Je commence lundi 28 février

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		par Adrien (lille, 59)	Posté le 21-02-2011 à 11:06
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Adrien et je suis le résponsable de la communauté de Savoir Maigrir. Cette discussion, du lundi 28 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 28. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les "archives des tchats". Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Aline -6,4 répond	Posté le 12-04-2011 à 09:52
@Pheliden : 1.200Kcal je pense que c'est bien pour ton état actuel :-q mais quand je vois ta structure de menu, tu fais comment pour ne pas craquer ? :-O ou plutôt je trouve que c'est pas énorme ! @-) , tu as demandé la structure à 1200 aux diets ? :-O et c'est quoi la piste que tu as trouvé à ton mystère ? @-)

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 12-04-2011 à 09:42
Bonjour sur le fofo:):) Je crois que je viens d'élucider une piste concernant le mystère de ma non perte de poids miraculeuse. . .. . . :D Caramel, il est 9h30 et tu as déjà fait ton ménage??oO wahou je admirative !!! Ma belle maman et comme toi, elle se lève à 5h tous les matins et à 10h, elle a plus qu à rien faire. . .. Moi j arrive pas a faire ça, quand je fais le ménage ça peut durer la journée si on m arrête pas !! Aline, pas de chef c est la classe!!! Profite en bien!!! Ça me fait penser que qd je reprendrais le boulot, je vous verrais que le soir. . . Pas d' internet ds mon nouveau poste et en plus c open Space donc tt le monde est au courant de tout.. Maude, il a quoi ton petit? J ai pas tt tt suivi.. Ah oui Aline, je n ai pas compris ce que tu m as écrit sur les 1200? Que c est "plus" raisonnable ou "pas" raisonnable" selon mon état? Quand à m affamer, Caramel, c est le cas mais c dur de trouver la juste dose entre pas trop manger sinon je vais engraisser comme pas possible et manger ce qu il faut qd même pour pas stocker oO Pas évident du tout. . .. Bon la, g un rythme de croisière ou g diminue le petit dej a un fruit ou yaourt, le midi c est crudité avec une protéine. . . G enlevé ttes les matières grasses sauf mon carre de chocolat, le gouter c est un fruit et une douceur . . .. Une bouchée de flan ou de patate douce ou de croissant, et le diner soupe une protéine et crudité, une bouchée de féculent qd y en a. Voila, ça me parait pas mal

	Caramel (BEAURIEUX, 02) répond	Posté le 12-04-2011 à 09:14
Salut les filles !! Pas eu le temps de passer hier. . . :( Mais aujourd'hui, repos !! ça fait du bien de rester un peu tranquille !!! :-q Mon ménage est fait, alors ce sera glandouille pour moi aujourd'hui!!! :-q J'ai tout lu, pas sûre d'avoir tout retenu. . . :-bd Maude, pas cool, ton loulou malade..gros bisous guérisseurs ! Aline, bosse bien !! :-q Lolo, super ta formation et tes petits restau !!! tu as été raisonnable, c'est super !! :-q Phéliden attention, il faut manger quand même. . .il a l'air bon, le plat de ta maman ! :-q Léna, bonne piscine. . .faudrait que j'y aille, moi aussi. . .. L'Andalouse, bonne journée ! A + ;)

	Aline -6,4 répond	Posté le 12-04-2011 à 08:41
Et bien mesdames, dodo :D ou déjà bookées :-S Finalement au bureau, encore pas de chefs aujourd'hui :D ils ont une formation management @-) ca promet :P En tous les cas, je suis super contente car depuis hier j'ai vu à 3 reprises 3 personnes qui ne m'avaient pas vu depuis quelques jours voir semaines et qui m'ont trouvé aminci :D si çà c'est pas du bonheur O:-) du coup, ca me motive pour éviter les écarts cette semaine ;) Je reviens tout à l'heure, histoire de bosser 2h à fond pour mieux glander après :^> :-* :-* :-* :-* :-*

	Aline -6,4 répond	Posté le 12-04-2011 à 07:31
Ma semaine de boulot reprend ! Je vous souhaite une bonne journée ! @Pheliden : pas mal la recette et maman diet mais fais attention de ne pas t affamer sinon des que que tu vas manger tu vas stocker. . . Perso je te préconise de garder le meme nbre de kcal, 1200 dans ton état parait plus raisonnable ! Bisous ma belle A tout a l heure du bureau les filles !

	lena -7/20 (29) répond	Posté le 12-04-2011 à 06:30
Bonjour les filles ! :-* :-* Hier soir le cours d'obéissance s'est terminé tard (vers 21h15) et le temps de faire la route retour puis de préparer le repas etc . . . et ben même pas eu le temps de passer vous voir :( Ce soir reprise de la piscine après 1 semaine 1/2 sans . . . ça va piquer !! lol Et pareil je ne sais pas si je pourrais passer ce soir . . . trop dur a vie de star lol B-) B-) Je vous souhaite donc à toutes une très bonne journée :-* :-* :x

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 12-04-2011 à 00:43
Trop mignon Zizoune le petit cochon :):) je l'avais pas vu comme je me connecte toujorus sur l'iphone. J'espère que vous avez raison, que je perdrais du coup plus vite dès ma reprise du boulot. . . j'espère . . . en attendant, je suis passé en dessous des 1200 KCal maintenant.. l'aiguille ne bouge toujours pas. . .. qu'est ce que c'est frustrant !!!grrrr si elle bouge, je viens direct vous prévenir sur le forum loll !!! En attendant, ma mère a cuisiné un truc super dietétique ce soir : Elle a mis dans un grand plat un lit de pomme de terre un peu précuites coupées en rondelles, déposé dessus pas mal de rondelle d'oignon blanc, déposé encore par dessus des pavés de saumon (attentin avec la peau mais écaillée, sinon faut mettre la peau sur le dessus. . . face au ciel quoi), et enfin remis une couche de rondelle d'oignon. Après elle rajouté sel, poivre,citron et vin blanc (pas mal de citron et vin) et tout enfourné le temps que ça cuise. . ... Hummmmmmmmmmmm un vrai délice !!! pas un brin d'huile. . . j'ai mangé ça avec de la mâche et j'ai pris peine une bouchée de pomme de terre. J'ai aussi rajouté du balsamique c'était extra !!! :P je vous le conseille :):) Allez dodo :)

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 12-04-2011 à 00:43
Trop mignon Zizoune le petit cochon :):) je l'avais pas vu comme je me connecte toujorus sur l'iphone. J'espère que vous avez raison, que je perdrais du coup plus vite dès ma reprise du boulot. . . j'espère . . . en attendant, je suis passé en dessous des 1200 KCal maintenant.. l'aiguille ne bouge toujours pas. . .. qu'est ce que c'est frustrant !!!grrrr si elle bouge, je viens direct vous prévenir sur le forum loll !!! En attendant, ma mère a cuisiné un truc super dietétique ce soir : Elle a mis dans un grand plat un lit de pomme de terre un peu précuites coupées en rondelles, déposé dessus pas mal de rondelle d'oignon blanc, déposé encore par dessus des pavés de saumon (attentin avec la peau mais écaillée, sinon faut mettre la peau sur le dessus. . . face au ciel quoi), et enfin remis une couche de rondelle d'oignon. Après elle rajouté sel, poivre,citron et vin blanc (pas mal de citron et vin) et tout enfourné le temps que ça cuise. . ... Hummmmmmmmmmmm un vrai délice !!! pas un brin d'huile. . . j'ai mangé ça avec de la mâche et j'ai pris peine une bouchée de pomme de terre. J'ai aussi rajouté du balsamique c'était extra !!! :P je vous le conseille :):) Allez dodo :)

	pheliden (EPERNON, 28) répond	Posté le 12-04-2011 à 00:35
Bonne nuit à tout le monde :-*

	maude -8,8 kg en 6 semaines ( -13,5 kg) (VORNAY, 18) répond	Posté le 11-04-2011 à 22:39
suis là aline hihihihihihi ;) ;) ;)

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