Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marie (st ouen, 93) répond	Posté le 10-07-2009 à 14:35
message pour tississou je prepare mon plateau le soir,la matin il n'y a plus ka mettre le cho e le yaourt ,c'est une habitude ke j'ai pris depuis longtempa avec 4 enfants j'avais une 20 de miniut le matin seul avant de réveil mes fauves bon courage on se soutien moralement.

	Angun (78) répond	Posté le 10-07-2009 à 14:35
Bonjour à toutes, Tamala, Où trouve-tu ces menus de rattrapage?

	Dolly92 (Suresnes, 92) répond	Posté le 10-07-2009 à 13:43
Moi, tous les matins, je mange la même chose: je prends un café + des céréales au blé complet + du lait. Comme ça, c'est rapide et je n'ai pas à réfléchir dès le matin. Le fruit, je le mange plus tard, vers 10h00.

	Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond	Posté le 10-07-2009 à 13:38
Moi aussi j'attends demain et je peux te dire que monter sur la balance sera la première chose que je vais faire en me levant (enfin la deuxième : j'irai aux toilettes avant)

	BRIYS AURELIE répond	Posté le 10-07-2009 à 13:05
j'ai 22 kilo a perdre pour atteindre mon objectif

	BRIYS AURELIE répond	Posté le 10-07-2009 à 13:03
moi j'attend demain matin pour me peser j'espere avoir une bonne surprise

	Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond	Posté le 10-07-2009 à 12:39
Tamala je préparais mon petit dèj la veille avant. . . d'avoir des petits bêtes moustachues qui mettent leur nez partout. Ceci dit je pourrais peut-être trouver un coin à l'abri pour mon bol. Enfin de toute façon comme je ne me lève qu'une heure avant de partir et qu'il me faut au moins une demie-heure pour préparer le petit, si je veux manger il faudra quand même que je me résolve à me lever plus tôt. Une demie-heure pour se doucher, s'habiller et manger c'est un peu juste.

	Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond	Posté le 10-07-2009 à 12:24
Tamala je préparais mon petit dèj la veille avant. . . d'avoir des petits bêtes moustachues qui mettent leur nez partout. Ceci dit je pourrais peut-être trouver un coin à l'abri pour mon bol. Enfin de toute façon comme je ne me lève qu'une heure avant de partir et qu'il me faut au moins une demie-heure pour préparer le petit, si je veux manger il faudra quand même que je me résolve à me lever plus tôt. Une demie-heure pour se doucher, s'habiller et manger c'est un peu juste.

	franchi (Limeil-Brévannes, 94) répond	Posté le 10-07-2009 à 12:19
Bonjour tout le monde, J'ai commencé le 6 juillet ou plutôt officiellement le 8 juillet, le temps de s'organiser pour les courses et la préparation des repas (le midi à emporter), je n'avais pas vu les 2h de cuisson pour le bourguignon. . . La liste des courses n'est pas toujours juste, la preuve les moules de midi n'étaient pas inscrites, je n'en ai donc pas ! J'essaie néanmoins de respecter scrupuleusement le programme, malgré une impression d'avoir trop mangé surtout le soir, et me rend compte à quel point mes repas n'étaient pas équilibrés par rapport à ce que je mange maintenant. Trop impatiente d'attendre à samedi, j'ai constaté ce matin que j'avais déjà perdu 1,5kg ! Très motivée, d'autant plus que mon mari apprécie lui aussi cette nouvelle cuisine ! A 2, c'est toujours plus facile ! Bon courage à tout le monde

	gelée de cerise (39) répond	Posté le 10-07-2009 à 12:10
SUPER AVIATRICE! presque 3 kg de perdus,ca fait du bien au moral

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