Je commence lundi 10 août

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 03-08-2009 à 13:47
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 10 août 2009. Je me ferai un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	Senecat (92) répond	Posté le 04-02-2010 à 22:15
Non, je suis sage dans la journée mais j'avoue que le soir j'ai besoin de me faire un petit plaisir et de préférence je me porte vers le chocolat !!! en plus je mange 4 petits carreaux . . . j'arrive à me satisfaire de ça ! Par contre j'essaie de ne pas me relâcher sur le sport . . . plus je bouge, plus je perd et vous ?. . .

	Quadra (67) répond	Posté le 04-02-2010 à 21:32
craquage ce soir entre 20h et 21 h au boulot. . ...snifff chocolat !!!! Demain galette de légumes. Je suis nulle! Allons je vais me saisir. Et vous? Sage? Fidèle au régime? Pas de tensions? Ni de stress? Que du plaisir light et de l'obeissance?

	Quadra (67) répond	Posté le 04-02-2010 à 06:55
Bonjour je suis tombée du lit.( pas pour de vrai) je tiens assez bien sur le sucre. Je n'ai pas pris de crêpe mais je prends 1 ou 2 carreaux de choc noir le soir et l'envie passe. Semaine de boulot avec activité tardive. C'est ma semaine test. Pour l'instant c'est ok. Moi c'est que je ne peux pas trop me restreindre car je craque. La perte de poids ne sera pas fracassante mais j'aurai tenu. D'ici 10 jours j'irai au ski. . ..

	fleur (05) répond	Posté le 03-02-2010 à 21:17
Senécat pour moi hier soir c'était une crêpe salée et une sucrée, un règal j'ai fait la recette de JM COHEN; Aujourd'hui ski pour élimer un peu plus, neige excellent et soleil radieux. Quadra j'espère que l'envie de sucré est partie

	Senecat (92) répond	Posté le 02-02-2010 à 21:53
Hum !! Ce soir je me suis régalée avec un joli Bar cuit au four !!! Après le sport cela faisait du bien de passer à table !!! Et vous, qu'avez-vous préparé de bon ce soir ?

	Senecat (92) répond	Posté le 01-02-2010 à 23:30
Oh, comment tu causes, là yo, Quadra !!! C'est bien, si tu ne craques pas sur le sucre . . . Allez, après la pleine lune ça devrait aller mieux . . . Bonne nuit !

	Quadra (67) répond	Posté le 01-02-2010 à 21:39
vue comme c'est parti je vais être bonne pour manger le moins de sel possible. . .. ça me fait braire. Ce soir je pourrai grailler du sucré mais je me retiens. . .. A demain

	fleur (05) répond	Posté le 01-02-2010 à 09:24
Allez les filles on se motive pour cette nouvelle semaine. Pour ce qui du froid ce matin -15° au thermomètre mais gran cile bleu, cela compense. Bonne journée et pas de craquage, pas de chocolat ..;

	Senecat (92) répond	Posté le 31-01-2010 à 20:12
Trop forte QUADRA !!! Je ne suis pas aussi raisonnable que toi avec le chocolat !!! Mais courage pour la semaine qui arrive, il faut tenir bon, même avec le froid, même avec le boulot et tout et tout !!! A Paris aussi ça caille !!! Allez, on va pas se plaindre . . . on va po-si-ti-ver en se disant que si on est bien sage . . . on aura perdu du poids à la fin de la semaine et se sera le soleil sur toute la ligne !!! Ouah !!! Bises et bonne continuation. . .

	Quadra (67) répond	Posté le 31-01-2010 à 13:04
Bonjour, le jour s'est levé sur un manteau de neige. Et il fait froid BRRRRR. La pesée n'a pas été joyeuse : + 700 gr. Vous imaginez la nana sérieuse que je suis. Enfin pas de catastrophisme. Je continue. J'espère que ce sera mieux samedi prochain. Aujourd'hui à midi j'avais vraiment froid et j'ai forcé un peu sur les feculents. La semaine à venir sera encore relativement chargée. Je vais veiller à ne pas craquer. Remarquez hier soir j'ai pris 2 carrés de choc noir (70% cacao Nestlé) très bon et je me suis arrêtée à 2.

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