Je commence lundi 6 juillet

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 29-06-2009 à 15:40
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site. Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !

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	marie_93400 (st ouen, 93) répond	Posté le 02-03-2012 à 19:39
coucou les filles c fini les 2 jrs de repos je vais travaille le week en plus le lundi 1 jr de repos c tout la semaine prochaine la semaine sera tres tres long bon je ne vais pas me plaindre g un boulot,les vacances scolaire se termine a paris la puce rentre a l'ecole lundi mais les loulous de l'oise sont encore en vacances ils vont peutre debarque un apres midi a la maison,cet semaine pas eu trop le temps de faire la cuisine aujourdui un sandwiche au saumon plus une banane apres la repet de l'apres midi ce soir ce sera fromage blanc plus une poigne de cereales bon week en et bonne soiree a toutes bises.

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 02-03-2012 à 09:50
dans salle infos , donc un coucou,j ai lu çà boss ma vivou,j ai craque mange une banane a la pose mais avec tous ces trucs qu'ils amene,anniversaire yvresse lol,comme çà il peut boire sans cacher les litres bureau, depenser sous sur catalogue ,acheter des sapes,je suis grosse comme une vache je ne rentre plus dans les mienne ,j'en ai marre lol ,bon c'est apres midi a 16h pomme et oeufs comme grignotage,là sachet legumes vapeur fromage blanc,oeuf dur ,c'est tout,je verrais demain matin combien je pese ,a+

	astrid57600 (forbach 57600, 57) répond	Posté le 02-03-2012 à 08:54
Bonne journée les filles! Oui VIVOU ce n'est pas facile l'après régime, car JMC nous a bien dit que s'était à vie! Moi aussi je vais m'y remettre sérieusement, car avec les menus JMC j'étais bien tranquille, plus de crises de vésicule( pourtant je n'en n'ai plus) mais là tous les 2 jours çà me titille. . ...Bientôt tu ne pourras plus voir le télépone une fois rentrée du boulot!80 appels par jour çà fait beaucoup. . .. . .! AVIATRICE et MARIE on tient un peu le coup? Bisous! :-*

	vivou_46000 (cahors, 46) répond	Posté le 02-03-2012 à 07:14
Bonjour Hier soir laissée messagemais pas passé ça m'etonne pas l'ordi ramme alors hier j'ai commencé à prendre les appels tel au boulot pas si facile que ça il faut prendre 80 appels par jour j'en ai pris 58 loin du compte mais pas grave? 1 kg par semaine au debut c'et facile peut être mais apres . . .bon je vais me prepare à mange car à midi qu'une heure 10mn pour aller à la maison autant pour repartir il en reste moins allez bises à toutes

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 02-03-2012 à 04:37
salut les filles,hier craquer egalement,1kilo par semaine ce n est rien mais dejà çà moi je n'y arrive pas des 16h je grignote grrrrrrrrrrrrrrrrrrrr il faut que je fasse un truc je suis en colere contre moi,bonne journee,hier pas pu faire coucou au standard a+

	astrid57600 (forbach 57600, 57) répond	Posté le 01-03-2012 à 20:26
Bonsoir à toutes!!!! VIVOU le poids à perdre est entre 500gr et 1 kg par semaine, mais il est possible de ne pas perdre de grs ou kgs, mais en cm, donc samedi pesée et prendre ses mesures! Vous vous sentez d'attaque toi et AVIATRICE? Moi aussi je me relance. . ... Aujourd'hui en ballade de 3h à 7h ce soir, celà fait du bien de sortir, il a fait très beau même chaud! Le repas de midi: salade verte laitue avec qques noix 1 côtelette du filet au gril haricots verts ss M/G 1 fromage blanc édulcoré % 1 orange ce soir: bouillon de légumes 1 steak haché 5% MG asperges ss/MG 3 pruneaux 1tr de pain complet Je vous souhaite une bonne soirée et une bonne nuit!!!! Bon courage les filles pour demain! :-*

	vivou_46000 (cahors, 46) répond	Posté le 01-03-2012 à 18:40
salut les filles bon ça y est je me suis lancée aujourd'hui alors pas tres dur car je connais quand même le boulot mais surtout panique avec tout ce qui fait avoir d'ouvert sur l'ordi surtout que moi jusqe là je m'appliquaisà refermer tout pour ne pas le bloquer bon 58 appels au lieu de 80 pour un 1er jour c'est pas mal Astrid pour Aviatrice il me semble que un kilo par semaine c'est beaucoup non enfin ça serait trop beau parce que moi aussi besoin de la même chose mais tendre vers ça serait bien bises à toutes

	astrid57600 (forbach 57600, 57) répond	Posté le 01-03-2012 à 08:45
coucou les filles, contente de vous lire! VIVOU c'est normal il faut un temps d'adaptation, regarder, observer et surtout enregistrer et tu verras celà ira tout seul. . ... :-q! Je viens de commander un cadre sur internet et dès qu'il sera mis je vous mettrai une photo, promis! AVIATRICE fixes-toi -1kg par semaine et après avoir grignoté pourquoi n'essaies-tu pas de faire un rattrapage au repas du soir, c'est ce que je faisais, allez vous allez y arriver les filles! Pour moi ce n'est plus du strict non plus, je me suis remise à faire gâteaux et tartes et devinez qui est la première gouteuse? ? ?? ? ?? ? ? MARIE tes deux jours de repose touchent à leur fin, bon courage pour la suite :-q Bonne journée à vous, plus tard je vous noterai le repas! :-*

	vivou_46000 (cahors, 46) répond	Posté le 01-03-2012 à 07:30
Bonjour moi moins matinale mal dormi mais ce matin dur dur je stresse pour le boulot je me trouve tellement inactive que j'aimerai commencer mais pas encore prete peur de faire des betises Ma petite Aviatrice mais si tu vas en perdre des KG allez on y est toutes ou on esssaie Astrid tu peux nous mettre une photo qu'on voit si vous avez bien travailler Marie encore en repos ? profite en bien allez bises à toutes

	aviatrice_2 (72kg le 19 janvier 2012, 01) répond	Posté le 01-03-2012 à 04:54
hou hou la matinale est là,bon aujourd hui il ne me reste que salle infos, ma vivou pas de souci pour toi tu vas t'en sortir ,sante a toutes astrid bel appart maintenant,nous il faut le faire mais pas le temps,pas serieuse hier soir non plus,comme pierre rentre tres tard je grignote et voilà,bon pas filiforme mais etre pas mal me plairait bien, m acheter une tenue sexi pour le bapteme me plairait bien mais je suis un semi remorque pas sage bon menu hyperproteine ,on verrasbises bonne journee,aujourd hui j aurais le temps d'aller en infos

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