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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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nininice (BERLAIMONT, 59) répond | Posté le 09-07-2009 à 17:12 | ||
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Oui c'est tres difficile de preparer le repas sans grignoter entre deux. . .je pense que c'est pour apaiser le stress de la journée qui c'est ecoulée. . .
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 09-07-2009 à 16:32 | ||
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Nininice, moi aussi la tentation me vient le soir. Avant j'avais la très mauvaise habitude du pain et du kiri (3 ou 4 carrés !!!!) en arrivant le soir et en attendant de faire à manger. Et à une époque un peu plus lointaine, j'achetais tous les soirs des fingers au distributeur du RER.
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 09-07-2009 à 16:32 | ||
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Nininice, moi aussi la tentation me vient le soir. Avant j'avais la très mauvaise habitude du pain et du kiri (3 ou 4 carrés !!!!) en arrivant le soir et en attendant de faire à manger. Et à une époque un peu plus lointaine, j'achetais tous les soirs des fingers au distributeur du RER.
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 09-07-2009 à 16:29 | ||
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La marche à pieds j'aime bien, mais j'avoue ne pas pratiquer assez en dehors du trajet bus-maison-bus (1/4 d'heure pas plus par trajet)
Pour ce qui est des craquages, c'est sûre qu'il faut les éviter, mais il faut aussi relativiser. Il faut voir que l'important c'est tout ce qu'on aurait mangé dans notre vie d'avant. Il y a une différence entre manger tous les jours et plusieurs fois par jour des cochonneries, et boire un malheureux verre de jus de fruits une fois dans la semaine. |
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Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond | Posté le 09-07-2009 à 16:28 | ||
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La marche à pieds j'aime bien, mais j'avoue ne pas pratiquer assez en dehors du trajet bus-maison-bus (1/4 d'heure pas plus par trajet)
Pour ce qui est des craquages, c'est sûre qu'il faut les éviter, mais il faut aussi relativiser. Il faut voir que l'important c'est tout ce qu'on aurait mangé dans notre vie d'avant. Il y a une différence entre manger tous les jours et plusieurs fois par jour des cochonneries, et boire un malheureux verre de jus de fruits une fois dans la semaine. |
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nininice (BERLAIMONT, 59) répond | Posté le 09-07-2009 à 15:54 | ||
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Si ce n'est qu'un verre rien de bien méchant !!!et oui la tentation est presente partout autour de nous!!
Pour moi pas de problemes je suis au taf de 9h30 a 19h. . .mais c'est quand je sors le soir que je suis le plus en "danger". . . Alors pourvu que je sois assez forte ce soir. . . :-( |
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gelée de cerise (39) répond | Posté le 09-07-2009 à 15:10 | ||
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JE VIENS DE CRAQUER POUR UN VERRE DE JUS DE GINGEMBRE ! fabrication d'une amie malienne. J'adore ca, mais j'ai resister au 2ème verre (je peux en boire 4 ou 5 sans probleme!!)
du coup ce soir attention++ |
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bouh77 (77) répond | Posté le 09-07-2009 à 14:43 | ||
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boujours les filles. . .
je me sens un peux timide a cote de vous je vois qui il à qui se sons dejà pesè sais de là tricherie on et pas samedi bom je rigole moi je essaie de etre serieuse on va voir je espére pas étre dessu samedi ca fait du bien de lire tout vous messages la gyme le boulo moi je travaille avec des enfants tout l'annee alors là deux mois de vacances il faux que je arrive a perdre ses kilos c'est pas facil mais il faut le faire pour notre bien bisous a plus et continuer comme ca bom courage |
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louloute (91) répond | Posté le 09-07-2009 à 14:35 | ||
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un petit conseil pour le sport c'est la piscine j'y vais avec mon mari et mes fils et j'alterne entre longueurs et jeux de ballon et ça fait du bien!!
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yvette (50) répond | Posté le 09-07-2009 à 13:49 | ||
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salut!
4 jours déjà.pourquoi vousetes vous pesée je croyais qu'il fallait se peser le samedi impatiente? ? ? je préfere attendre ,trop peur d'etre déçue .allez tenons bon ;les vacances arrivent;mois d'aout .au fait je n'ai pas pensé que je n'aurai pas mon ordinateur comment faire pour ne pas perde pied.question a poser. bisous a toutes. |
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