Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 6 juillet

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue.

Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime !

Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !
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louloute (91) répond Posté le 11-07-2009 à 11:07
2,5kgs super contente mais ce sera plus dur la semaine a venir, restons motivés et c'est sur je retourne a la piscine des que possible!!


chrystel (bollwiller, 68) répond Posté le 11-07-2009 à 11:05
chrystel bollwiller aviatrice bonjour moi non plus j'ai pas trouve ,je crois qu'il faut les garder sur un carnet ou une feuille


chrystel (bollwiller, 68) répond Posté le 11-07-2009 à 11:01
bonjour chrystel bollwiller moi au depart j'avais triche sur mon poid j'avais mis 94 alors que j'en faisais 94,700.aujourd'huit je me suis peser j'ai 93 .au debut les repas etait trop copieu,je ne finissais pas tout et puis il y a 2jours j'ai diminuer mes portions. mais moi je ne dejeune jamais juste cafe et je ne grignotte pas pendant les repas donc ne faite pas comme moi si vous avez l'habitude de grignoter.par contre depuis 2 jours je mange 1kiwi le matin.bon courage atoutes et a tous


Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond Posté le 11-07-2009 à 10:39
Marcel l'essentiel c'est que ce sont 500 g en moins et pas en plus, c'est déjà ça.

Bon moi je m'en vais régler ma balance pour quelle m'indique mes taux de graisse et d'eau. Je l'avais déréglée une fois et comme j'étais très fachée avec elle je ne l'avais pas re-réglée. Faut dire qu'enceinte ça n'avait pas grande utilité aussi.


Ronde-78 (GARANCIERES, 78) répond Posté le 11-07-2009 à 10:37
bonjour, moi j'ai perdu 1 k 300, c'est un début mais c'est vrai que vu les efforts faits, cela parait peu. Mais on ne va pas se décourager et se lancer dans une semaine folle. Je travaille lundi, il y en a qui font le pont, celles qui restent font les cons ! facile mais c'est énervant de ne pas pouvoir profiter de 4 jours pour bouger ! bon week end à tous. Et je voudrais savoir comment ericperd plusde 3 k en 1 semaine ?


Jo (82) répond Posté le 11-07-2009 à 10:35
Merci Tississou! A +


Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond Posté le 11-07-2009 à 10:34
Sinon pour moi rien de spectaculaire : j'ai perdu seulement 400 g. Je pense que c'est parce que ma journée n'est pas encore assez équilibrée avec les petits déjeuners que je saute faute de temps. Je vais essayer d'y remedier et aussi de boire plus. Enfin au moins je n'ai pas grossi et puis si je me réfère à il y a deux semaines j'ai quand même perdu 2,6 kg alors même si c'est lent ça va quand même dans le bon sens, donc je suis toujours aussi motivée.

Ce qui est dommage c'est que je ne savais pas qu'il fallait prendre ses mensurations, du coup je ne sais pas à quelles mensurations j'ai commencé, mais bon c'était sûrement les mêmes à peu de choses près.

En tout cas les filles je vous félicite pour tous vos kilos en moins !


scarabée (30) répond Posté le 11-07-2009 à 10:33
Bonjour , ben moi désolée pour moi , juste 500gr en suivant depuis 10 jours;Ecarts : un petit dej zappé(non fait), 2 faisselles à 6°/°au lieu de 0°/°. 45 gr de pain au lieu de 30gr au début 3 fois , 150gr moules au lieu de 125 !Craqué sur un demi macaron!
J'avais avant une nourriture très saine , un peu sousprotéinée, beaucoup d' écarts liés au travail.


Tississou (93.6-3,6 kg=90kg, 91) répond Posté le 11-07-2009 à 10:29
Jo le menu de rattrapage est dans "bonus" et pour tes mensurations tu les mets dans ton carnet de bord (là où tu mets ton poids et ce que tu as mangé) dans l'espace où on peut écrire des commentaires.


tathalie (54) répond Posté le 11-07-2009 à 10:27
bonjours à toutes, moi c'est 2,1 kg en moins, ça va pourvu que ça dure! je ne fais pas d'écarts, moi j'ai peur de ne pas tenir à long terme comme a chaque fois!



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