Je commence lundi 16 novembre

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		par Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir	Posté le 13-11-2009 à 09:54
Bonjour et bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites. Je m'appelle Isabelle, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen. Je lance cette discussion afin d'aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 16 novembre 2009. Je serai là pendant les premières semaines pour répondre à vos questions afin de bien comprendre le fonctionnement du programme et démarrer du bon pied ! Cette discussion est également un lieu d'échange avec les personnes qui débutent le programme en même temps que vous. N'hésitez pas à partager votre expérience et à en profiter pour vous motiver les uns les autres... l'union fait la force !

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	Thalys (Saint Georges, 86) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:43
Coucou Isabelle, Merci de tes interventions, je n'ai pas encore vu les menus de rattrapage, je saute sur la page, lol.

	Isabelle, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond	Posté le 20-11-2009 à 08:39
Je vois que plusieurs d'entre vous se demandent comment rattraper les petits écarts. Sachez que vous trouverez des menus de rattrapage dans votre rubrique "Bonus". Nous vous conseillons d'utiliser ces menus pas plus de 2 fois/semaine.

	ayaba (78) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:29
A ce soir, au fait ou sont les mecs ! il doit bien y en avoir 1 ou 2 quand même!! demain pesée . . .. . .. . ...

	-Sandrine- (33) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:23
Bonjour à la super notre super promo 16/11. . . Super la forme aujourd'hui pour moi, j'ai essayé d'adapter les menus au plus près ces 4 jours, ça parrait efficace car je me sens déjà mieux: moins balloné, la pêche toute la journée, et je rentre mieux dans mes jupes! Toutes prêtes pour la pesée de demain? Prêtes pour faire l'OPR demain matin? Je souhaite faire un peu de sport sur la région bordelaise, s'il y a des personnes de cette région qui souhaite se joindre à moi, n'hésitez pas!. . . Bonne journée Cohennienne à tous

	marie (77) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:21
Bonjour,cette semaine s est bien passée:mon soucis dimanche on fete les 30 ans de ma fille!!Je crois que dimanche matin je vais me peser au lieu de lundi,juste pour me rappeler que ça valait le coup!!!merci à tous ceux qui utilisent ce forum,je lis tout.Marie

	lisbeth (59) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:20
bonjour a toutes 4eme jours et je ne mange pas tout les menu complet .je trouve que le repas de ce soir est fort copieux .je ne mangerai surement pas tout non plus.Y A T IL QUELQU UN DU NORD (cote lille). bonne journee a toutes et bon courage lisbeth

	ayaba (78) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:17
Au fait j'ai moi aussi les mêmes problèmes que Sosso pour revenir sur le site depuis hier, je suis obligée de reprendre la page du forum à zéro. . . pas pratique pour suivre une conversation

	ini (12) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:10
je commence le 23 , c'est bientôt^^ je suis avec vous depuis 3 /4 jours et vraiment vous avez un forum super bravo! beaucoup d'entraide et de soutien tout ce qu'il faut. . ..bonne continuation. un petit coucou à josy lotus,titnette,petiteyétie un petit coucou à josy, lotus ,titnette,petiteyetie ,petiteyetie,titnette

	ayaba (78) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:10
Bonjour, nouvelle journée et bonne humeur présente Les Bretonnes ont l'air de se serrer les coudes moi je suis du sud ouest exilée dans le 78 mais pas pour longtemps Si si je retourne aux sources dans 2 ou 3 mois les doigts de pieds en éventail, fini le boulot pour de très très longues vacances, donc si des landaises me lisent on se retrouvera aux fêtes de DAX mais sans la chopine. . ..

	Evelyne (82) répond	Posté le 20-11-2009 à 08:04
Bonjour à tout le monde Aujourd'hui repos c'est bien les RTT. Je vais aller prendre le petit déj. Etudier le menu d'aujourd'hui et faire les courses pour la semaine n°2. Je ne sais pas si c'est moi ou si çà vous arrive aussi mais depuis que j'ai commencé le programme je dors beaucoup moins : avant dodo 22h30 debout 6h30 - depuis que je suis inscrite dodo pas avant minuit et réveil 5h30 - 6h00 et je ne fais que penser au repas du lendemain pourtant tout est prêt car je ne rentre pas à la maison à midi. Merci pour vos avis. Au fait, je suis super soutenue par mon copain qui mange la même chose que moi avec un peu plus de quantités. Heureusement que je ne fait pas 2 menus différent. Il me dit que si par la même occasion s'il peut perdre quelques kilos çà serait bien (il n'en a que 4ou5 alors que moi l'idéal serait de 50) Allez à plus tard parce que je commence à avoir faim, il est temps de prendre le petit déj.Il est déjà 8h00 en principe cela fait déjà 1h00 que j'ai pris le petit déj (boulot oblige)

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