Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	loshen (92) répond	Posté le 11-03-2010 à 14:19
J'ai 20k à perdre Virginie et franchement aujourd'hui je rame dure pour ne pas craquer au boulot je n'ai rien mis dans mes tiroirs et la je vais me faire un thé sans sucre

	cérise (35) répond	Posté le 11-03-2010 à 14:01
C'est quoi les quenelles de purée de brocolis? Je ne vois pas ce que c'est. Si quelqu'un a la réponse cela me fera plaisir. NB je crois qu'on les utilisent pour les dentelles de parmesan

	mamily (59) répond	Posté le 11-03-2010 à 14:00
hello moi je fais comme aurelie et christelle je ne fais pas les menus au jour le jour ce midi j ai fais le hachis parmentier un régal. . .après une heure de step cela fait du bien de manger par contre ce matin j ai pris le flan aux poires que j avais cuit hier soir c était trop froid même sans le mettre au réfrigerateur et du coup pas top allez je me remets au boulot bon courage

	marie rosalva (93) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:59
slt a toute j'ai commencer lundi et pour l'instant sa va j'essay de suivre les menu en fontion de mes gout et de ce que j'ai chez moi pour le moment sa a l'air de bien marcher bon courage a toute bye

	cérise (35) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:52
Oui je comprends Miss Elfette c'est pas évident quand on doit être à l'extérieur pour le déjeuner. Mais il faut pas céder à la tentation. C'est bien et félicitations Bon courage.

	cérise (35) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:49
Salut à tous et à toutes La cuisse de poulet de ce midi était vraiment très bonne. En fait comme j'ai 30 minutes pour déjeuner, du coup mon repas de midi je le fais le soir. Hier soir l'appart était parfumé des différents arômes de ce repas. Et tout à l'heure je me suis régalée. C'était vraiment bon; Allez plus que deux jours pour avoir les estimations sur la balance. Je me force à résister et je tiendrai bon jusqu'à samedi. Merci

	miss elfette (24) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:49
Ce midi j'étais en visite d'enteprise alors plutôt que de manger au resto je me suis fait une salade. . .je suis contente de moi car je ne cède pas à la tentation même si le soir quand mes filles sont couchées je me sens seule. . .du coup hier au soir je suis allée au lit!

	RENAUD CHRISTELLE (52) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:46
aurelie champion c'est bien ce que tu as mis dans le forum moi je prend une idée repas dans les menu et je vois suivant ce que j'ai chez moi et je vais voir samedi si j'ai raison de faire comme ça ou pas l'important c'est de respecter les proportions salut

	debidebo17 (17) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:46
camille oui je respire la joie de vivre car j'ai un ptit bou merveilleu et je ne veu pas que le jour ou il va rentrer a l'ecole ces copain luis dise ta maman est une grosse ,ils sont mauvais entre eux les goss. tout mes probleme je les mets dans mon velo elliptique jme defoule dessu. alors courage camille. mag tu as deja reussi a perdre du poid une fois 37 kg c super alor tu vas encorre y'arriver.Loshen oui moi je me voit bien me pavaner sur la plage et peut etre bronzer pour une fois :) toi aussi tu ira te pavaner . sinon ce midi c'etait salade de tomate et fromage blanc je garde mon fruit pour le 4 heure

	Virginie (la garenne colombes, 92) répond	Posté le 11-03-2010 à 13:42
littelsun ne te laisse pas abattre le mot du jour du doc cohen est "laisser le stresse et les contrarieter au placard"!!!! je sais que sa dois pas etre evident mais essays se serait dommage de reprendre les kg perdu en te laissant surmerger pas tes souis je sais c'est plus facile a dire qu'a faire mais essays ou si vraiment tu crauqe mange des fruit entre les repas comme encas et suprime les de tes menu tu mangera donc par fringale mais limitera les degat par rapport au challenge que tu t'es mis !!! courage loshen a oui effectivement on est pas loin!!! moi aussi j'ai commencer lundi j'ai 30kg a perdre et toi? si c'est pas indiscret? bon courage avous deux et apeu etre a bientot loshen

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