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par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir | Posté le 29-06-2009 à 15:40 | |
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Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 6 juillet 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue. Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime ! Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion ! | |||
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 22-03-2011 à 07:28 | ||
Coucou les amies, avez-vous bien dormi?
VIVOU et AVIATRICE et MARIE déjà au boulot sans doute, bon courage. . ... MARIE trop fatiguée pour nous laisser un petit coucou?. es repas aujourd'hui, tout simples: matin: café ou boisson chaude 30gr de pain complet 10gr beurre 1 càs confiture 1 yaourt pour 10h midi: salade chou blanc émincé escalopes de dinde au four à la moutarde haricots verts vapeur ss/MG qquelques champignons forestier pommes cuites à la cannelle soir: bouillon légumes coquilles de poisson (béchamel JMC) 100gr riz basmati avec un peu de safran 100gr fromage blanc 0% 1 poire :-* :-* à toutes!! |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 22-03-2011 à 06:27 | ||
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Bo njour les filles oui hier plein de choses à faire et puis j'avais ma soeur à manger le soir c'est pour ça pas de message tres bonne journée à toutes Marie vient nous voir un peu gros bisous les filles
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 21-03-2011 à 21:43 | ||
AVIATRICE, il n'y a pas de risques pour le chocolat, j'y ai goûté et sans plus! C'est mon mari et MIC qui sont heureux!!!!!! Et le plus gros est rangé jusqu'à Pâques!
VIVOU plus de nouvelles dans la journée, en vadrouille. . ... MARIE fatiguée de ta journée. . ... Bonne nuit à vous toutes et bon courage pour demain!!!! :-* |
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evi 57 (57) répond | Posté le 21-03-2011 à 19:59 | ||
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le chocolat est acheté !!pas pour moi car n'en suis pas fan
bonne soirée et bonne nuit bises |
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aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond | Posté le 21-03-2011 à 19:52 | ||
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bonsoir,tu peut manger super chocolat tu est toute mince astrid ,bonne nuit ,je suis nasse je file me doucher et au lit on dort bisous a toutes,vivou coucou..
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 21-03-2011 à 12:44 | ||
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bon appétit les fille si ce n'est déjà fait!!!
Cet après-midi je vais avec MIC et EVI dans fabrique de chocolat en Allemagne, chocolat bien meilleur que dans les meilleures pâtisseries chez nous!!!! GRRRRRR va falloir résister. . .. . .. mais ce n'est pas gagné!!!!! bon après-midi et à ++++++ |
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aviatrice (65.1 le 31 juillet 2010, 01) répond | Posté le 21-03-2011 à 08:36 | ||
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salut,pendant que vivou marchait ,je degustais , de tout,si j ai fait chauffer carte bleu,acheter du maquillage exceptionnel(il parait) çà marche mais cher, des specialite ,alors vrai marcher de noel, des gateaux alsacien, des gros bonbons italien chocolate ,bref 136euros + entre + parking lol ,eh oui,vivement paye jeudi,il y avait un temps splendide ,idem aujourd hui ,resultat 68.3kg ce matin je vais pleurer mais bon boulot a 10h30 je me depenserais bisesa+. . .
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astrid 58k/80 au départ (forbach 57600, 57) répond | Posté le 21-03-2011 à 08:10 | ||
bonjour les amies!!!!!
VIVOU comme tu dis on a la pêche avec ce beau soleil, mais bien frisquet ce matin -4°, pas intérêt à mettre son nez dehors! Aujourd'hui, repassage. . ...GRRRRR, les repas: les repas de la journée: matin: café ou boisson chaude 30gr pain aux céréales 10gr de beurre 1/2 banane midi: demi avocat et jus de citron poulet tandoori(recette JMC) Curry de légumes " " 100gr frolmage blanc 0% édulcoré 100gr compote de fruits soir: velouté de courgettes 100gr jambon blanc brocolis vapeur ss/MG + 3càs crème fraîche 3% 15gr pain complet 1sylphide 3 pruneaux bon petit déj. à toutes et à ++++ :-* |
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vivou (cahors, 46) répond | Posté le 21-03-2011 à 07:58 | ||
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Bonjour
effectivement une bonne nuit et levée avec un trees beau soleil tres frais mais ça donne la peche je vous souhaite à toutes une tres bonne journée à+ |
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evi 57 (57) répond | Posté le 21-03-2011 à 07:10 | ||
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bonjour à toutes et bonne journée
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