Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	kinou (30) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:46
bonjour à tous et à toutes j'espère que cette journée va bien se passer et que je ne craquerai pas. Pour l'instant,ça va je suis contente dans l'ensemble mais le probléme c'est que ça demande énormémént de temps et quelquefois avec les enfants on ne fait pas toujours comme on voudrais mais je tiens bon, c'est l'essentiel bon courage pour aujourd'hui

	Camille (01) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:43
Bonjour tout le monde!hier j'ai pas pu remplir mon carnet minceur,comment je peux le récupérer? SVP MERCI!

	némo (40) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:22
salut larissa. j'ai posé la question à jmc car des l'inscription c'était indiqué qu'il donnerait des conseils à ceux qui mangaient souvent à l'extèrieur mais rien!j'attend une réponse je te dirai;bon courage à toutes et à tous

	auriane (77) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:20
bonjour à tous aujourd'hui quatrième jour de régime'c'est dur, mais je sais qu'au bout il y aura des résultats bonne journée.

	Plein soleil (33) répond	Posté le 11-03-2010 à 06:35
Bonjour, je viens de visionner la vidéo. Il est bien vrai que le stress (au sens large), je connais bien. Personnellement c'est toujours un amalgame de fatigue, de vexations, frustrations,sensations de débordement qui m'ont bien souvent amenée à me servir de la nourriture comme béquille. La prise de poids succéssive ne faisait qu'ajouter au déplaisir. Mais j'avais parfaitement consciente de n'être heureuse qu'en mangeant. Alors maintenant, Au quatrième jour de régime mais au sixième jour sans grignottage (incroyable pour moi), je gère le stress différemment, en disant ce que j'ai à dire au lieu de simplement encaisser ( ça va valser ), en essayant de simplifier le quotidien, en allant à l'essentiel et en ralentissant. Au niveau sensations, je commence à voir mon ventre diminuer,à moins déborder. Je vais essayer de prendre le plaisir ailleurs que dans l'assiette uniquement, dans une plus grande aisance pour se mouvoir et pour s'habiller. Je me suis achetée hier un pantalon dans lequel je n'aurai pas pu rentrer si je n'avais pas perdu un kg. Il ira encore avec un ou deux kgs en moins. Cela me fait plaisir parce que je vais pouvoir envisager une silhouette plus moderne. Il faut bien l'avouer le ventre et les fesses, ça fait mémère. . . Bonne journée à tous.

	alice31 (31) répond	Posté le 11-03-2010 à 00:27
dernier point : s'il vous manque certains aliments ou si vous avez des restes à recycler, fait jouer les équivalences c'est trés pratique !!!

	alice31 (31) répond	Posté le 11-03-2010 à 00:24
au fait, pour l'organisation, je fais les courses le samedi pour tout avoir sous la main et je cuisine le soir ou tot le matin !! voila à vos chariots et vos casseroles

	alice31 (31) répond	Posté le 11-03-2010 à 00:19
bonjour à tous, Je viens de lire que certains pensent qu'il y a un manque de caotching, et bien je dois dire que je suis du même avis que vous, on a droit à un nombre limié de question perso, donc on est tenté de ne pas le utilisé trop facilement, le tchat c'est tout les jeudi de 17h00 à 18h00 si je ne m'abuse, et je pense que plusieurs doivent être dans le même cas que moi, à cette heure on a pas fini le boulot !! alors oui les menus sont trés bien fait, oui le forum c'est bien aussi (car ça nous aide de lire le parcourt des autres), mais je trouve qu'il y a trés peu de contact avec l'équipe et "le client", les videos trés généralistes, manque à mon avis d'individualisation ! sinon, côté régime, ça se passe bien, pas de sensation de faim, je fractionne plus ma journée pour avoir la possibilité d'une collation l'aprés midi (le fruit du matin que je ne prends pas) et le soir avant le couché (lait cho, laitage du midi ou du soir que je ne prends pas). J'ai même réussi à tenir bon aux sacs de chocolatines (enfin pain au chocolat pour ceux qui ne sont pas du sud) et de croissants. lundi c'est trés bien passé, aujourd'hui aussi, mais hier la journée a été plus difficile, le repas du midi un peu trop light je pense, mais j'ai tenu le coup !! Je garde le moral et la cap ;)

	Plein soleil (33) répond	Posté le 10-03-2010 à 23:11
Comme certaines d'entre vous, je ne vais pas pouvoir cuisiner du tout ces deux prochains jours puisque je suis en déplacement, donc restaurants. Menu imposé à midi, parcontre du choix le soir. Je vais donc devoir trier, sélectionner, limiter les quantités et faire l'impasse systématique sur le fromage, l'alcool, les desserts, ainsi que sur toutes le viennoiseries et les boissons sucrées qui vont m'être proposées tout au long de la journée (sans saliver). Et boire consciencieusement ma bouteille d'eau (j'ai acheté un pack entier que j'ai mis dans ma voiture). Faut que je pense à y mettre des pommes. pour les repas imposés, j'espère que ça ne vas pas être des trucs du genre lasagne ou pates au saumon, le truc impossible qui m'obligerait à dire que vraiment là, je n'ai pas vraiment faim. . .et à manger 3 bouchées avant de simuler une réplétion totale. . . Si seulement le cuisinier pouvait ne pas faire de frites, ni d'entrée à la mayo, encore moin de gâteau. Je vous raconterai. Mandala, je vois que ton suivi de régime relève de la perfection même si tu ne perds pas de poids. As-tu pensé à acheter des dvd de gym ? C'est peut-être ce qui fera le déclic ?

	samsarah (epernay, 51) répond	Posté le 10-03-2010 à 22:57
je ne comprends pas ou passent mes commentaires car je ne les retrouvent pas. . .et je ne sais pas ou aller pour lire ce que les autres ressentent et vivent.Bref j ai l impression d etre seule au monde. . .sniff

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