Je commence lundi 03 octobre

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-09-2011 à 11:21
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Toute l'équipe et moi même sommes là pour vous aider à atteindre votre objectif minceur ! C'est pourquoi nous vous proposons des rendez-vous hebdomadaires : - La formation fonctionnelle et diététique du lundi de 13h à 14h pour mieux utiliser votre blog, mettre à jour courbe de poids, etc. - Le tchat des diététiciennes du jeudi de 17h à 18h pour poser toutes vos questions liées au régime. Pour en savoir plus, rendez vous dans sur la page : Aide vidéo en ligne (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/PageConference.asp) N'oubliez pas également que vous avez la possibilité de poser des questions aux diététiciennes en passant par le lien "Questions diététiques" situé dans la partie outils. Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	coquette623 (checy, 45) répond	Posté le 03-10-2011 à 12:13
bonjour je comence aujourd'hui je suis motivee je suis un peu novice sur les outils du site je viens d'envoyer un message avec toute mes motivation je crois que je me suis trompe ce n'est pas grave bonne journee a ceux qui commence aujourd'hui3oct mes courses sont faites il ny a plus que a suivre les menus !!!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-10-2011 à 12:05
juste ce petit message pour vous souhaiter un bon appetit!

	Altage (France, 24) répond	Posté le 03-10-2011 à 12:02
Pour Macaille1961, Nous avons les même objectifs ,en plus je viens de faire 12 km pour aller chercher le poisson du repas de midi ,je compte marcher tous les jours ,je ne pense pas que cela soit trop ,au retour le podomètre marque 10473 ,c'est cool ,voilà bon courage à toi

	didilou répond	Posté le 03-10-2011 à 11:55
Bonjour a tous et a toutes moi c'est didilou je commence aussi aujourd'hui après avoir fait un premier essai d'1 mois avant les gdes vacances. j'ai 8 kilos a perdre plus si je suis bien lançée .Pas très motivée pour l'instant,je n'ai pas ce qu'il faut dans mon frigot pour suivre a la lettre les menus mais cela va me donner des idées pour le suivre en équivalence a ma façon.Vos commentaires m'encourages ! on va y arriver!! il n'y a pas de raison!!! a bientôt. . .

	christine02310 (CHARLY SUR MARNE, 02) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:48
Bonjour à tous et toutes. Je commence aujourd'hui pour perdre 12kg environ. Pas très motivée car avoir un menu bien précis me fait me sentir un peu prisonnière. Je n'ai pas l'habitude de programmer des repas si longtemps à l'avance, il n'y a plus de surprise ou la possibilité de changer d'avis dans les rayons si on trouve autre chose qu'on n'a pas cuisiné depuis longtemps. . . D'un auter côté, les repas ont l'air copieux, et je pense que je ne mangerais jamais (??) tout ce qui est préconisé. A voir à la longue!! Bon courage ;)

	papy081263 (chatillon, 92) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:43
:) bonjour à tous. c'est décidé;je commence aujourd'hui. 11 kgs à perdre.pas évident mais je devrai y arriver. Je dois m'habituer à manger autrement. Courage aussi à tous ceux qui commencent . Je suis patrick des hauts de seine A bientôt

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:41
n'oubliez surtout pas les equivalences le mieux est de les imprimer et de les garder accrochées au frigo! vous allez vous en sentir dans les semaines à venir! à un moment donné tout le monde s'en sert, c'est fait pour ça ;) les equivalences concernes les legumes, les viandes, les produits laitiers, ect. . .tout se qui touche à l'alimentation et boissons, alors profitez en allez les voir!

	aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:38
bonjour alouiti si tu n'aime pas certains legumes vas voir dans les equivalences, tu clic outils, puis clic sur bonus puis clic equivalences, tu verras tu as des quantités de legumes! courage!mon prenom est sylvie! :D courage pour ce 1er jour! :-q

	alouiti (le lude, 72) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:32
bonjour je commence aujourdhui aussi 28kg a perdre c est pas gagne le soucis est que je n aime pas le lapin, les epinards, lesq concombres,le fenouil, le potiron,le brocoli,le chou rouge,indique dans les menus de la semaine, alors comment je fais? alouiti@laposte.net svp

	Nadegenadege (SALON DE PROVENCE, 13) répond	Posté le 03-10-2011 à 11:21
Bonjour, un premier jour plein de bonnes volonté. 8kg à perdre. belle réussite pour tout le monde.

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