Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cocotte répond	Posté le 13-03-2011 à 11:18
Bonjour les filles, Semaine pas top - 800 gr mais je pense qu'il ne faut pas craquer, la semaine prochaine sera plus belle !! Allez hop au travail liste de course et repas à programmer pour la semaine. On ne peut pas faire envoler les kilos du jour au lendemain alors courage les méchants kilos avec beaucoup de patience vont s'envoler un jour si on le désire. Bonne semaine à tous et à toutes.

	maude -4,4kg en 15 jours ( -9,1 kg) (VORNAY, 18) répond	Posté le 13-03-2011 à 10:04
coucou, dimanche pluvieux grrrrrrrr peu pas aller se promener!!! mon mari a cassé le step grrrrrr je peux pas en faire j'attends lundi pour échanger le capteur grrrrrr!!!! sinon moi j'ai adoré le truc de hier soir bon c vrai que le tofu si on ne le prépare pas ca a pas de gout !!!!!! mais j'ai fais une espèce de poêlée, avec petits pois oignons ebli ( car moi mange pas de pain) et j'ai rajouté le tofu préalablement cuit au four c t pas mal !!!!

	moka45600 (sully sur loire, 45) répond	Posté le 13-03-2011 à 10:02
s est vrai moi le tofu j aime pas sa du tout s est pas bon

	Sophie Vella (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond	Posté le 13-03-2011 à 10:02
Zizoune : ça à l'air super bon ce que tu as fait ! Je pense que je vais garder la recette ! :)

	zizoune (70ans) (34) répond	Posté le 13-03-2011 à 09:58
à Cèc78: à propos du Tofu, bien préparé je trouve ça bon: I- un bloc de tofu - de la ratatouille (en boîte pour moi) - du riz 100g cuit. simple : pendant que le riz cuit, il suffit de dorer le tofu en dés dans une poêle, puis d' y incorporer la ratatouille pour la réchauffer. Quand le riz est prêt, l'égoutter et l'ajouter au mélange tofu-ratatouille qui chauffe toujours. Bien mélanger quelques minutes et servir II- tofu détaillé en petits cubes - 1 aubergines - 1 courgette - 1/2 oignon - sauce tomate - basilic, romarin, persil plat haché, paprika, cumin, une pointe de piment en poudre Faire revenir l'oignon émincé avec petite c d'huile d'olive, ajouter les dés de tofu Lorsque les oignons deviennent translucides ajouter l'aubergine et la courgette coupées en morceaux (plus les morceaux sont petits, plus le temps de cuisson sera réduit) Lorsque les légumes sont presque cuits, ajouter la sauce tomate, laisser réduire - assaisonner : sel, poivre, épices et aromates, servir chaud avec du riz complet Bon appétit!

	moka45600 (sully sur loire, 45) répond	Posté le 13-03-2011 à 09:57
bonjours les filles ne carquer pas faite pas comme moi car hier je suis allée a un loto et j ai fait un petit ecart ,j ai manger une part de flan (ouh s est pas bien!)mais bon je vais ratrapper sa des aujourd hui.pour le moment j ai perdue 3kg en deux semaine j en suis tres contente je veux que sa continue.bisou les filles et a tres bientot

	zizoune (70ans) (34) répond	Posté le 13-03-2011 à 09:36
Ici, c'est un dimanche, pluie, pluie, pluie bien drue sur l'Hérault, vent à arracher les parapluies. Pour la promenade, ce sera un jour meilleur, alors exercices avec l'aspirateur, la serpillère et les chiffons, BOUGER! Eliminer! Il faut que je rattrape le diner colombien arrosé de pinacolada, ambiance super sympa, conviviale, mais quel repas, ohhh, le guacamole! journée à 900 calories! bonne journée à toutes!

	lena (29) répond	Posté le 13-03-2011 à 08:49
Bonjour tout le monde !!! Debout depuis 7h c'est bien trop tôt pour un Dimanche !! Profitez bien de cette journée qui s'annonce ensoleillée !

	nini260 1.8kgs/20 (VAUCLUSE, 84) répond	Posté le 13-03-2011 à 07:59
c'est dimanche les filles et aujourd'hui je monte chez mon papa, je suis contente mais je sais d'avance que cela va être dur de resister pour moi !!! Il cuisine super bien et il m'a dit qu'il avait pris un gâteau alors voilà nini a un peu peur. . .. Pour moi c'est très dur les repas de famille ou il ne faut pas craquer !!! X( Comme je suis au début de mon régime et comme je galère pour perdre 1 kilos, il faut que je trouve une solution pour eviter de me gaver? ? ? BIS NINI

	Jess21 (RIVIERE SALEE, 97) répond	Posté le 12-03-2011 à 22:23
Merci les filles! Je vais faire attention Je ne suis pas encore au repas de ce soir ,ça donne pas envie ce que vous racontez

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