Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-04-2011 à 13:26
ma mère a dit ouiii, donc la semaine prochaine je cuisine, faut que j'aille faire un tour dans le congélo pour voir ce qu'il y a!! trop bien!! :D et ce midi, j'ai fait des efforts!! pas de pain!!! des petits pois, 1/2 de petite saucisse grillée et 1/2 de tranche de jambon blanc, quelques radis sans beurre, environ 25g de chèvre-1/2 orange et 3 fraises!! trop trop fière!! Lili; pour le cappucino c'est assez sucré et chocolat chaud idem, je pense que Lolo a raison pour la compensation; du coup ton repas est léger mais efficace!!

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 15-04-2011 à 13:23
lili: ss sucre ton sirop!!!

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 15-04-2011 à 13:22
ça y est g réussi à avaler qqch ce midi et ça semble tenir. . . SUIS MORTE DE FATIGUE VAIS ALLER FAIRE LA SIESTA Zizoune repose toi bien et chouchoute toi

	lili (melun, 77) répond	Posté le 15-04-2011 à 13:11
coucou les filles CEC, LOLO a raison il fait beau, les grillades et salade party, tu contrôle la vinaigrette au moins et la viande grillé pas trop grasse. ALINE qu'est ce que tu as mangé à midi ? ;) moi épinard saumon grillé et yaourt 0% + 1 càs de sirop pour la toux :-S on es tous maladeeee

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-04-2011 à 12:29
BON APPETIT!!! :D

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 15-04-2011 à 12:20
merci Moune pour ta marque de sympathie. G vu que tu avais annoncé ton anniv. j'étais pas sur le forum à ce moment là mais je te souhaite quand même un (en chanson): JOYEUX A NI VER SAIR, JOYEUX A NI VER SAIR. . .

	LOLO (MOURS SAINT EUSEBE, 26) répond	Posté le 15-04-2011 à 12:17
Pheliden tu peux trouver ces chaussures chez scholl et drainaflex; il y a aussi des tongues tu tapes sinon dans google chaussures minceur et là tu as pleins d'infos et de liens différents. Si tu en prends tiens moi au courant; j'avais vu ça sur une revue dans la salle d'attente de mon médecin

	Moune (St PAUL - le -JEUNE, 07) répond	Posté le 15-04-2011 à 12:15
Coucou les filles ;) ;) Zizoune je comprends que tu sois raplapla avec toutes les émotions d'hier mais aujourd'hui ne lache pas l'affaire fais-toi accompagner si tu te sens pas d'y aller seule mais dépose plainte et surtout va voir le docteur car le WE arrive!!je pense fort à toi :x :x :-* :-Bon courage LOLO la gastro ça met à plat :-bd Maude contente que ta nuit est été calme,tu as pu recharger les batteries :-q :-* :-* Aline comment vas-tu? ? ?et ton mal de gorge??tu vas pouvoir te reposer pendant tes vacances mais se serai encore mieux sans etre malade!! :x :x :-* :-* :-* :-* Les deux vacancieres j'espere que vous pourrez donner de vos nouvelles !!!car sans vous le fofo va etre triste :x :x :-* :-* :-* :-* A+ tard

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-04-2011 à 12:08
ouai je pense que c'est ça surtout que je continue mes abdos! merci Bcp Pheliden!!! j'ai entendu parler de ces chaussures, c'est nike qui fait ça je crois; je sais plus le nom. Tu vas à quel endroit Maude?? contente que tes valises soient finies! moi je me fais une liste 2 jours avant pour rien oublier mai y'a tjrs un truc qui reste à la maison. . . :P profite bien!! tu pourras donner des nouvelles? ? ?

	Cèc78 (Saint Germain en Laye, 78) répond	Posté le 15-04-2011 à 12:03
merci pheliden pour les conseils, mais je ne peux éviter les repas de ma maman, elle essaye de me faire plaisir alors je peux pas refuser; même si je fais attention aux quantités, c'est pas évident! j'ai fait le calcul des calories hier, juste pour voir! jsuis à 1600 environ pour ce qui est du sport, j'essaye d'en faire depuis le début de la semaine tous les jours: lundi: balade au marché: 1/2h de marche aller retour- mardi: je devais aller en ville, j'ai du faire 30 min entre aller et retour plus la balade en ville mercredi: je suis allée voir des gens; à pied encore; 30 min à peu près jeudi: balade en vélo environ 1h; 15km + jardinage aujourd'hui: balade dans la garrigue.j'espère que ça durera 2h!!! c'est fou comme tout le monde est malade avec le changement de temps sans arrêt! mon père a une bronchite carabinée,.. moi j'ai des frissons alors qu'il fait relativement chaud!!

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