Je commence lundi 21 novembre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 14-11-2011 à 03:47
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du lundi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 23-11-2011 à 13:50
Nicole on a pas toutes le même rythme pour la perte de poids, certaines filles maigriront vite dès le départ, d'autres moins vite mais + régulièrement, donc ne vous affolez pas pour la pesée samedi pour celles qui ont besoin d'un ptit encas oui , vous pouvez garder le yaourt et le fruit pour un autre moment le principal est de manger ce qui est indiqué au niveau des quantités (en utilisant les équivalences aussi)

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 23-11-2011 à 13:30
JeSeraiUnCanon: de rien! on est toutes là pour la même chose! perdre ces satanés kilos !!! et pour avoir déjà perdu 16 kilos dans le passer( en 2003)je sais par expérience que le soutien c'est 33% de la réussite. Les autres 33% sont (pour moi évidemment!!) être positif, pour avoir la motivation au maxi( quand on brois du noir, en général, la motivation tombe!) et les derniers 33% est la partie alimentation! ces 3 parties(soutien,positivité et alimentation) sont complémentaires et si une des 3 défaille, les autres ont du mal à fonctionner correctement!

	JeSeraiUnCanon (Chens-sur-Léman, 74) répond	Posté le 23-11-2011 à 12:34
Dis donc moiseule. . . Le Dr Cohen devrait t'embaucher avec tous les bons conseils que tu nous donne ! Merci et ça fait plaisir de se sentir soutenue ! Et également de voir qu'on est pas la seule à peiner au démarrage. Bisous les filles, peut-être à ce soir !

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 23-11-2011 à 11:20
cricri0910: il y a autre chose que les haricots verts!! regardes dans les équivalences et tu seras surprise!!! essaie certains légumes que tu n'as jamais gôuté, peut être que tu les trouveras bon! assaisonnes les , c'est fou comment le gôut change en mettant plein de truc dedans! ail, oignons, herbes,aromates. . .

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 23-11-2011 à 11:17
nicole91330: surtout ne désespère pas si samedi, tu n'as pas perdu en kg! il faut laisser ton corps s'habituer, penses bien à te mesurer car parfois on perds en cm mais pas en kg au début! moi en 2010, j'ai mis 15 jours avant de perdre mes premiers 500g! mais je te comprends, je suis aussi comme toi, j'aimerais avoir perdu avant d'avoir commencer! et perdre 10 kg en 1 semaine. . .mais soyons réaliste::: ce n'est pas possible!!

	moiseule_01580 (01) répond	Posté le 23-11-2011 à 11:14
Cecilia: j'ai remonté dans les pages du forums, et ton dernier message remonte à hier matin, et tu as mis une photo de toi, faut remonter en page 6! après je ne sais pas si tu en as posté d'autres depuis! mais ceux de ce matin, ils sont bien là! valides-tu biens à la fin pour poster ton messages? y'a peut être un petit bug en tout courage et continue. . .

	cricri0910 (vasteville, 50) répond	Posté le 23-11-2011 à 11:05
Bonjour, 3è jour, je tiens le coup. La balance me démange ! Le petit soucis pour moi, ce sont les légumes, ce n'est pas ma tasse de thé surtout les choux et il y en a dans les recettes ! Du coup c'est souvent haricots verts. Je vais essayer de varier avec les surgelés. Bonne journée à tous

	bellangie répond	Posté le 23-11-2011 à 10:34
bonjour à tous, je m'appel ophélie, j'ai 30 ans,je suis mére au foyer,j'ai deux petite fille de 3 ans et de 4 mois,j'ai commencé le programme lundi. . .. . . j'espére pouvoir tenir mon objectif. . .. . .!!! bonne journée

	mariane_15 (moustier sur sambre, 99) répond	Posté le 23-11-2011 à 10:32
bonjour les filles j ai commencé lundi 21 moi je déjeune a 4h15 :-S et ju :( sque 13h c est long quand je termine a l heure et je bois une bouiteille d eau par jour

	babou_513 répond	Posté le 23-11-2011 à 09:59
bonjour a tous !3ème jours du programme tout ce passe bien ,il faut dire que je ne mangeais pas tout cela !!je redécouvre le gout des aliments !!bonne journée et motivation ;) !!

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