Je commence lundi 3 mai

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		par Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 19-04-2010 à 10:23
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Astrid et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 3 mai, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 3. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	davida (93) répond	Posté le 18-05-2010 à 22:33
bonsoir nini77, non mon petit onix ne deviens pas grand il va avoir 9 ans au mois de juin il est super marrant il fait toujours la fete a la maison avec les enfants il se rappel de tout, vous etes toutes mes belles et mes puces sur le forum nous avions vraiment une solidarité l'une envers d'autre malgré la distance qui nous sépare toutes ce soir j'ai préparé une moitié d'aubergine au thon 1,petite bte de thon 1 moitié de tomate, 1càs de crème fraiche ,1 échalotte,1petite branche de persil frisée,1 pincée de sel 1 de poivre1 jus de citron j'ai fait cuire mon aubergine 10 mn au micro onde laisser égouter j'ai enlever la chair ,écraser avec une fourchette mélanger le tout dans les miettes de thon après tu rempli la moitié d'aubergine 1 càs de guyère rapée et tu remet au four micro 5mn et c'est pret!!!c'est délicieux si tu aime le poisson bien sur ,as-tu unjardin nini77 moi oui j'ai récolter mes premières salade hier et des radis ,bientot je n'aurai plus a faire le marcher je profiterai de mes légumes a ce que j'ai lu tu attend l'arrivée de tes belles tomates c'est quand meme meilleur que ceux du magasin n'est-pas ma belle je te fais gros bisous DAVIDA :-*

	floceani (78) répond	Posté le 18-05-2010 à 22:25
Coucou les filles, je suis bien contente de vous retrouver ce soir ! Partie du boulot à 17h45 je suis arrivée chez moi à 21h et oui la gare Montparnasse était bloquée des manifestants sur les voies. Super, j'ai adoré finir ma journée comme ça X( . Alors moi qui avait été si sage au déjeuner, j'ai passé ma colère sur un petit paquet de malteser (tu vois MYOSOTIS y a pas que toi qui craque) et j'ai fait ça sans honte ni remords, ça m'a fait un bien fou ! Je me rattrape ce soir : fromage blanc 0% et une bonne nectarine. Courage à toutes, et vous lire après ces galères m'a apaisée, bonne soirée, bisous !

	catoumtp (Montpellier, 34) répond	Posté le 18-05-2010 à 22:25
Bonsoir tout le monde? Où sont passées les copines? Il me semble qu'il y a des lâcheuses! Pourtant, moi qui n'avait jamais tchaté, je suis accro de ce forum. C'est ce qui m'aide à tenir ma route dans cette volonté de maigrir. Houhou. . . Vous me manquez! Aujourd'hui, le menu nous proposait beaucoup de tomates je trouve. Cela étant, le sauté de veau, c'est bon comme ça. En revanche, les moules à la tomate, bof. . . Bon,bonne nuit et j'espère à demain. Et toi, MARTINAGUADA, notre rayon de soleil, ton absence m'inquiète. Tu vas bien?

	davida (93) répond	Posté le 18-05-2010 à 22:20
bonsoir nini77, non mon petit onix ne deviens pas grand il va avoir 9 ans au mois de juin il est super marrant il fait toujours la fete a la maison avec les enfants il se rappel de tout, vous etes toutes mes belles et mes puces sur le forum nous avions vraiment une solidarité l'une envers d'autre malgré la distance qui nous sépare toutes ce soir j'ai préparé une moitié d'aubergine au thon 1,petite bte de thon 1 moitié de tomate, 1càs de crème fraiche ,1 échalotte,1petite branche de persil frisée,1 pincée de sel 1 de poivre1 jus de citron j'ai fait cuire mon aubergine 10 mn au micro onde laisser égouter j'ai enlever la chair ,écraser avec une fourchette mélanger le tout dans les miettes de thon après tu rempli la moitié d'aubergine 1 càs de guyère rapée et tu remet au four micro 5mn et c'est pret!!!c'est délicieux si tu aime le poisson bien sur ,as-tu unjardin nini77 moi oui j'ai récolter mes premières salade hier et des radis ,bientot je n'aurai plus a faire le marcher je profiterai de mes légumes a ce que j'ai lu tu attend l'arrivée de tes belles tomates c'est quand meme meilleur que ceux du magasin n'est-pas ma belle je te fais gros bisous DAVIDA :-*

	catoumtp (Montpellier, 34) répond	Posté le 18-05-2010 à 22:19
Bon courage demain NATHALIE. On pense à toi. C'est sûr, tu ne grossiras pas à la clinique! C'est déjà ça. . .

	NATHALIE (51) répond	Posté le 18-05-2010 à 21:35
Coucou à tout le monde ! Je vois que tout marche bien pour la plupart d'entre vous. Moi après qq écarts ce we (j'ai bu du champagne hummmmmmmmm) et bien je n'ai pas repris un gramme. Je suis hyper contente, et toujours autant motivée. Je ne pourrais pas venir sur le forum demain, je rentre à la clinique pour une opération de la main en urgence. Mais je suis cool ! Pour l'instant ;) Ce sera plus dur demain matin quand ma maman va me déposer à la clinique :-S En tout cas je sais que ce n'est pas à la clinique que je reprendrais des kgs ;) Alors tenez bon ! Bonne soirée à vous toutes et tous ! Et gardez le moral. On va les avoir tous ces fichus kgs. Bye bye.

	nini (77) répond	Posté le 18-05-2010 à 20:20
Davida bonsoir, Qui est ta Belle ? qui est ta Puce ? et ce petit chien Onix ne deviendrait-il pas grand ? je dirais même très grand plus tard ? Trève de curiosité, aujourd'hui, je me suis éclatée dans l'épluchage de la rhubarbe, au fait aurais-tu une petite recette à me proposer ? (dans la cadre du régime biensûr). Bises Nini77

	marmothe (65) répond	Posté le 18-05-2010 à 20:07
bonjour a toute cette semaine a perdu que 1kg500 en tout4kg500 courage a toute c sur c pas tout les jours facile.gros bisous

	lama (95) répond	Posté le 18-05-2010 à 19:36
Bonjour les filles, je vous lis presque tous les jours, bien moi aussi j'ai craqué au gouter :(( :(( , j'ai preparer un beau cake a ma fille et je n'ai pas peu me retenir a ne pas le gouté X( , portant j'ai bien commencer hier en me disant pas de betise cette semaine (surtout rien de perdu la semaine dernière) :^> , mais c'est plus fort :( , au meme temps je me dis que c'est bien de se faire plaisirs de temps en temps raisonnabelement @-) bon je vais aller faire le plain de légume et proteine biso les filles bonne soirée a tous et bonne courage

	davida (93) répond	Posté le 18-05-2010 à 18:15
Eh!! le plus beau ils etaient en plein scène de comédie rigolo il est un peu comédien de pratique hiiiiiii bisous ma biche

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