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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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OLLIVE, Ambassadeur(rice) répond | Posté le 08-03-2012 à 09:17 | ||
bonjour,
je viens vous faire un pt coucou et vous souhaitez une très bonne journée neige regarde tu as une invitation bises :-* :-* |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 08-03-2012 à 09:08 | ||
bonjour les fille a oui super sa en vois se que lon peux manger donc pour moi pas craquage mai sais pas se qui me manque lol :P neige au la la 900 kg sais pas bas tu tien coup lol :P
pistache commant va tu oui sais vrais le sport et bon mai sais dur dur quand tu fait du sport et que tu reprend du poid allort moi je craque quand je vois sa ;donc motiver aller en tient coup il faut je perdre avant samedi go les fille motiver ;) a tout a lheure bisou ;) |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 07-03-2012 à 22:41 | ||
NEIGE merci ! ç'est vrai que ça donne un aperçu de ce qu'on peut manger sans manquer de rien sauf de féculents.. J'ai noté ;) :-*
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 20:58 | ||
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désolée j'ai pas séparé les quantités des calories avant d'envoyer ! donc les premiers chiffres sont les quantités ,
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 20:55 | ||
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coucou tout le monde !
journée gagnante voici mes repas: Pour me motiver je vais noter mes repas ici! ce matin 7 mars 2012 Historique Aliments Quantité(g/cl) Kcal THE 40 4 PAIN BAGUETTE 30 81.3 MARGARINE ALLEGEE 10 37.8 ORANGE 150 70.5 POTAGE DE LEGUMES 30 121.5 COURGETTES VAPEUR 200 26 JAMBON DE VOLAILLE 60 63 FROMAGE FRAIS 20 POUR CENT 100 80 KIWI 125 58.75 Total 542.85 soir: Historique Aliments Quantité(g/cl) Kcal POTAGE DE LEGUMES 30 121.5 COURGETTES VAPEUR 300 39 JAMBON DE VOLAILLE 40 42 BANANE FRAICHE 125 111.25 FROMAGE BLANC 10 POUR CENT 100 60 PAIN COMPLET 15 35.1 Total 408.85 total de la journée : 950 calories |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 07-03-2012 à 14:15 | ||
Bonjour les amies. . ..
DADA tu peux faire du sport, c'est recommandé, lorsque tu maigris c'est le muscle que tu perds, si tu arrêtes complètement..Tu comprends ? Mais si tu en fais trop tu te muscles :D et tu maigris quand même, car la graisse fond et le muscle prend sa place..Alors continue mais c'est pour que tu ne sois pas déçue..Mesures toi, tu verras bien, mais n'abandonne pas ;) NEIGE tu es hyper sérieuse c'est très bien. . . :-q Je noterai mes repas après car je dois partir. . . :D Bonne journée les amies à plus tard .. :-* |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 07-03-2012 à 11:13 | ||
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Coucou les amies
donc pour moi c'est 3 jours à 900calories pour faire partir mes goinfreries de lundi!!! ce matin :un bol de thé aux fruits rouges+une faisselle nature+ pain margarine+ une orange ce midi ça sera potage de légumes + courgettes au jambon blanc ,fruits,pas de pain mais fromage! bises car c'est l'heure de préparer! |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 07-03-2012 à 07:48 | ||
coucou pistache et neige allort la forme ;
pistache oui je sais si je fait du sport je fait pas perdre de poid a chaque fois sa me fait sa allort je sais jamais quoi faire mai sais pour ma sante aussi mai je veux perdre avant tout ; moi aussi je suis famille sport mon marie cycliste mon fils cycliste ;ma fille cycliste mes gendre cycliste et ma belle fille cycliste mdr et oui sais vrais moi aussi je fesais du cycliste et depuis que jai prix sais kg jen fait plus tros car des que jen fait je gonfle de partout et grossi ;donc je sais plus quoi faire ;aller en reprend une autre journee go et en se motive en lache pas je viendre noter mon repas ;) ;) |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 06-03-2012 à 21:07 | ||
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Coucou les amies
ben aujourd'hui j'ai été très sage: matin normal ; midi :potage de légumes+haricots verts plats vapeur+1 limande grillée+ du bleu de causses+ 2kiwis et du pain(30g) pas gouter j'étais au lit soir: potage de légumes + une tomate crue nature+ 2 œufs durs sans les jaunes + 100g de fromage blanc + une banane! pas de pain! je me pèse demain comme tous les mercredis mais je note pas car intermédiaire par contre j'espère ne pas être fatiguée comme aujourd'hui! je vous souhaite une bonne nuit bises Pierrette |
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pistache_57600 (Forbach, 57) répond | Posté le 06-03-2012 à 21:01 | ||
DADA ma grande attention ..en faisant trop de sport tu risques de te muscler donc ne pas perdre de poids mais en prendre en muscles ;) J'ai des sportifs (mes frères et fils) et je sais de quoi je parle ;) Il faut faire ce que tu fais mais sans forcer. :) Autre chose sur le forum on se tutoie ;) OK ?
Bonne soiré et bonne nuit à vous toutes.. à demain :-* :-* |
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