Je commence lundi 22 février

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		par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 15-02-2010 à 11:28
Bonjour et bienvenue à toutes et tous, Je suis Solenne et je fais partie de l'équipe de diététiciennes de Jean-Michel Cohen. Cette discussion, du lundi 22 février, s'adresse à tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine de régime, ce lundi 22. Cette discussion est l'occasion de trouver des partenaires de régime, qui comme vous, démarrent aujourd'hui leur programme minceur. N'hésitez pas à faire connaissance entre vous, car la motivation que vous pouvez apporter aux autres et vice-versa est essentielle pour la réussite de ce programme ! Vous pouvez par ailleurs poser vos questions dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES ou retrouver notre équipe de diététiciennes au cours du TCHAT en direct, tous les jeudis de 17h à 18h ! Vous trouverez également la plupart des réponses à vos questions dans la rubrique F.A.Q ou dans les archives de tchat. Enfin, n'hésitez pas à nous contacter via la rubrique "Consultations Téléphoniques" pour un entretien privé par téléphone avec l'une des diététiciennes de l'équipe. Courage à tous et toutes pour ce début de régime, c'est parti... !

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	Milie (Morzine, 74) répond	Posté le 27-10-2010 à 12:30
Bonjour! Merci pour vos réponses. . . je vais continuer à boire alors! De toute façon je ne me force pas, comme toi Josiane, soif tout le temps, alors. . . Chefmamy tu arrêtes ce régime alors? Pour l'instant il me va bien, je ne me pèse pas, je préfère attendre. Moi aussi je sors beaucoup, tous les week end, mais je me dis que c'est peut être possible de le suivre même dehors, en ne mangeant que des protéines, en choisissant ce que l'on prend ou pas. . . le problème c'est qu'une copine a prévu de nous faire des lasagnes. . .comment trier uniquement la viande hachée?!!!! On verra. . . Mon craquage d'hier soir a été le vin, 2 verres à l'apéro puisqu'une copine était là. . .c'est grave docteur?! Josiane, on a le droit de craquer des fois non? on culpabilise mais on n'est pas surhumaines, hein, un p'tit plaisir de temps en temps, est ce grave? Sais tu combien tu as perdu depuis que tu as rattaqué Dukan? A plus tard, des bises à toutes!

	chefmamy (18) répond	Posté le 27-10-2010 à 11:15
bonjour :) josiane tu as raison pour faire dukan il ne faut pas sortir, et puis les lègumes et les fruits me manquent. je préfère reprendre jmc (c'est plus équilibré)et les écarts peuvent être rattrapé avec l'omelette blanche alors que dukan il ne faut pas craqué sinon tu perds tout le bénéfice des pp. bonne journée

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 27-10-2010 à 08:28
Bon courage pour ta journée LYLIE avec les petites!Pas facile pour nous les vacances;il faut les occuper!Biz!

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 27-10-2010 à 07:52
CHEFMAMY,hier soir,je tenais plus,j'ai craqué!J'ai mangé une pomme et au moins 6,7carrés de chocolat noir!Pas de pesée ce matin,bien sur!Je sais pas si je vais avoir le courage d'enchainer PP aujourd'hui!Je verrai!Je crois que je vais laisser un peu reposer mon organisme, de toute facon,pour suivre comme il faut Dukan,il ne faut pas sortir!Et pour le moment,on a plein de sorties prévues,et je ne fais que des écarts pour ensuite me serrer la ceinture!Peut-etre pas très bien ca!Juste bon pour grossir un peu plus! CHEFMAMY,SO est partie chez sa Maman dans le Midi et retrouver quelques copains par la meme occasion!Donc,on n'aura pas de ses nouvelles de toute la semaine! NANOU,est, je pense très occupée avec ses petits-enfants! MANNIC,peut-etre problèmes d'ordi? LYLIE est revenue! Bonne journée biz!

	lylie (59) répond	Posté le 27-10-2010 à 07:25
coucou les filles ,j'ai des problemes avec mon ordi,plus moyens d'ouvrir la page du forum ;ni mes messages ni parler sur msn!!et ce matin en deux clics c'est bon ,je crois que c'est le serveur et pas mon ordi car ça arrive souvent en ce moment!dsl je n'ai pas le temps de ratrapper la lecture car les petites arrive à 8h!donc je vous embrasse toutes et vous souhaite une bonne journée;peut etre à ce soir si l'ordi ne fait pas de caprice!biz :-* :-*

	chefmamy (18) répond	Posté le 26-10-2010 à 21:34
gros bisous gizou josiane milie guitare :-* et où sont passés nanou so mannic (encore des problèmes d'ordi)wigeou lylie nath( il y a longtemps que l'on a pas eu de nouvelles)? ? ??? bonne soirée je vais prendre un bon bain chaud pour détendre mes articulations . . .et hop au lit

	chefmamy (18) répond	Posté le 26-10-2010 à 21:29
bonsoir :) milie c'est très bien de boire beaucoup avec dukan les reins se fatiguent si tu ne bois pas assez, alors il vaut mieux boire beaucoup. pour ma part j'avais commencé la semaine dernière mais avec 3 restau dans la semaine!!! aussi j'ai repris dimanche en me disant que je ferai 3 jours car demain je suis invité chez ma mère.mais je n'ai même pas tenu 3 jours car cet après-midi c'était l'anniversaire d'une collègue: gâteaux au caramel au beurre salè, shamallows, flan etc. . .. j'ai craqué je n'ai pris que du sucre :-bd X( josiane tu arrives à t'y tenir ?

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 26-10-2010 à 20:07
MANNIC,tu vas bien?Peut-etre en panne d'ordinateur?Bisous à bientot!Reviens vite!

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 26-10-2010 à 20:06
Bonne soirée GIZOU et gros bisous!

	josiane (Bèze, 21) répond	Posté le 26-10-2010 à 18:16
MILIE,tu dois donc le faire 5jours!Oui,c'est beaucoup d'eau!Si je compte bien,tu en est en gros à tes 2,5litres!Je ne sais pas ce que ca donne de trop boire,sinon,faire "pipi"! La nuit,c'est vraiment pénible,car, moi,j'ai l'impression de dormir la bouche ouverte tellement j'ai soif!Donc,je bois et je me relève. . .Vraiment chiant. . .

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