Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-07-2011 à 10:04
Angie, ne te decourage pas , tu auras de bien meilleur resultat avec le temps

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 02-07-2011 à 10:02
merci nanou

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-07-2011 à 10:01
domilic : - 400 gr c'est depuis mardi ? si c'est le cas ca te fais -1,400 depuis lundi :-q

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 02-07-2011 à 10:00
Angie tiens bon , moi non plus je n'ai pas perdu au niveau mensurations et oui dur de le faire au même endroit mais il ne faut pas désespérer. ça va revenir il y a eu de la chaleur cette semaine donc si tu bois autant que moi et que tu n'élimines pas tout a cause de la rétention d'eau ça peut etre un raison

	nanou38110 (SAINT DIDIER DE LA TOUR, 38) répond	Posté le 02-07-2011 à 10:00
Coucou les filles :D bon ça y est je me suis pesée ce matin : - 500g seulement :(( mais je pense savoir pourquoi : même su je n'ai pas bu une gouttes d'alcool et fais hyper attentio à ce que je mangeais, le petite resto entre copines d'hier soir n'a pas été bénéfique !! Ca ira mieux samedi prochain ! Félicitations à toutes, ça fait plaisir ! Magali : pour tes soucis de constipation, moi je prends 2 CS de son d'avoine par jour dans mon laitage (habitude gardée du régime Dukan O:-) ) , ça aide. Si tu en prends tu enlèves 1 laitage de ta journée pour rééquilibrer (conseil de la nutritioniste en ligne) Voilà je vais allez nettoyer ma salle de bain :( Bisous à toutes

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-07-2011 à 10:00
toujours en tres bon contact et notre forum continue a vivre tout les jours D'autre groupe ont egalement vecu tout ceci, c'est que du bonheur, du partage et de l'amitié

	pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond	Posté le 02-07-2011 à 09:59
je voulais vous dire comment j'avais fait il y a 3 ans avec mes debut sur le site pour m'y retrouver sur le forum, je me suis fait un tabeau excel en notant tout les pseudos au fur et a mesure qu'il apparaissant et deans les colonnes suivantes pour chacun je notais des qu'il y a avait des infos l'age, le poids, la situation de famille, enfants, metier . . . de chacune, comme ca j'arrivais a m'y retrouver pour chacune des personnes (ce que je n'ai pas refais ici!lol) , au depart j'avais insrit plus de 120 personnes les premiers jours, mais deja quelques jours apres nous n'etions plus qu'une vingtaine, puis au bout de 2-3 mois nous etions plus que 10-12 et l'a on a vraiment appris a ce connaitre, nous sommes rester depuis, 9 persones en contact permanent + 1 aujourd'hui qui nous avait laisser quelques mois mais qui est revenu. nous avons demarrer le 28 avril 2008 et nous avons deja fait une premiere rencontre en novembre 2008 etant pourtant toutes eparpiller sur la france, je suis du centre, j'avais un resto a ce moment la et je l'es ai toutes et tous acceuilli (les maris et enfants ont suivie et ce sont super bien entendu), venant de Normandie, bretagne (le seul homme de notre groupe), Belgique, Lille, 2 a Lyon , Cognac et region parisienne. 2eme rencontre en avril 2009 suivie par une invitation a dejeuner par JMC et son equipes en mai 2009, puis depuis chacune de nous avons ete chez l'un ou l'autre pour un week end ou 3-4 jours d vacances, nous sommes toujours en tres bon con

	ANGIE (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 02-07-2011 à 09:54
Bon c'est fait! j'avais dit que je me contenterais de ce que j'aurais perdu, eh bien c'est faux! la 1ere semaine -1kg100 (sur 5 jours) et cette semaine 1kg, et surtout le même poids que mercredi, pas bougé depuis 4 jours. Je ne fais aucun écart et je suis à 1200. . . Côté mensurations, pas de perte (c'est super dur de bien se mesurer au même endroit chaque semaine). Résultat: moral dans les chaussetes, zéro énergie et zéro courage pour attaquer le week-end! :( J'espère que Gertrude vous aura donné plus la pêche qu'à moi et ne craquez pas trop avec les sorties du week-end! ;)

	KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 02-07-2011 à 09:50
Aller Zoé garde confiance en toi ma belle, ce n'est que le début, soit forte !!! ;) Catasa je souhaite que ta fille se rétablisse au plus sans trop de douleur

	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 02-07-2011 à 09:50
Je vois que beaucoup ont bien perdu. Pour moi, ce n'est pas terrible -400grs X( . J'ai pourtant tout bien fait (d'ailleurs je vous ai mis mes menus et n'ai pas triché), mais je me sens très ballonée (peut être le velouté de chou fleur), constipée et je vais avoir mes rangnangnans; :-bd donc je positive quand même. :-q Et avec la reprise du boulot lundi à 6h, ça devrait le faire. Un peu déçue quand même car je n'ai même pas bu mon petit apéro du vendredi!!! :P Tant pis, j'espère faire mieux la semaine prochaine. C'est juste que depuis mardi je ne me suis pas pesée (j'avais -1 mardi) et que je vais avoir du mal maintenant à ne pas monter sur la balance jusqu'à samedi!!!!! :-O Sinon ce matin petit déj comme d'hab. Ce midi, ce sera salade de fenouil (ça change un peu), côte de porc au barbeq et haricots verts, + 1 yaourt, pour le goûter 2kiwis et 15grs de pain complet, ce soir salade ile de France, carottes braisées et 250grs de melon. Peut être un apéro light ce soir que je rattraperais de toute façon dimanche soir avec l'omelette. Apéro light : boisson sans alcool ou un verre de vin selon mon ;) humeur , jambon de dinde roulé avec fromage aux herbes allégé et coupé en petits morceaux, quelques crevettes, des tomates cerises, des bâtonnets de légumes à tremper dans du fromage blanc 0% aux herbes etc. . . les bigorneaux c pas mal aussi!!!! verrines avec thon mlangé à du fromage blanc 0% et arromatisé, ou des cubes de saumon. Enfin voilà ya plein d'idées!!!!! :-*

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