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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 10-03-2012 à 21:41 | ||
Coucou les copinautes, je vais bien mais très fatiguée ce soir pour papoter.. Je voulais juste vous dire dame balance accuse à 4H30 du matin -500gr, je suis contente car ça rentre dans la moyenne que conseillée par JMC. :-q
NEIGE tu as triché avec la pesée ;) c'était aujourd'hui..NOUS SOMMES SAMEDI héhé ! :-bd OLLIVE DADA où êtes vous ? ? ?? On attend votre compte rendu de dame balance :D :D Bon W.E car je ne sais pas si je pourrai passer demain ? ? ? :( :-* :-* |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 09-03-2012 à 21:17 | ||
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PISTACHE
Je me sert du" calculateur diététique "! je note sur une feuille TOUT ce que je mange dans la journée au fur et à mesure et le soir je pose ça sur le calculateur qui me fait le total ! y a des trucs que je dois aller chercher dans "le tableau des calories"! mais je me sert surtout des emballages qui ont déjà leurs valeurs de noter aux 100g ou comme les yaourts au pot! des calculateur vous trouvez en notant sur internet y en a plein! Sur que si je fais "le 900" de JMC j'ai pas besoin de calculer c'est déjà fait! mais je préfère faire comme ça avec des ingrédients que je possède,je vais perdre moins vite mais je vis mieux bonne journée bises à toutes Pierrette |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 09-03-2012 à 21:07 | ||
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bonsoir les régimettes
voici comme promis les repas de ma journée ,ça a baissé ! je suis quand même au dessus de 1000 calories ! pour tant je n'ai pas faim entre les repas ! Verdict , demain matin , mais je ne compte pas avoir de bons résultats avant lundi matin! repas du 9 mars 2012 bon,j'ai pas trop dépasser ça va! Historique Aliments Quantité(g/cl) Kcal CAFE une tasse 8 3.2 LAIT DEMI ECREME 12cl 54 PAIN BAGUETTE 35g 94.85 BANANE FRAICHE 100g 89 MARGARINE ALLEGEE 10g 37.8 CAFE 12cl 4.8 BOUILLON DE LEGUMES 300ml 64.5 TOMATE FRAICHE 125(1) 23.75 BIFTECK GRILLE 120g 177.6 ENDIVE VAPEUR 120g 10.8 PAIN BAGUETTE 15g 40.65 YAOURT AUX FRUITS ZERO POUR CENT 125g 45 KIWI 120g 56.4 CAFE 12cl 4.8 BOUILLON DE CUBE 2 louches 18 RATATOUILLE NICOISE CONSERVE 200g 96 POULET BLANC SANS PEAU 100g 115 ORANGE 150g 70.5 YAOURT AUX FRUITS ZERO POUR CENT 125g 45 Total 1051.65 voilà pour ce soir bise à chacune |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 09-03-2012 à 17:41 | ||
Tiens tiens personne à l'horizon ? ? ??? :(
NEIGE je suis là mais très occupée et demain je pars et dimanche chez mon fils pour l'anniversaire de ma petite fille 17ans. . .comme le temps passe !!! :( Je vois que tu te donnes beaucoup de mal pour nous faire part de ta façon de procéder.. Mais dis moi comment tu fais pour compter toutes ses calories :-O ?? C'est un travail de fourmis :) . . .Moi j'ai fait 2 rattrapage que j'ai lu chez les dièts et que je supporte mieux que les oeufs, tu dois connaitre ? ? ? Soupe ou légumes à volonté + 3 fromages blancs 0% dans lesquels j'ai mis de l'édulcorant et de la chicoré en poudre. . . Super bon ! :-q Donc demain dame balance devrait être gentille :D :D ELORA j'ai lu que ton époux rentrait à l'hopital le 4 AVRIL et bien figures toi que le mien aussi :-S il va se faire opérer d'une hernie à l'äîne voir 2. . . ET LE 4 AVRIL. . . donc tu vois comme le hasard fait les choses :) ; cOURAGE ! ma belle tout ira bien.. Allez les amies j'ai encore à faire car demain je pars à 5H du matin. . . Je ne pense pas repasser sur le forum aussi je vous souhaite une bonne soirée. . . :-* :-* Peut-être à demain soir pour le verdict pour dame balance :( :-* :-* |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 09-03-2012 à 09:37 | ||
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Pour hier j'ai en fait 100calories en moins que noté car la jardinière de légumes ne fait que 25calories aux 100g
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 08-03-2012 à 22:01 | ||
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total pour aujourd'hui = j'ai dépassé !!!
Historique Aliments Quantité(g/cl) Kcal CAFE 8 3.2 LAIT DEMI ECREME 25 112.5 PAIN COMPLET 30 70.2 MARGARINE ALLEGEE 10 37.8 BANANE FRAICHE 100 89 CAFE 12 4.8 POTAGE DE LEGUMES 30 121.5 PAIN COMPLET 15 35.1 MAQUEREAU AU VIN BLANC 50 104 JARDINIERE DE LEGUMES 200 134 BLEU DES CAUSSES 15 60.75 KIWI 100 47 CAFE 12 4.8 POTAGE DE LEGUMES 30 121.5 JAMBON DE VOLAILLE 60 63 JARDINIERE DE LEGUMES 200 134 YAOURT AUX FRUITS ZERO POUR CENT 100 36 ORANGE 150 70.5 Total 1249.65 |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 08-03-2012 à 14:46 | ||
;) ;) ;) ;) :D :D :D :D
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 08-03-2012 à 12:54 | ||
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Coucou les amies
Je vous informe que OLLIVE est une amie et sur JMC depuis longtemps ,nous étions elle et moi sur un groupe pour aider les nouvelles qui commencent le lundi , mais des évènements ont eu lieu et j'ai été exclue et OLLIVE a démissionné pour raisons de santé! Je suis heureuse qu'elle revienne parmi nous ! nous ne sommes plus dans le groupe, mais nous continuons d'aider les personnes qui le souhaitent! DADA ben oui je tiens le coup car je sais que je m'alimente tout de même correctement avec des aliments qui ne me font pas prendre du poids! Cela dit , il n'est pas recommandé de le faire sur plus de 3 semaines car alors nous manquerions de des certains nutriments (féculents)! je le fais que sur 3 jours pour débloquer et donner l'ordre à mon corps de se nourrir de l'énergie déjà en place! c'est pour ça que ,quand on fait hors menus JMC comme je le fais il est conseillé de bien se servir du calculateur diététique ! Merci OLLIVE de m'avoir invité je n'est pas eu d'alertes! bise et bonne fêtes des femmes! |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 08-03-2012 à 10:32 | ||
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OLLIVE tu viens de t'inscrire sur le programme JMC. . . Mais tu peux venir nous rejoindre pour te motiver avec nous ;) Tout le monde est bienvenu ,tu peux regarder des pages en arrière et tu verras notre amie NEIGE qui a percu 78kgs. . . :-*
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 08-03-2012 à 10:29 | ||
Bonjour les amies et bienvenue à OLLIVE que je connais pas encore ;) c'est vrai nous sommes le forum de la bonne humeur :D :D
DADA lorsque tu as terminé ton sport c'est boire autant que tu peux pour calmer la faim et non les grignotages :D :D Mais tu dois savoir tout ça ? ? ? :D Allez courage ! on craque pas on est toutes là.. :-q Bonne journée à vous toutes à plus tard. . . :-* :-* |
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