de temps en temps, j'en ai marre des grandes restrictions qui ne mènent qu'a un relâchement. . . j'ai encore 24 kg à perdre. Merci pour tes bons conseils toutes mes amitiés à vous toutes.au fait, j'ai 72 ans . . . j'ai pas envie de finir mon régime avec un poid quasi-idéal mais avec des plis jusqu'à mes chaussures. . . Prenons notre temps.

	samo (02) répond	Posté le 05-09-2010 à 19:48
neige c'était quoi ta journée ? je pèse 72 kg (mais je fais un 48 ! ) tout le volume se met dans l'estomac et le ventre, double menton avec des bajous (ça c'est l'horreur !!!!!!!!) je resemble à une grosse boule, le ventre dépasse de la poitrine et je fais maintenant un 100c bien sonné puisque le sg me fait mal donc peut être encore trop petit !!!! je mesure 1m62 j'ai 44 ans normalement , si le canapé part demain donc j'aurai un peu de place, je pourais reprendre le yogga à la maison c'est 1/2 h avec une trentaine d'abdo inclus, j'arrive à faire 15 mn de vélo d'appart (semi allongée, c'est une sorte de banc avec pédales) je peux faire ça aussi, je ne sais pas si ça sert à qq chose mais je veux bien le faire si ça t'interesse je travaille avec des outils de relaxation, a ta disposition pour tout renseignements là dessus, là je m'y connais un peu plus !!! :D

	NEIGE (40) répond	Posté le 05-09-2010 à 16:31
message copier/coller: dimanche 5 septembre 2010 à 16:26 Je suis profondément déçue Bon mon message a été mangé!!!! Je recommence! Oui je suis infiniment déçue et en profond chagrin!(j'en bafouille) La journée positive d'AMOU le 18 septembre va être annulée fautes de participantes! Je suis vraiment triste,j'avais beaucoup espérée de cette journée, j'y croyais dur comme fer! Mais ,voilà,toutes les personnes qui m'avaient dit oui,n'on pas donné suite, pas de oui,pas de peut-être,pas de non! Cécile et Anelor ne vont pas venir de Montpellier pour moi seule,et même par amitié je ne le voudrais pas ça leur couterai trop cher! Je suis surtout déçue car sur AJ on me dit qu'il y a plein de personnes de ma régionn!!! Ou sont elles? Une seule m'a fait signe et m'a même proposer de l'aide! j'en veux bien! Mais si cette journée n'a vraiment pas lieue oui ,je le regrette très fort! merci à Cécile et Anelor, de leur très grande gentillesse! je leur fais de trés gros bisous Désolée!! Pierrette

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