Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	cecilia (RUMILLY, 74) répond	Posté le 22-11-2011 à 10:27
bonjour!!!je viens juste de commencer le regime hier 21/11/2011 et au diner hier au soir j ai opter pour un potage,un babybel une tranche fine de jambon et un yaourt à o/o.CUISINER TOUT LE TEMPS CUISINER AVEC TANT D ALIMENTS DIFFéRENTS JE SUIS DEJA STESSEE ALORS QUE FAIRE? ? ?

	buongiornosole (59) répond	Posté le 22-11-2011 à 10:18
Coucou à toute!! Je suis inscrite sur le site depuis perpète et je n'ai perdu que 4 kg, donc, j'ai décidé de reprendre ce lundi 21/11! J'ai 29 ans, je pèse 57.6 en date de lundi, je dois perdre 7.6kg avant le 01/01/12! Voilà voilà, par contre, pour cette semaine, je termine ce que j'ai dans le frigo et ensuite, j'irai faire les courses! Certaines d'entre vous font un sport? Bisous à toutes!

	cecilia (RUMILLY, 74) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:54
bonjour. . .je commence le programme ce lundi 21 11 2011.j ai fait les courses comme prévu mais pas tout car cela m a parut compliquer car trop de choses differentes pour les menus.cela va etre difficile car mon compagnon n est pas au regime . . .ALORS COMMENT FAIRE? ? ? CECILIA

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:50
Et merci Cako1 et moiseule pour vos réponses !

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:49
Hello tout le monde. . . Ca y est, 2ème jour. Pas encore fait d'écart. . . en même temps il n'est que 09h48 ! Il faut tenir bon ! Bec et courage à toutes !

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:19
Jour 2 : Endives braisées Miam ! Ce soir aubergines farcies ça promet d'être sympa. *-:) Les filles : peut-on ajouter de la sauce tomate "maison" sans MG aux recettes afin d'avoir un plat en sauce ou même des tomates pelées ? Bonne journée number two à vous tous

	laliedu49 (montreuil juigné, 49) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:18
moi je ne me fit pas trop aux menus je joue avec ce que j'ai envie de manger donc je suis les équivalences ou Menu type des 1200 cal par jour donc ce midi pour moi potage légumes SMG 1 steak haché 5 % haricots vert vapeur 1 endives avec vinaigrette allégé 1 fruit, 1 café avec sucrette et je me garde le laitage pour l'après midi en cas de creux :x

	laliedu49 (montreuil juigné, 49) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:14
Bonjour a toutes et a tous Ce matin j'ai pris mon café 30grs pain 10grs beurre 1 orange je suis a 1200 cal vers 10h j'ai toujours faim alors je me cale avec 1 grand bol de tisane comme je viens de finir un régime protéiné j'ai faim car avant l'effet des proteines a doses assez forte me coupait la faim alors que la il faut que je me métrise et c'est plus dur mais on mange de tout. . .. . .. . .. . .. . . je vous souhaite une très bonne journée

	bartoche (prades, 66) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:11
En une journée 500grs. Pas mal si ça dure.A bientôt

	isapon91 (LISSES, 91) répond	Posté le 22-11-2011 à 09:10
Jour 2 : Endives braisées Miam ! Ce soir aubergines farcies ça promet d'être sympa. *-:) Les filles : peut-on ajouter de la sauce tomate "maison" sans MG aux recettes afin d'avoir un plat en sauce ou même des tomates pelées ? Bonne journée number two à vous tous

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