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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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melisa (pontoise, 95) répond | Posté le 25-07-2009 à 08:34 | ||
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Bonjour à toutes,
Comme certaines l'ont remarqué ce n'est pas tant la perte de poids qui compte mais bien la certitude que nos mauvaises habitudes alimentaires disparaissent.Je pers seulement 400 g par semaine mais le principal c'est que l'aiguille de la balance ne remonte pas et je me plonge tous les matins dans les recettes de JMC pour que la routine ne s'installe pas car maigrir avec plaisir dans la durée c'est ce qu'il y a de plus dur.Enfin, bientôt 1 mois de passé et nous avons toutes des résultats assez encourageants. Je dis merci à notre nutritionniste car sans lui nous serions dans la déprime ne sachant que faire de tous ces kilos qui nous empoisonnent la vie.Sur ce, Bon week-end à toutes et attention à celles qui partent en vacances de ne pas succomber à toutes les tentations. |
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 25-07-2009 à 08:30 | ||
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bravo yvette et bonnes vacances!
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scali (-7.1 reste 15.9) (13) répond | Posté le 25-07-2009 à 08:29 | ||
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ernestine n'a pas été très sympa aujourd'hui : moins 400 grammes. soit 3.1 en trois semaines. J'aurais préféré 5.6 mais c'était déjà pris ;-)
Ceci dit, si ça continue globalement comme ça j'achète ( comment , j'ai DEJA payé? ? ?). . . Par contre un truc marrant : au moment de passer sur la balance je ne me souvenais absolument pas de mon poid précédent ! bon, d'accord, c'était au saut du lit mais quand même. . . Serais-je désintoxiquée d'ernestine? bravo vivou et patounette ! et à tout à l'heure les autres. |
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yvette (50) répond | Posté le 25-07-2009 à 07:15 | ||
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salut!
Cette semaine -800grammes,je suis contente car depuis 3 semaine ,j'ai perdu 4 kg 900 parfait pour mon départ en vacances la semaine prochaine.Et oui ,je vais vous abandonner jusqu'au 15 aout!J'espére etre résonnable ,j'enmène mes menus. Bon courage a tous et toutes |
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patounette (-9kgs) (30) répond | Posté le 25-07-2009 à 07:13 | ||
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bravo vivou. . .. . .. . .continues!!!!!!
bisous |
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patounette (-9kgs) (30) répond | Posté le 25-07-2009 à 06:54 | ||
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coucou les filles. . .. . ..et oui c'est moi. . ...ce matin grasse matinée jusqu'à 6h15 !!!!!!!! réveillée par la fille d'une voisine bruyante!!!!!!
alors. . .. . .du coup. . ...pesée. . .. . .. eh bien avec le plan d'alim. à 1400kcal depuis 3 semaines, j'en suis à -5,600kgs.Je suis hyper contente, et je peux vous dire que je mange à ma faim. . . Scali, je suis entièrement d'accord avec toi. Il est vrai que les vidéos ne sont pas personnalisées,et que toutes nous recevons le même mail tous les matins, mais comme toi je pense que ces menus sont très équilibrés et et le principal (outre la perte de poids) et bien de changer notre comportement alimentaire. Et je crois moi aussi que le changement est entrain de s'opérer, car depuis que j'ai commencé, je ne raisonne plus comme avant lorsque je fais mes courses, je prends le temps de lire les étiq. et de comparer les indices kcal et autres lipides et glucides. Pour ce qui est du "gaspillage", je peux dire que je n'en fait pas, car selon les recettes, je prépare pour 2 repas,(rien ne nous empêche de manger deux repas les mêmes 2 jours de suite!!!!!!);ou je fais le même menu pour mes hommes, mais plus riche. . .. Les 1/2 fruits finissent en salade. . .. tous les trois en sont ravis !!!!! allez!!!je vous laisse, je viendrai faire mon petit tour dans la journée . . ...bisous et courage à toutes . celles qui n'ont rien perdu ou peu, ne vous minez pas pensez que cela peux prendre du temps pour éliminer ces vilains kilos. bisous |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 25-07-2009 à 06:40 | ||
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BONJOUR RAPIDEMENT J4AI PERDU 600 G POUR CETTE SEMAINE JE TROUVE QUE CA NE VA PAS TRES VITE ENFIN C4EST TOUJOURS CA A LA SEMAINE PROCHAINE
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sand (95) répond | Posté le 25-07-2009 à 01:34 | ||
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Bouh : Je te jure que mon moral va vraiment mieux depuis que je rebois un petit coup. C'esr la diète totale qui me rendait super malheureuse? Et Toi ?
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sand (95) répond | Posté le 25-07-2009 à 01:25 | ||
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Allez les filles bon courage. pour moi c'est : " 5 semaines de "fais toi plaisirs", et je vous attends à SPERLONGA"
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sand (95) répond | Posté le 25-07-2009 à 01:16 | ||
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Bouh : je n'ai pas très bien compris ta réponse. Moi je passe mes vacances sur une barque de pêcheur (donc les bikinis on s'en fout). Je passe mes vacances avec des pantalons THAI (pour ceux qui connaissent)et en Asie on se fout des KG supperflus. En fait il n'y a que nous que ça gène
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