Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	doudoune (71) répond	Posté le 04-05-2010 à 09:10
Bonjour a toutes, Marticaro, je ne t'ai pas vu sur ce forum, mais c'est vrai qu'au debut, il y avait tellemnt de monde que ce n'etait pas facile a tout lire. J'ai aussi commencé le 22/02 et j'ai perdu 8 Kgs sur les 20 de mon objectif. JE commence a m'essoufler et je crains de craquer de plus en plus. C'est pas facile sur la durée et les WE sont pour moi tres durs pour le regime. . . Gizou, il fait tres froid ici aussi et j'ai meme remis le chauffage a la maison . . . Bonne journée a toutes

	gizou (tournon/rhone, 07) répond	Posté le 04-05-2010 à 08:47
bonjour les filles comment allees vous wigeou et marticaro j ai commencee comme vous je suis a 7kgs en moins je fait du sport je fait du velo d appart tout les jours ca aide a perdre du poids quand je fait un ecart je mange le lendemain 2oeufs crudites fromage blanc o bon ont ne vous voient jamais sur le forum pourquoi? gilou du95 fait comme moi car je suis invitee au moins 2fois par week end mais je fait attention mais il y a menu de rattrapage alors soit confiante.mannic doudoune nanou comment allees vous aujourd hui chez moi c est la pluie le froid cest demoralisant bon je vous fait de gros bisous a toutes et je vous dit a demain :-* :x :x gisou du07

	marticaro (84) répond	Posté le 04-05-2010 à 08:30
Enfin une réponse concrète ! Merci wigeou, moi aussi j'ai commencé à la même date que toi. J'ai perdu un peu plus de 7 kg avec le régime mais j'avais déjà perdu 1k 200 avant. Il faut que je perde en tout 15 kg pour être bien. Aprés on verra, il faut y aller doucement car on se décourage vite, on a des tentations de toutes parts. je fait donc attention mais je ne suis pas les recettes à la lettre. Je compense par d'autres aliments avec les mêmes équivalences. En fait, je fait du léger, pas de matière grasse ni de sucre. Il faut surtout s'activer. Faire de la marche, du jardinage, personne n'en a parler. C'est très éfficace. Si tu as besoins de conseils, fais moi-signe. J'ai fait comme toi au début, je suis passée inaperçue dans ce forum. Je ne parle pas de problème pesso mais de ce régime. Si c'est ton cas, il n'y a pas de problème, je te donne mes astuces. A nous les kilos en moins. Bonne journée biz

	wigeou (89) répond	Posté le 04-05-2010 à 01:27
j'ai commencé le 22 février,je fréquentais le forum et parfois j'essayais de participer à la conversation,sans trop de réponse, donc j'ai abandonné. Marticaro pose des questions,combien de kg a tu à perdre? donne nous tes recettes impose toi sur le forum.perdre du poids est un combat de chaque instant,les tentations sont nombreuses,j'ai un compagnon qui me propose tt les soir un carré de chocolat (que je n'aime pas (le chocolat) où un autre douceur,je resiste !!!! et je le regarde de travers.bonne nuit à toutes que devient Rachida ?

	kikou22 (22) répond	Posté le 03-05-2010 à 23:15
NANOU,bonjour, merci pour ton accueil le 1er mai. MANNIC,je vois que comme moi tu fais partie de l'AFTC, çà fait 20ans que mon mari a eu son accident? si tu as besoin de parler, voici mon adresse : christianemorineaux22@yahoo.fr Bonne nuit à toi et à toutes les filles du forum

	marticaro (84) répond	Posté le 03-05-2010 à 20:52
Ya t-il quelqu'un qui fait le régime normalement sur le forum ? A quand des discutions sur le principal motif de notre régime et aussi des recettes et astuces perso à partager entre nous ? merci de les donner. Bonne soirée à tous.

	nanou (93) répond	Posté le 03-05-2010 à 20:35
EH ! les filles, on a perdu plein de copines. Que se passe t'il ? Vous êtes toutes parties en vacances où vous en avez raz-le-bol de nos blas-blas ? Vous nous manquez, alors nous vous attendons . . .. . . A plus. . ..

	mannic (NIAFLES, 53) répond	Posté le 03-05-2010 à 20:29
Doudoune, oui, je me suis renseigné pour les différents clubs mais les heures ne correspondent pas à mes disponibilités mais je suis content j'ai une cousine bientôt à la retraite et je lui ai déjà demandé de venbir avec moi; en atendant, je fais seule Gizou, félicitations pour la salle de sport; cet après midi, je suis allée dans ma salle de gym et j'ai demandé à la prof s'il y avait une liste de salles comme la sienne; elle ne connait pas; elle sait qu'il y en a un peu dans l'ouest et le sud mais c'est tout Misa, félicitations, je comprends que cela soit dur quand on travaille; j'ai essayé à plusieurs reprises , je ne tenais pas Nanou, ne t'en veux pas pour l'informatique, tu réussis déjà tellement de belles choses Ghislaine, je comprends que cela soit difficile pour toi; pour moi, c'était plutot calme c'est maintenant que les fêtes commencent et quand j'allais au restau, c'était seule avec mon mari donc j'avais le choix Dany,Jami, Titefleur, Chefmamy et les autres, j'espère que vous allez bien et à plus de vous lire :D :-* :x :-q

	boissier ghislaine (95) répond	Posté le 03-05-2010 à 18:01
bonsoir à toutes, 11e semaine et perdu seulement 4 kg malgré mes rattrapages des écarts je vais souvent au restaurant et suis souvent invitée barbecues, anniversaires, tous les week end sont chargés mais je garde le moral, je remets des jupes et des pantalons que je ne mettais plus, qui de vous à les mêmes 'problèmes' d'invitation que moi, bon courage à toutes gilou du 95

	Misa (CH) répond	Posté le 03-05-2010 à 16:59
Bonjour tous le monde, non je ne vous abandonne pas mais j'ai une période bien chargée en ce moment. . .c'est un peu bête parce que je sais bien qu'en venant plus souvent sur le forum cela me motiverait bien plus. . .mais je ne vous lâche pas. . .alors moi hier matin c'était -700gr :) , donc j'en suis sudessous de 75 kg, donc 7 kilos de perdus. . .bon cela n'est de loin pas terminé mais je vais tenir. . . Comme je travaille trop en ce moment j'ai lapeine de m'organiser et de préparer en avance les répas, alors j'improvise. . . je vous soujhaite une bonne soirée et à bientôt

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