Je commence lundi 8 mars

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 22-02-2010 à 09:35
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Isabelle et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 8 mars, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 8. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	cérise (35) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:53
Bonjour à Tous et à Toutes, déjà quatre jours de régime, je commence à voir les effets. je mincis un peu, je ne me suis pas encore pesée, mais ce matin j'ai porté un pantalon slim et là. . .. Petit commentaire sur les brochettes japonaise. Elles sont énormes, très très bon alors là je me suis régalée Bonne journée à tous et à toutes Question y a t'il des angevins sur ce forum? J'habite Angers.

	petitbull (72) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:48
BONJOUR Encore une journée victoire bravo a vous ce matin moins 400g contente je sais que ce ne sera pas ainsi tt les jours mais je saurai faire face tt la peche et vous ausSi je le sais. Bon allons nous faire belle et oui apprenons a nous rendre desirable des maintenet car bientot ? ? ??

	CAROLE (83) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:34
je suis contente !!! je mincis un peu, et j'apprends à apprécier des choses que je n'avais pas l'habitude de manger. Et ca fait du bien de vous lire ! j'ai le moral ! j'ai envie de vous embrasser toutes et tous !!!!!

	tit'fleur (53) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:30
AIE AIE, des invités pour ce dimanche et un gros gateau d'anniversaire en vu!!! il faut que je me trouve un menu light mais qui passe inaperçu, je n'ai pas envie de crier mon régime par dessus les toits. des idées?? j'ai regardé sur le site mais rien ne me dit vraiment. Il me faut du simple.car moi, pas très bonne cuisinière et vite débordée par le nombre d'invités.

	minette51 (Vitry le François, 51) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:15
LA BOULE 21 , merci pour ce renseignement.c'est sympa de répondre. j'espère avoir un autre contact avec toi dans la journée,là,je vais cuisiner!! bon courage à toi et ++

	La Boule (21) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:05
Camille et Minette, je crois qu'on peut "rattraper " le carnet en changeant la date dans le premier cadre ( par contre peut être le 8 restera-t-il intercalé entre le 10 et le 11 ) de la page qui s'ouvre chaque fois qu'on clique sur "carnet minceur". @ plus tard

	jinj (12) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:02
Pour ne pas craquer et se débarasser du côté émotionnel (hyper présent) et surtout les addictions au sucre, au gras et au vin: Pensez à l L'EFT! C'est radical!

	La Boule (21) répond	Posté le 11-03-2010 à 08:00
Bonjour J4, ça continue, il a neigé dans la nuit, c'est tout blanc, c'est joli. Plein soleil et Nemo n'hésitez pas à aller dans BONUS, il y a déjà des infos pour celles qui doivent manger au restaurant. Si mes souvenirs sont bons, on peut permuter repas du soir et du midi de la même journée, un jour complet et un autre mais c'est plus difficile de croiser un seul plat car la répartition alimentaire de la journée varie d'un jour à l'autre. Je suis une énooooooorme fainéante côté cuisine et les équivalences (cf bonus) sont un bonheur pour transformer une recette un peu longue à préparer par rapport à ma faim, mes réserves au frigo et .. mon courage en autre chose plus rapide,je les ai imprimées et m'en sers beaucoup surtout que si j'adore yaourt et fromage blanc je n'aime pas du tout le lait et suis pas fan de la viande sans pour autant être complètement végétarienne.. petit à petit nous llons nous approprier le régime, les répartitions alimentaires vont se faire "automatiquement " dans nos petites têtes bien faites , si si si j'en suis sûre! bon il est l'heure d'aller faire "plouf sous l'eau" comme dit mon petit neveu après avoir ouvert la fenêtre (pour la 100è fois depuis que je suis levée) aux chats qui entrent et sortent toutes les 5 min et râlent car la neige ça mouille, chatouille le museau et fait friser les moustaches etc. . . !! très belle journée à toutes

	Camille (01) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:59
Au fait je parle du carnet minceur d'hier le 10 BIEN SUR!

	minette51 (Vitry le François, 51) répond	Posté le 11-03-2010 à 07:47
bonjour, moi aussi j'ai oublié de remplir mon carnet le 8 et le 10 et je n'ai pas trouvé la solution pour revenir sur les jours précédents;comment faire?merci de me répondre s'il y a une solution.bon courage à toutes et tous.Tenez bon.

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