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par Adrien (lille, 59) | Posté le 21-06-2011 à 09:26 | |
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Bonjour et bienvenue à toutes et tous,
Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... | |||
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celine (vincennes, 94) répond | Posté le 10-07-2011 à 23:38 | ||
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Aujourd'hui grande virée cueillette de fruits et légumes à la campagne (ferme chapeau de paille). Plein de choses bien bonnes cueillies avec les enfants. Evidemment il y en a 10 fois trop mais c'est un vrai plaisir de faire découvrir tout cela aux enfants. Et puis grâce à ça et à tous vos gentils petits mots j'ai fini par oublier cette histoir ede balance. Bises à vous et bonne nuit. :x :-* :-*
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libellule (68) répond | Posté le 10-07-2011 à 22:05 | ||
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Sandrine 2011
Bravo pour les kilometres que tu fait en velo, moi c'est pareil je me suis mis au velo et cette semaine je suis partit faire 3 X cela me fait vraiment du bien ,j'ai 45 kilos à perdre et je doit faire un sport qui me vas J'ai egalement commencer le 27.06 j'ai perdu 3 kilos mais aujourd'hui et hier la galere enfin passons une eponge j'espere que la balance ne seras pas trop hard , mais d'ici samedi j'ai le temps de m'y remettre Bisous à toute et bonne nuit ;) ;) ;) |
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sandrine2011 (SOUVIGNE, 79) répond | Posté le 10-07-2011 à 21:09 | ||
salut les filles, je revient de mon week-end chez ma belle-soeur, je ne vous dit pas les repas :-S , mais se qui me rassure c'est d'avoir fait 7 km en vélo hier, et aujourd'hui 22 km, ouai c'est enorme moi qui ne fesait plus de sport. Bon allez je vais essayer de passer a 900 kcal peut-etre pas pour toute la semaine, on vera, a bientot
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BABETH (chatel st germain, 57) répond | Posté le 10-07-2011 à 21:02 | ||
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merci Zoé pour ta réponse ;)
babeth |
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KYPREOS MAGALIE (GOURNAY EN BRAY, 76) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:49 | ||
Zoé : c'est super je te sens remonter a bloc :-q :-q , bon courage pour la suite ;)
Pour moi cette apre'm c’était farniente sur le canapé, car pas beau dehors, et en fin d'apre'm aspi et serpillière dans tout l'appart. Et donc là je vais aller dans les bras confortables de mon homme. :D bonne nuit les nanas!!!! |
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domiluc (ST YVI, 29) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:25 | ||
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PUSILAMI, peux tu me dire si tu reçois mes messages dans mes amies? Merci j'ai un doute.
Ce soir galette aux champignons tomates pour rattraper le repas de midi. J'ai été raisonnable, mais trop mangé quand même. |
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ZoéPARIS6 (PARIS, 75) répond | Posté le 10-07-2011 à 20:09 | ||
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Galette D..façon pain perdu :
Bien mélanger 2 CàS son d'avoine+ 1 CàS son blé + 1 CàS FB 0% + 1 oeuf entier. Mettre 1 goutte huile sur un sopalin, en enduire le fond d'une poêle. Faire cuire le mélange en petits paquets dans la poêle bien chaude. Après cuisson, soupoudrer légèrement de Canderel (car je n'aime pas du tout la Stevia, cela a un goût terreux pour moi). MANGER CHAUD Bon appétit !!. Excellent coupe-faim, remplaçant ainsi le pain complet, faisant office de dessert ou de collation et permettant aussi une meilleure digestion. |
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BABETH (chatel st germain, 57) répond | Posté le 10-07-2011 à 19:52 | ||
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c 'est comment facon pain perdu? :-S
babeth |
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ZoéPARIS6 (PARIS, 75) répond | Posté le 10-07-2011 à 19:45 | ||
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Bonjour,
Enfin mon énorme ventre a presque disparu, après avoir employé hier les grands moyens, je n'en pouvais plus . Ainsi j'ai bu moult tasses de thé vert, d'infusions de queues de cerises, pris 2 gellules d'EXPURYL, et 4 comprimés de Dulcolax. . .j'ai encore 2 cm à perdre pour me retrouver au niveau de jeudi dernier matin. Le poids est aussi un peu redescendu. Dorénavant pour éviter que le même problème digestif et intestinal ne se reproduise, je vais : - laisser de côté les crudités et les sorbets ou autre préparation glacée suggérée dans les menus, - réduire la quantité de légumes même cuits (ainsi mon estomac ne va pas trop se distendre). - Je ne mangerai plus de fruits crus à la fin des 2 principaux repas, mais seulement en collation. Ou alors le matin en compote sans sucres ajoutés. - J'ai repris aussi la confection de la Galette Dukan façon pain perdu après l'accord des diététiciennes. Maintenant, j'attends une baisse de poids significative d'ici 2 semaines, après le sur-place. Bon courage à toutes |
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BABETH (chatel st germain, 57) répond | Posté le 10-07-2011 à 19:44 | ||
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bonjour tout le monde , je viens d'inviter ma fille à nous rejoindre! :D
babeth |
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