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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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mamie83 (Six Fours les plages, 83) répond | Posté le 07-09-2010 à 09:00 | ||
bonjour neige, je viens vers toi car j'ai commencé le régime depuis le 22 février et j'ai perdu 10Kgs, et la je stage depuis 2 mois à 70 et je voudrais en perdre encore 5, je suis au menu à 1200 calories et comme je ne perds plus je reprends le régime à la 1ère semaine, pourtant je ne fais pas d'écart, à part pendant les vacances car j'avais mes enfants alors j'en ai fait quelques un mais pas beaucoup je n'ai pas regrossi , mais pas perdu non plus, je n'ai pas le moral, viens me remotiver.Bises
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bernadette (24) répond | Posté le 07-09-2010 à 08:58 | ||
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bonjour le petit train comment allez vous moi je vais bien apres avoir fait 1h00 de sport hier soir mal un peu partout car ça faisait 2 mois que j'avais arreter et la hop on redemarre je sais pas si je vais reprendre les 5h00 de sport semaines mais j'aimerais bien maintenant on va voir en fonction de mon planning et du boulot
je vous met les menus que j'ai moi c'était semaine 16 alors ne vous inquieter pas j'ai repris aussi ce matin je veux a tout pris perdre ses 10 kg voir 14 kilos avant le mois d'aout l'année prochaine moi mon seul problème c'est que comme je travailles chez moi le plus dur sait de pas grignoter mais la pas le choix faut tenir bon je vous met les menus que je fais moi aujourd'hui 1 jour : Matin : 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 2 petits-suisses nature 0% de MG 3 reines-claudes Midi : Laitue romaine et petits oignons blancs Sauce crudités maison Aubergine farcie au thon 100 g de semoule fine cuite sans MG 1 yaourt nature 0% de MG Soir : Dés de betterave Sauce vinaigrette allégée maison 2 oeufs sur le plat cuits sans MG Chou-fleur vapeur à la noix de muscade 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 pêche voilà pour les menus de la journée tout a l'heure je vous mettrais les repas de demain là je vais pas tarder a embaucher mais pour moi je suis parti peser ce matin et hop je laches rien et vous les copines surtout ne lacher rien j'ai deja tomber 20 kilos vous aussi |
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NEIGE (40) répond | Posté le 07-09-2010 à 08:39 | ||
Alors je vous sert le petit déjeuner!
café ou thé pour moi c'était café au lait avec ,pain aux céréales,planta fin,une cuil à café de confiture,un quart de melon! BERNADETTE VA METTRE LES MENUS DE SAISON que moi je n'ai pas! à 1200 calories Ne soyez pas perdues au milieu de ces menus ,ILS NE SONT QU'INDICATIFS! c'est juste une aide supplémentaire ! et ça me sert aussi car je ne les ai pas! bonne journée |
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NEIGE (40) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:52 | ||
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Bon ,alors c'est parti pour SAMO et BERNADETTE et MIMISE
les autres on continue! Bernadette :toi on est ensemble toute la journée alors pas de problème! SAMO et toutes les autres mon adresse perso: pierrette_rodriguez@hotmail.fr c'est la même pour MSn! MIMISE je suis d'accords pour les menus et BERNADETTE doit avoir de juin à août! on est parties sur les menus à 1200calories mais j'accepte les 1400 pour celles qui n'ont pas beaucoup à perdre! moi j'ai jusqu'à juin inclue! ensuite mon abonnement finissait donc plus de menus! mais j'ai contrôlé et me suis aperçue qu'il n'y a jamais eu en 6mois le même menu! des recettes reviennent mais jamais les menus! donc ,je me suis ouvert un dossier WORD dans lequel je met les menus et en suivant les recettes proposées en bleu Bon Bernadette va mettre les menus de saison qu'elle a puisqu'elle va plus loin que moi et ensuite, Mimise prendra le relaie jusqu'en décembre j'ai les menus de la deuxième semaine de décembre!! On reste sur les menus 1200calories pour le général et on verra pour les cas particuliers! Je dis bien et répète que chacune fait comme elle veut,que je ne suis pas un contrôleur de poids ni de calories! Tout ce qui est sur ce sujet est indicatif et pas obligatoirement personnel! On met ici les mots qu'on veut librement et sans jugement! si on met ses infos c'est qu'on pense qu'elles peuvent aider d'autres personnes c'est tout! Que ce soit bien compris!! |
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bernadette (24) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:12 | ||
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bonjour les filles comment allez vous moi je vais bien depuis que j'ai perdue mes 20 kilos j'ai commencer en avril 2008 avec un poids de 91 kilos et la je jongles entre 70 et 73 kilos mais je voudrais en perdre 10 de plus avant le mois d'aout 2011 je sais que c'est faisable alors j'en ai parler a neige et elle est ok aussi ma grande amie
SAMO si tu es d'accord on demarre demain ensemble faut a tout pris que je reussisse mais je sais qu'avec votre aide et votre soutien on va réussir j'ai mes menus alors pour ça j'ai pas peur mais je veux les perdre doucement de toutes façon etant en préménopause je les perdrais pas plus vite mais c'est pas mon but je veux pas les reprendre alors je prefere faire tranquille allez oust on les abats ses foutus kilos faut surtout pas se démoraliser y'a toujours des hauts et des bas c'est clair depuis 2 ans deja je me bats alors je continues a présent les vacances sont finies je reprends le sport ce soir et je vais voir si je reprends la piscine aussi mais ça tout dependra de mon boulot beaucoup de projet en tete mais faut que tout suive aussi alors si j'ai du boulot le sport passera apres on verra ça voila les filles je vous dis a demain pour le départ je me peses demain et ensuite dans une semaine voila je vous dis a plus tard .bisous |
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mimise(44) (44) répond | Posté le 06-09-2010 à 18:11 | ||
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bonjour Neige et merci pour ce que tu fais .Pour ma part j'ai déjà suivi les conseils de JMC mais pas assez courageusement je la sais et depuis que j'ai vu ton forum(lu du début à la fin) j'ai repris la "bonne direction" perte de 1 kg en 1 semaine contente de moi car j'ai résisté. . . j'ai vu que tu demandais éventuellement des liste de repas autre que ceux que tu as , je m'étais inscrite en août 2008 aussi je peux te donner 6 mois de cette liste .Je pars demain matin pour trois jours dans le golfe du Morbihan( j'habite dans de 44) donc en rentrant j'aurais peut être ta réponse . . ..accrochée au petit train de juillet. . ... amitiés
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samo (02) répond | Posté le 06-09-2010 à 17:40 | ||
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UN THé merci !!!! :D
d'accord pour la pesée ! c'est quoi ton mail stp ? je veux bien mettre ce que je mets ici si ça peut aider d'autre, si il y a des questions un peu plus privé je veux bien le mail !!!! je propose de commencer demain ! je me pèse demain , je le note et je te note tous mes repas, sans tricher ! :^> et dans 7 jours je me repèse !!!!!!!!!!!!!!!!!! :-q |
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NEIGE (40) répond | Posté le 06-09-2010 à 16:42 | ||
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SAMO
On peut faire ici tu met ce que tu manges et je te dirai comment remplacer ou compenser! (ça peut servir à d'autres) ou tu me met sur ma boite mail ou sur MSN! c'est toi qui voit! je ferai comme tu le sent le mieux! MAIS il faut que tu sois bien consciente que tu n'auras pas de résultats sérieux le lendemain! il faut compter 15 jours pour voir les effets d'une alimentation! Tu vas te peser le jour ou on va commencer et ne te re-peser que 7 jours après! j'espère que ça tu vas le faire car se peser tous les jours ça décourage et ça sert à rien! je le sais car je l'ai fait et j'ai pris des crises de nerfs affreuses! je vous sert un café ou un thé! |
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samo (02) répond | Posté le 06-09-2010 à 14:42 | ||
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bonjour !!!
merci neige pour les info imc et autre je ne peux pas faire de marche mais je peux faire du vélo et du yogga comment peut on travailler ensemble ? je te mets ce que je mange ? frania, depuis que j'ai commencé j'ai perdu puis tout repris, découragement, reprise alimentaire comme si j'avais fait colanta pendant des mois ! donc regrossi et à la finale j'ai perdu 900g à ce jour ! minable ! mais je n'ai pas fait ce qu'il fallait, je vais tenter de m'y prendre autrement mais pas simple ! |
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NEIGE (40) répond | Posté le 06-09-2010 à 13:17 | ||
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REUSSITE
Un jour le déclic viendra pour toi j'en suis sure!! Mon repas de midi: 10 olives provençales (faut les manger ça empeste le frigo) 1 côte de porc poêlée 200g de choux fleurs nature (juste des herbes de Provence du sel )! une part de fromage fondu (style vache qui rit) 1/2 melon 40g de pain un verre d'eau café à 14h bisous |
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