Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	ok je continue (75) répond	Posté le 13-07-2009 à 23:35
aujourd'hui galette de rattrapage, car dimanche invitation chez les copains. Vélo ce matin et demain comme je suis en vacances je peux faire les recettes recommandées. Vivement samedi que je puisse apprécier mes efforts. . .bonne nuit et à bientôt.

	marie (st ouen, 93) répond	Posté le 13-07-2009 à 21:29
bonsoir a tout g entame ma 2 semaine confiant les repas de la journee tres copieux julienne de légumes a la cabonara diététique c facile a faire en 10 mn , la rillettes di thon a faire un peu avant servir frais ,tout le repas de ce soir c'ete trop g pas manger le dessert.

	RD9 (BONNES, 86) répond	Posté le 13-07-2009 à 21:22
Gelée de cerises, le vélo c'est simple, y'a qu'a pédaler, non sans rire, j'ai pas dis que c'était facile, mais je crois que ça va le devenir au fil des km, je n'ai déjà plus mal à la selle, les cuisses sont encore dure, mais y'a pas, faut se forcer, insiste, mais pas seulement dans les descentes. . .

	aviatrice (-9kg, 01) répond	Posté le 13-07-2009 à 17:44
encore moi,gelee je n'ai pas acheter le canard et les st jacques,tous ce qui est un peu luxe je met des équivalentes, meme si mon repas se repete, mais bon c'est tellement varies que ça passe. JE N'AVAIS PAS LU JE SUIS DANS L'AIN ok pour s'aider,je suis proche de bourg en bresse ou je bosse ,alle on continue a se motive entre nous, a plus

	scarabée (30) répond	Posté le 13-07-2009 à 14:37
SARA, je ne suis pas un bon exemple , n'ayant pas perdu beaucoup ; mais , pour moi , "apprendre , c'est transposer" et personnellement , je suis allergique aux impositions ,ça me déstabilise ! je fais donc tout par équivalences , mais il faut être méticuleux la dessus !

	Sara (54) répond	Posté le 13-07-2009 à 12:36
salut,je n'arrive pas à suivre au pied de la lettre les repas quotidien, des trucs que j'aime pas, des recettes que j'ai pas le temps de faire. . .j'essaie de remplacer par d'autres aliments si vous êtes comme moi. . .

	ZAZOU (45) répond	Posté le 13-07-2009 à 11:32
Bon allez je vais faire ma galette de rattrapage. . .. . .. . ..j'espère vraiment sur cette semaine, je vais prendre mon courage à 2 mains et cet après midi je marche avec mon chien. . ..zut il pleut!!j'ai la poisse! pourtant j'étais pleine de volonté, en fait je suis un peu flemmarde, alors je vais voir a plus!

	scarabée (30) répond	Posté le 13-07-2009 à 11:16
Merci GELEE de CERISE , pour ta réponse pertinente.

	chrystel (bollwiller, 68) répond	Posté le 13-07-2009 à 11:15
bonjour a toutes et a tous moi aussi je reste a 1400 mais je diminue les proportions car c'est de trop .par contre j'ai pri l'apero et du vin .passer une bonne journee et bon 14 juillet pas trop de folie

	BRIYS AURELIE répond	Posté le 13-07-2009 à 11:09
c'est parti pour une 2éme semaine bonne chance a tous

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