Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par NEIGE (40)	Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour! J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire!

Retour au forum

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 01-03-2012 à 07:23
coucou bonjour pistache et neige ;) allort pour moi je suis au 1400 cal ;oui jai faim souvent sa me le fait souvent ;) hier jai bue des tisane et cafe deca allort sa va mai des je bois de tros sa me creuse lol; ;) non neige nous laisse pas en conte sur toi lol ;) :-q aller je repasse tout a lheure noter mes repas ;)

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 29-02-2012 à 20:43
DADA encore une chose à combien de calories est ton programme ? ? ? pas à 900 cal j'espère ? ? ?

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 29-02-2012 à 20:40
DADA qu'est-ce que je lis ?? TU AS FAIM ? ? ?ce n'est pas possible, si tu manges toutes les rations prescrites tu devrais être câlée. . . Tu vois c'est pour ça qu'il faut marquer les quantités que tu prends au début, après on a le coup d'oeil pour le poids et la quantité. . .N'oublie pas de remplir ton carnet minceur ainsi tu pourras mieux voir ce qui ne va pas. . .Allez ma grande courage, on est toutes là pour s'aider. . . ;) NEIGE pas encore passée ? ? ? Tu ne nous abandonnes pas n'est-ce pas ? ? ? Je sais que tu vas sur de nombreux forums et ça te prend beaucoup de temps ;) mais tu as promis d'être avec nous..alors on t'attend :-q OUPS! je viens de me souvenir que ton amie vient de perdre son époux et que tu es près d'elle. . .Excuse moi .. :-O Bon courage à vous deux. . . :-* :-* Cet après-midi avec mon chéri nous sommes sortis pendant 1H30 que ça fait du bien de marcher au soleil.. Il faut en profiter car il ne va durer. . . L'hiver n'est pas fini et la neige sera de retour la semaine prochaine :(( . . .. Alors demain matin je noterai mes repas de la journée..et que nous pourrons échanger.. ;) Bonne soirée bonne nuit mes amies faites de beaux rêves. A demain :-* :-*

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 29-02-2012 à 18:14
oui je suis daccort avec toi pas de trischeri aller en lache pas ;mai allort jai fain lol il faut je tinne lol ;) ;) aller a plus tard ;) en va y arriver

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 29-02-2012 à 16:41
DADA ne buvant pas de café, j'accepte avec plaisir une chicorée ;) Merci ! Oui tu vas y arriver, je dirai plutôt NOUS ALLONS y arriver. :-q Et lors de la pesée il faut dire la perte de poids sans tricher :) sinon on ne joue pas le jeu car ici il n'y a pas de critique mais des encouragements ok ? Et on partage nos menus ce qui peut nous aider si on a pas d'idées d'équivalences :D ; n'est-ce pas NEIGE ? ? ? Car c'est toi qui a eu l'idée ce forum :-q ;)

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 29-02-2012 à 14:00
ok pour les quantite jai voulue marquer vite donc pas de trischeri ;) je sais je me rabaise je dit tout temp je vais pas y arriver zut allort pourquoi les autre y arrive et pas moi hihihihi ;) aller sais partie ;ok pour les samedi matin je fesais sa aussi aller un cafe je vous offre ;)

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 29-02-2012 à 13:20
Bonjour les amies ;) alors prêtes pour prendre mon carosse ? ? ? :D :D DADA, je te prends au passage..Donc tu repars à 0. Mais nous nous pesons tous les samedi matin. . .Comme ça s'il y a de petits écarts le W.E, on a toute la semaine pour rattraper ;) .Tu vas y arriver. . . :-q Alors pour moi ton menu est bon, mais ce serait bien si tu mettais les quantités des aliments et ingrédients que tu ajoutes :) et TON PETIT DEJ. . .comme ça on peut voir ce qui manque ou ce qu'il y a de trop. . .Tu es encore jeune et tu vas y arriver , c'est pour ça qu'à plusieurs c'est plus facile car on se motive. . .et. . .pas de tricheries :( sinon ça ne servirait à rien.. ;) NEIGE pas encore passée ? ? ? Je dois te dire que ce soir je fais light, car étant donné que j'ai mangé du CHOCOLAT. . .il faut rattraper. Mais demain je rajouterai des protéines.. :D Tu sais parfois à midi je prends une plus grande quantité de viande, c'est aussi pour ça que le soir je m'abstiens. . .Mais le fait de marquer dans notre carnet minceur on peut mieux contrôler..Et VIIIII :D :D A plus tard les amies. . ..et c'est PARTIIIIIIIIIII ! :-* :-*

	dada (ST die des vosges, 88) répond	Posté le 29-02-2012 à 11:50
bonjour les fille ah ah super se carosse :-q donc moi 49 ans et 20kg en tros je suis inscrite depuis un bout temp mai je fait que le yo yo allort jai repris 1 ans et javais perdue 6 kg et je les et repris a cause de craquage et du fibrome que jai et moi aussi jai la tyroide zut X( ;) donc je me remet a zero et sais repartie motiver jai une amie avec qui je suis tout temp sais ma titine elle et genial aussi mai elle a deja perdue tout sais kg sauf 3 donc plus beaucoup elle a reusi aussi ;donc pourquoi pas nous aller go pour midi escalope pouler ;endive en salade ;pate 100g ;fruit 1 danone que je garde a 16 h 16H tisane danone ; soir soupe salade verte jonbon danone tisane ;) jespere que sais bon lol aller a plus tard

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:21
. . .oups message trop long. . .alors je continue 15gr de pain. Sans oublier le 1L1/2d'eau, très important. . . Maintenant à votre tour de noter vos repas ;) j'attends . . .. :) Aujourd'hui, temps gris mais doux 11° et on dirait que le ciel s'éclaircit ?? Donc cet après-midi nous allons sortir marcher un peu. . . ;) Voilà mes amies on y va.. Je vous envoie mon carosse prenons le toutes ensembles. . . :-q Bonne matinée :-* :-*

	pistache_57600 (Forbach, 57) répond	Posté le 29-02-2012 à 10:16
Bonjour les amies. . .super on va s'y mettre ensemble.. Mais je pense que nous devons nous présenter OK ? Alors je commence : Je viens du 22 et j'ai 72ans. je suis inscrite depuis 2009.. J'ai perdu 6kg avec JMC, mais ayant des problèmes de tyroïde, qu'on m'a enlevée) j'ai des hauts et des bas, j'arrive à gérer, mais dur dur si je ne suis pas vigilante et garre au grignotage :D :D c'est la mort. . . :-bd Il me reste 5/6kgs à perdre et je veux y arriver. :-q NEIGE tu es un exemple de persévérence pour nous si toi tu y es arrivée pourquoi pas nous ? ? ? De plus le programme de JMC est formidable, car on mange de tout et je dirai que ce n'est pas un régime mais une rééducation alimentaire.. ;) Surtout pas de découragement,nous sommes dans le même navire. . . DADA courage le tout est de repartir à 0 et on y va. . . :-q Alors comme toi NEIGE, tu as acheté des nounours. . .et bien moi devant la TV j'ai mangé 2 barres de chocolat X( X( la vilaine.. Donc aujourd'hui menu de rattrapage.. Alors je note mes repas d'aujourd'hui/ Ce matin : 20 gr de céréales avec 1 fromage blanc à 0%- 1 pte pomme - à 10h : 1 tisane MIDI : Galette de rattrapage composée comme suit : 1 oeuf entier et 3 blancs (en omelette) avec un peu de lait en poudre 0% (ou maïzena)afin que la consistance soit meilleure, que je fais cuire avec des légumes (soient braisés soient vapeur) ajoutez les aromates de votre choix.. Ca vous fait une grosse omelette.. Voilà ! 4H : 1 yaourt 0% - SOIR : soupe de légumes,2sylphide,15gp

5991 - 6000 de 8273

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 140
141 - 150
151 - 160
161 - 170
171 - 180
181 - 190
191 - 200
201 - 210
211 - 220
221 - 230
231 - 240
241 - 250
251 - 260
261 - 270
271 - 280
281 - 290
291 - 300
301 - 310
311 - 320
321 - 330
331 - 340
341 - 350
351 - 360
361 - 370
371 - 380
381 - 390
391 - 400
401 - 410
411 - 420
421 - 430
431 - 440
441 - 450
451 - 460
461 - 470
471 - 480
481 - 490
491 - 500
501 - 510
511 - 520
521 - 530
531 - 540
541 - 550
551 - 560
561 - 570
571 - 580
581 - 590
591 - 600
601 - 610
611 - 620
621 - 630
631 - 640
641 - 650
651 - 660
661 - 670
671 - 680
681 - 690
691 - 700
701 - 710
711 - 720
721 - 730
731 - 740
741 - 750
751 - 760
761 - 770
771 - 780
781 - 790
791 - 800
801 - 810
811 - 820
821 - 828
»

«
‹ Préc.
591
592
593
594
595
596
597
598
599
600
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !