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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 13-07-2009 à 01:47 | ||
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SAND : moi aussi je suis surprise par l'absence d'appetit. par contre j'ai de temps en temps des coups de pompe assez maousse. quand ça se produit, je prend la collation constituée de ce que je n'ai pas fini de manger et ça a l'air de me requinquer. je ne me lève qu'une fois la nuit. si ça te dérange, peut être pourrais-tu cesser de boire dans les deux heures qui précèdent le coucher ?
GELEE DE CERISE : merci pour le truc de l'emission de gym de direct 8. c'est vrai que 6h30 ça fait tôt. . . c'est plutôt l'heure de l' "équivalent de 15 km de course". . . SUNUSOIDE : en ce qui me concerne, j'ai perdu 2.1 kgs avec le 1400. mais rien en ce qui concerne les mensurations, je ne ressens pas la différence ( pas ENCORE. . .). pour le première semaine, JMC conseille de commencer avec le 1400, et ce jusqu'à la première stagnation de poid. VALOCHE : c'est sur qu'on a envie de perdre des kilos, mais ce qui compte (je crois. . .)c'est de modifier notre silhouette, nos habitudes alimentaires, et ce durablement. un kilo c'est déjà le double de la moyenne : 500 g par semaine dans la durée (parfois plus, mais il vaut mieux avoir une bonne surprise qu'être déçu).et un kilo c'est 4 plaquettes de beurre de 250 g! ravie de vous lire tous et à demain! |
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scarabée (30) répond | Posté le 12-07-2009 à 23:35 | ||
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Personne ne dit ds ce forum s'il a perdu à 1200 ou à 1400 calories, et je pense que sur la durée c'est important .
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Sara (54) répond | Posté le 12-07-2009 à 22:33 | ||
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Salut,j'ai commencé le 06/07,j'ai perdu 1kg300gr,bon courage à tous pour la semaine à venir. . .
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valoche (jardin, 38) répond | Posté le 12-07-2009 à 22:18 | ||
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Bonsoir je viens de lire râpidement les messages pour ma part je n'ai perdu qu'1kilo ouille ca fait mal lorsque je voit vos résultats en plus pour ma part je n'ai pas l'habitude des forums. Bon courage et merci
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ZAZOU (45) répond | Posté le 12-07-2009 à 22:13 | ||
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merci Sand, tu me réconfortes un^peu car il est vrai que j'ai dégonflé aussi. Ce matin, j'ai mesuré mon tour de taille, mon tour de cuisses et mes bras, je verrais samedi prochain . quelquefois le poids est trompeur car moi pae exemple j'ai un gros squelette donc . . .. . ..je ne vais pas le perdre bien sûr!!! enfin je reste motivée
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DOMINIQUE (-2kg - a maigri des mollets mdr) (Paris, 75) répond | Posté le 12-07-2009 à 20:54 | ||
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Bonjour à tous et à toutes,
J'ai commencé le 6 Juillet et J'ai perdu 2 kg ! Je suis super contente, malgré le bureau la journée, les tentations et les craquages mais surtout grace à la motivation et aux équivaelences, COurage à tous et à toutes, Bisous, Dominique de Paris |
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marie (st ouen, 93) répond | Posté le 12-07-2009 à 20:51 | ||
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je vois ke vous tout vous avez perdu meme un pet kilo , mais en lisant vos message cela me bouste a contunier j'espere avoir un bon resultat samedi prochain bonne semaine a vous e bon courage.
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lio (thelus, 62) répond | Posté le 12-07-2009 à 20:46 | ||
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Bonjour,
J'aicommencé à changer mes habitudes alimentaires le Lundi 6 Juillet et j'ai perdu en cinq jours 3 kilos. . .. . .. Bon courage à tous. |
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sand (95) répond | Posté le 12-07-2009 à 20:13 | ||
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Réponse à Zazou : Ne te désespères pas. Pour ma part j'ai perdu 2,4 kg mais en fait j'ai surtout commencé a dégonfler car j'étais un peu "bouffie". Je suis presque sur que la semaine prochaine ça ne va pas être la même car maintenant, après "dégonflage" il va falloir perdre de la graisse. Toi tu verras ce sera plus marquant la semaine prochaine. Et puis personne ne réagit de la même façon.
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tathalie (54) répond | Posté le 12-07-2009 à 18:18 | ||
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bon aviatrice j'ai bien noté comment faire 15km de jogging. . .merci écureuil et louloute pour vos conseils on sent votre motivation à toutes.
a bientot les filles et les garçons (ne les oublions pas) lol |
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