Je commence lundi 27 juin

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-06-2011 à 09:26
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du 27 juin, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 27. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti...

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	domiluc (ST YVI, 29) répond	Posté le 17-08-2011 à 09:49
Bonjour et bonne journée à toutes 24 pots de confiture de mûres faits hier soir après une belle cueillette. J'en ai mangé une cc ce matin et elle est très bonne. Aujourd'hui, je vais faire mes carreaux et du repassage et une promenade pour faire tourner le podo :-q Mon menu : 30grs de pain + 1thé + 5grs de beurre + 1cc conf + 1 café + 250grs de pastèque + 1 yaourt 0% midi : crudités + vinaigrette allégée + 1 steack haché 5% + courgettes + velouté à la banane goûter : 100grs de FB % 15grs de pain soir : crudités vinaigrette + 160grs de fruits de mer + légumes + 100grs de tagliatelles + 5grs de beurre + 20grs d'emmental + 200 grs de pastèque Voilà, c'est reparti pour les bonnes résolutions!!! Je viens d'avoir ma petite puce à la webcam; elle parle moitié anglais/français..; elle est marrante. A + les filles

	louloutte3376 (GOURNAY EN BRAY, 76) répond	Posté le 17-08-2011 à 09:27
coucou les filles !! je suis de revenue, c'est vacances etaient remplies d'emotion, le baptême c'est bien deroulé malgré le curé de Lacanau qui fait un debut d’Alzheimer et qui m'a fait un peu de soucis car c'etait trompé de date , enfin bref longue histoire et tout est revenu en ordre. Dans le Gers plein de beaux paysages, et j'ai quand même réussi a perdre 1,2kg donc tres heureuse. Et vous les filles comment ça va depuis 3 semaines? Sinon ai deja repris le boulot depuis ce matin ,et la petite que j'accueille ma reconnu j'etais rassuré aprés 3 semaines d'absence, ouff!!! :D

	cati6 (cagnes sur mer, 06) répond	Posté le 17-08-2011 à 09:24
après plusieurs semaines d'écarts,je recommence cette semaine le régime.(j'ai repris 2 kg) Toujours aussi motivée et en plus mes vacances ont débuté. A PLUS

	rebelle_99 (Ependes, 99) répond	Posté le 17-08-2011 à 06:19
Contente d'avoir repris le travail, plus facile pour gérer son alimentation et comme il va faire chaud plus facile de boire aussi. Belle journée à toutes

	abelleblanc (vincennes, 94) répond	Posté le 17-08-2011 à 02:04
Au fait nous aussi, on fait partie des fanas de Beauval :-q . Les enfants en sont fous :D :D

	abelleblanc (vincennes, 94) répond	Posté le 17-08-2011 à 02:02
Poupette, c'est quoi ce "megacraquage". . ..Tu ne donnes pas de détails. . ..Alors c'est difficile de dire!Je crois que tu devrais écouter ce que te dit Angie et tenter de relativiser -:) Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais je commence à me dire que l'excés de culpabilité fait grossir car ce qui se mange dans le stress ne passe pas. . .Ne t'en veux pas trop, tu mène une bataille contre les kilos pas une guerre contre toi. . .Allez on t' :x :x :x et il faut que toi aussi tu t' :x :x un peu plus! Plein de :- . Céline.

	abelleblanc (vincennes, 94) répond	Posté le 17-08-2011 à 01:56
Domiluc et Mamily. . .Un grand merci pour vos encouragements :-* :x Il faut que je me remette aux menus JMC pour ne pas perdre la main car les mauvaises habitudes reviennent vite. Déjà je suis contente de ne plus avoir les grosses fringales d'avant! Ouf :D C'est vrai que le podomètre aide beaucoup et motive à fond -:) Franchement je conseille car du coup c'est comme une récompense. . . ;) Plein de :- :-* :-*

	ANGIE_01600 (REYRIEUX, 01) répond	Posté le 16-08-2011 à 19:26
POUPETTE, ce qui est fait est fait. . . alors, essaie de rattraper ce que tu peux, et relativise. . . Tu as sûrement craqué pour quelquechose de bon, garde l'idée du plaisir, pas la culpabilité! Nous sommes beaucoup à traverser une période difficile, nombreuses à craquer, mais certaines le vivent mieux que d'autres! Je ne peux que te proposer les solutions habituelles: boire, venir sur le forum, quand on a un jardin, sortir arracher quelques mauvaises herbes (pas facile sans jardin ou de nuit, ok. . .), j'en connais qui se lavent les dents. . . Courage, tu te bats depuis presque 2 mois, ce n'est pas rien! :x :x :x

	poupette1409 (Grenoble, 38) répond	Posté le 16-08-2011 à 19:00
CRAQUAGE X( :^> X( :^> Je suis dégoutée, je sais qu'à cette période j'ai plus faim mais plutôt que d'écouter mon estomac je me suis dit je vais bien tenir ERREUR FATALE toujours écouter son corps :^> X( Je suis furieuse furieuse furieuse furieuse furieuse furieuse

	mamily3 (nantes, 44) répond	Posté le 16-08-2011 à 18:26
voici le fromage abondence!!!!!

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